Como superar seus medos facilmente em menos de 10 minutos

Como superar seus medos

Vamos esclarecer o que quero dizer com medos. Uma estados definição de dicionário 'ter medo ou sentir-se ansioso ou apreensivo sobre um possível ou provável situação ou evento; "Eu temo que ela pode ficar agressivo". "
É uma combinação de um sentimento e pensamento que você tem sobre uma situação desconhecida com base em sua crença ou preconceitos do que pode acontecer no futuro. Ele pode ser baseado em uma experiência anterior ruim ou de ouvir os outros

Em algumas situações o sentimento de medo que você recebe é uma resposta instintiva a uma situação de risco, a sua intuição lhe dizendo que algo não está certo e que você precisa para ser cauteloso ou mesmo retirar-se da situação. Às vezes descrito como a resposta de luta ou fuga. Este é um uso positivo para o medo como ele te protege do mal.

O medo que eu considerar neste artigo é o sentimento ou emoção que faz com que você decidir não tomar medidas. O tipo de medo que fica no caminho de você se tornar tudo o que você pode ser, por exemplo não aplicação de um novo emprego, não falar por si mesmo em uma reunião, não apresentando suas idéias em casa ou no trabalho, não confrontar alguém sobre um problema que causaram, não oferecendo-se para fazer uma apresentação para o seu empregador ... É uma emoção adversa que você pára em frente e conseguir a vida que você realmente quer.

A grande coisa é que depois de admitir que você tem medo que é bastante fácil de superar esses medos.

A primeira coisa que você precisa fazer é:

Acredite que você pode superar seus medos!

Esta é vital para o seu sucesso. Se você acredita que você pode &'; t superar seus medos, em seguida, adivinhem? Você won &'; t! Suas crenças sobre si mesmo e sua vida criar a vida que você tem. O que você acredita ser verdade que afeta todos os dias e os minutos de sua vida. Se você está segurando de volta ou não ser tão bem sucedido como você gostaria de ser, será devido a uma crença de que você tem sobre a situação ou a si mesmo.

A coisa incrível é que uma crença pode ser alterado.

Então, o que é uma crença?

Crenças são pensamentos que você espera para ser verdade sobre si mesmo e sua vida. Há muitas crenças que tudo que temos, que será o mesmo, por exemplo, eu acredito que o sol nasce e se põe todos os dias. Eu creio que a água evapora para formar nuvens que se erguem sobre montanhas e faz cair a chuva. Estes são o tipo de crenças que não vai mudar.

Aonde crenças vêm?

Suas crenças são formadas como resultado de sua educação, sua religião, seus pais, suas experiências, a mídia e muitos mais. Cada pessoa indivíduo tem muito diferentes de educação e experiências que faz você quem você é. Cada indivíduo terá diferentes crenças e uma visão diferente do mundo e, dependendo das experiências, essas crenças poderia ser positivo ou negativo e cheio de recursos e un-engenhoso.

Qual das seguintes duas crenças possíveis que você acha que é mais propensos a resultar em um confiante pessoa bem sucedida saída positiva?
1. &'; It &'; sa grande mundo assustador lá fora, cheio de gente fora de manipular e regime contra você e pegue o seu dinheiro &' ;. Ou
2. &'; It &'; sa mundo fantástico cheio com uma abundância de oportunidades e pessoas de apoio &' ;.

Se você não conseguir isso é 2. então este artigo não é para você.

Vamos assumir que você aceitou que o seu medo está prendendo você e que você acredita que você pode superar seus medos.

Agora você está pronto para passar para o próximo nível.

O poder de seus pensamentos

O pensamento de fazer o que é que você quer fazer muitas vezes é muito pior do que a realidade. Pense em um momento em que você quase não fazer algo por causa de como medo, doente ou com medo que sentia. Será que ele vir a ser tão ruim quanto você pensava?
A maioria das vezes ele não será. Se isso acontecer, pelo menos você pode tomar uma decisão informada com base na experiência, em vez de apenas os seus pensamentos sobre se deseja prosseguir com esse curso de ação.

O pensamento que você tem é normalmente baseada em seu preconceito de o que pode acontecer. Sua mente começa a entrar em modo de proteção e imaginar todos os tipos de resultados negativos todos destinados a mantê-lo seguro e em sua zona de conforto.
Isto, obviamente, é bastante aceitável, se você quiser ficar onde você está fazendo a mesma coisa velha dia após dia.

Para obter o que deseja na vida, para crescer e melhorar, você precisa aprender a superar esse sentimento de medo e ir para fora e fazê-lo.
Para fazer isso você precisa se tornar consciente de os pensamentos negativos e, em seguida, alterá-los. Em vez de pensar que tudo vai correr em forma de pêra então não há nenhum ponto em dar-lhe um ir, você precisa imaginar um resultado positivo, o resultado que você realmente quer.

Por exemplo, você foi convidado para fazer uma apresentação em uma conferência e você sabe que é uma grande oportunidade no entanto, o seu medo de falar em público o impede de aceitar. As fotos que você tem em sua mente atualmente está em pé no palco gagueira, suando em bicas, tropeçando nos fios, o PowerPoint não funciona etc etc. Tanto é assim que você decidir não fazê-lo.

Um colega com muito menos experiência do que você aceita, faz um trabalho razoável e é promovido como um resultado! Como você se sente agora!
Você acha que esta pessoa não sentir qualquer medo? A maioria das pessoas fazem e que é bastante normal, ele está lhe dizendo que você precisa para se preparar.
Parte dessa preparação é imaginar-se em pé no palco falando claramente, com confiança e fazer uma apresentação muito eficaz. Imaginem os sorrisos e aplausos. Imagine-se sentindo fantástico.

Obviamente há outras coisas que você precisa fazer para alcançar o objetivo final. No entanto, ter uma mentalidade positiva no início irá garantir um bom resultado.

Se as coisas não vão tão bem quanto você imaginava que está tudo bem também. Não bater-se !. Comemore completar a tarefa e superar seus medos Você pode rever e aprender com a experiência, obter algum feedback, fazer mais pesquisas e, em seguida, dar-lhe outro movimento. Você aprende com a experiência e pretende fazê-lo melhor da próxima vez.

Se você está preocupado com o que as outras pessoas vão pensar de você, se você cometer um erro ... não ser! Pessoas esquecer tão cedo, eles estão muito mais interessados ​​em seus próprios problemas e medos. E de qualquer maneira as pessoas tendem a se lembrar da primeira impressão que tenho de você, que é criado nos primeiros 30 segundos de conhecer alguém pela primeira vez. Eu posso mostrar-lhe como fazer uma primeira impressão muito deus para mais informações confira o meu blog através do link abaixo.

Acima de tudo começar a apreciar o processo da vida,

Noelyne Jones < . br>