5 Chaves para Quebrando padrões indesejados

Todos nós ficar preso em padrões, muitos de nós estamos revivendo algo mais e mais que tem estado conosco desde a infância. Alguns padrões podem se sentir como se estivéssemos em algum tipo de prisão pesadelo e incapaz de sair. Vamos assistir nos levantar às 3:00 e comer sobras de bolo ou biscoitos, noite após noite (espera - que não é só comigo, certo?), Terminando nos mesmos relacionamentos mais e mais - na esperança de cada vez vai ser diferente, terminando em os mesmos tipos de empregos ou situações dinheiro mais e mais, e não ter a menor idéia sobre como quebrar o padrão e entrar em um novo (e melhor) um.

Eu tenho repetidamente caído de volta aos velhos padrões ao longo da minha vida. É por isso que me sinto perfeitamente qualificado para trazer isso para a sua atenção hoje, como eu sou um especialista em bonified caindo e voltando-se novamente. Eu estava inspirado para escrever sobre isso agora porque eu comecei apenas recentemente se novamente, e eu estou ganhando um monte de conscientização sobre isso que eu queria compartilhar com vocês
.

É claro que eu só posso falar de minha experiência aqui, mas eu descobri que há um 5 elementos-chave para romper com velhos hábitos e padrões que não estão mais servindo você.

1. Compromisso

Em primeiro lugar, você tem que estar comprometida. Se você entrar em qualquer mudança pela metade, as chances de sucesso são pequenas. Quando você está querendo fazer algo diferente em sua vida, e você bater sua cabeça contra a parede pela última vez e decidir então que você está pronto para se comprometer e acabar com a luta - este é o primeiro e mais essencial ingrediente . Quando você sabe que você vai fazer o que for preciso, você tem o combustível que você precisa para começar a sua viagem.

2. Sensibilização

Uma vez que você está comprometido, você tem que transformar-se que a consciência de um entalhe ou dois. Significado, que quando você está quebrando um padrão, não importa como você está empenhado em algum momento você vai se sentir puxado de volta para seu antigo padrão. Este é o momento mais importante para "observar" o que você está fazendo. Observe a si mesmo - observe o que está acontecendo. Se você está tentando dizer, exercício diário - você vai ficar super comprometido e depois de alguns dias em seu cérebro vai tentar dar-lhe todos os tipos de razões pelas quais você não pode exercer hoje. Em vez de comprar em que - note o que você sai. Observe quando se sente difícil - mas não deixe que ele levá-lo fora do jogo

3.. Contemplação

Isto é o que você faz com essa consciência. Lembre-se, você deve contemplar o que você está querendo criar, não o que você quer evitar. Quando você está pensando, você pode perguntar a si mesmo perguntas como "como é este novo hábito me servir?" "Como posso fazer isso fácil?" e "Como eu me sinto quando eu fiz isso, e que impacto é que isso tenha na minha vida?" É realmente difícil de perder o seu ímpeto completamente quando você está se perguntando perguntas como essa.

4. Suporte

Vamos enfrentá-lo - pode ser muito mais fácil fazer mudanças com um forte sistema de apoio. Um sistema de apoio consiste em duas categorias principais. Um sistema de apoio pessoal é em primeiro lugar. Este é seus amigos, os entes queridos em sua vida. Tenha em mente que só porque alguém é um amigo ou membro da família não significa que eles são uma parte de seu sistema de apoio.

Estas são as pessoas que apoiam quem você realmente é eo que você está fazendo. Muitos de nós se sente com sorte quando encontramos uma pessoa que faz isso. Se você tomar ter um sistema de apoio a sério, você pode precisar de sair e fazer novos amigos. Quando você está pensando sobre o seu sistema de apoio, pergunte a si mesmo estas perguntas:?

1.Can Concordo plenamente com minhas visões e sonhos com essa pessoa e tê-los ser solidário, e dizer-me que eu posso fazê-lo

2. Quando eu estou tendo um dia ruim que eu posso confiar nesta pessoa para manter o espaço para isso e oferecer o que eu pedir? (pedido é importante - nunca assumir que alguém sabe o que você precisa se você perguntar, esta pessoa pode estar lá dessa maneira.?)

3. É esta pessoa uma pessoa que é essencialmente positivo ou negativo principalmente

No espírito de "você atrai o que você é", são essas coisas verdadeiras para você se alguém perguntar-lhes de vocês? Este é o primeiro passo, para ser um grande sistema de apoio para os outros.

Quando você está fazendo um monte de mudança, você está indo para ter seus altos e baixos. Quando você tem alguém que diz que mesmo "hey, eu acredito em você" - que pode ajudar a levantá-lo quando você realmente precisa dele.

O outro tipo de apoio é de educação, classes, treinadores, workshops e programas. É coisas como esta que manter sua expansão, crescimento, e ter algum tipo de orientação profissional para ajudá-lo a esticar-se. Eu estou sempre lendo livros, fazendo cursos, contratando pessoas para trabalhar comigo e por isso que eu sou, não só sempre recebendo novas informações, mas as técnicas brilhantes para me ajudar a aplicá-lo em minha vida. Na verdade, as pessoas mais bem-sucedidos são quase sempre trabalhar com um treinador de algum tipo.

Na maioria das vezes nós estamos trabalhando com o mesmo material de ontem, e é dessas ferramentas, crenças e métodos que estão produzindo o resultado atual. Lembre-se da definição de insanidade, fazendo a mesma coisa repetidamente e esperar um resultado diferente.

5. Estrutura

Faça um plano, anotá-la e ser específico. Isso irá ajudá-lo muito, você não precisa perder tempo tentando descobrir o que fazer e tentando lembrar. Quando estamos tentando formar novos hábitos e deixar de ir as velhas, sendo muito claro sobre o que fazer é imperativo. A melhor maneira de ser muito claro é para escrever o que você quer fazer, e colocá-lo em um lugar que você pode vê-lo!

Você pode fazer isso. Você tem todo o poder dentro de você a qualquer momento. Hoje é um novo dia, você tem uma nova chance. Você sabe mais hoje, você é mais sábio e ter mais experiência. Acima de tudo, você merece nada, mas o melhor
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