Você está obtendo bastante?

Há seis necessidades biológicas e psicológicas que devem ser cumpridas para que uma pessoa estar em equilíbrio, sentir vivo, sentir o amor totalmente, sentir a felicidade, e ser produtivo. Vamos olhar para estes seis principais necessidades emocionais que devem ser cumpridas a fim de evitar sentir-se emocionalmente com fome.

Assim como você precisa de comida e água para sobreviver fisicamente e ser saudável, você precisa para cumprir as Hungers Six psicológicos (denominado por Eric Berne), a fim de se sentir emocionalmente satisfeito e saudável. Estes são contato, Reconhecimento, Incident, de estímulo, Estrutura, e Sex /Paixão. Para lembrar essas suas iniciais são:

Crisss e você pode estar em uma crise, se não forem cumpridas em equilíbrio. Estes Hungers são as suas mais importantes necessidades biológicas e psicológicas. Saúde física e mental depende de ter essas necessidades satisfeitas. Seu sistema nervoso central deve ter estes satisfeito para "sobreviver" emocionalmente ou você pode desaparecer ou para onde fora, se sentir deprimido, se sente "tristeza e desgraça", e podem desenvolver uma doença física e pode até morrer. Além disso, você pode se sentir desesperada, inadequada, têm baixa auto-estima, e geralmente não se sentir bem. É um sentimento de emocionalmente fome!

Muitos de nós tentam satisfazer nossas necessidades fora de nós mesmos, ou seja, dinheiro, trabalho, relacionamentos, comer em excesso, excesso de gastos, o excesso de beber, ou cuidar de outros. Estes métodos externos de buscando a satisfação não terá efeitos duradouros. Mais tarde, eu vou compartilhar com você como você pode atender a essas necessidades de maneira saudável.

Todas essas Hungers estão inter-relacionados, por isso, quando você é baixo em um ou dois, o resto são afetados, também. Você pode excluir um e tentar substituir cumprir aquele com mais ênfase no cumprimento de um ou dois dos outros que só vai acrescentar para o problema. Para fazer isso é em sua despesa emocional porque ele está literalmente morrendo de fome sua criança interna. Seria como tentar encher-se de batatas fritas e um refrigerante quando você está fisicamente morrendo de fome em vez de ter um equilibrado, alimentando refeição. É vital que todos os seis se cumpra igualmente a sentir vivacidade.

Eu lhe dou permissão total para cuidar de suas próprias necessidades em vez de gastar um monte de tempo e energia cuidar das necessidades dos outros. Mantendo suas necessidades em algum tipo de equilíbrio está subjacente um aspecto vital de sua saúde mental. Quando uma necessidade não está sendo cumprida, há uma tendência a concentrar-se muita energia para chegar a essa necessidade se reuniu, em vez de tê-los todos em equilíbrio. A chave aqui é o equilíbrio e ser responsável por si mesmo. Muitas vezes o que uma pessoa não ter o suficiente de como uma criança; ou seja, carinho, atenção, proteção, segurança, apoio, reconhecimento, ele /ela vai procurar a partir de outros e tentar fazer os outros responsáveis ​​pelo cumprimento dessas necessidades. Esta é uma das razões pelas relações têm um tempo difícil !! Estes devem todos estar em equilíbrio ou você vai se sentir insatisfeito e infeliz. Quando estes são cumpridos em equilíbrio, você vai se sentir completo, quente, conteúdo, saudável e satisfeito! Este é o caminho para a auto-cultivo efetivo e sentir o amor-próprio! O amor-próprio é o elemento mais importante para o bem-estar emocional.

Então, vamos ir sobre o negócio de ensinar-lhe o que cada necessidade é sobre e como cumpri-la de uma forma muito gratificante !!

OS SEIS fomes PSICOLÓGICAS

1. Contacto

Esta é a necessidade de contato físico por outras pessoas. O contato pode ser recebida por abraços, mãos dadas, pancadinhas, massagem, ou qualquer outra forma, você começa tocou fisicamente.

2. Reconhecimento

Esta é a necessidade de ser notado, receber atenção e reconhecimento que só pode ser fornecido por um outro ser humano. É uma necessidade de um sentimento de pertença e um sentimento de que outras pessoas saibam que você está vivo. É por isso que o leite não é suficiente para lactentes; eles também precisam do som, cheiro, calor e toque de maternidade ou então eles para onde fora. Assim como os adultos fazer se não há ninguém para dizer Olá a eles. Isso pode ser recebido por golpes verbais, tais como um simples aceno, alguém dizendo o seu nome, Olá, ou dando-lhe elogios ou elogios. Pela maneira que é OK para pedir o reconhecimento.

3. Incidente

Esta é a necessidade de algo incomum, desafiador, emocionante, romance, ou diferente. Ele está fazendo algo fora do comum. Quando você está entediado ou sentir a vida é monótona, do que você está enfrentando uma falta de incidente em sua vida. É tão importante para planejar incidente em sua vida ao invés de apenas tê-lo acontecer. Há incidente não planejado negativo, ou seja, perder as chaves do carro, entrar em uma discussão com um amigo, arrancar seu dedo do pé, ou saltando um cheque. Exemplos de incidente positivo são férias, festas, comer com a mão diferente, dormindo em um lado diferente da cama, conhecer novas pessoas, parques de diversões, lugares incomuns e um carro chamativo.

4. Estímulo

Esta é uma necessidade para a sensação, a excitação ea entrada em cinco sentidos: visão, audição, olfato, paladar e tato. Longe de evitar situações estimulantes, como algumas pessoas têm afirmado, a maioria dos seres humanos procurá-los. A necessidade de sensação é a razão pela qual montanhas-russas ganhar dinheiro e por que os prisioneiros vão fazer quase qualquer coisa para evitar confinamento solitário

Outros exemplos de cumprir esta necessidade são:. Cores brilhantes, música, cheiros em uma padaria, decoração de interiores , galeria de arte, uma mente estimulada pela criação de novas idéias, e flores de cheiro.

5. Estrutura (hora) -

Esta é a necessidade de estrutura temporal ou o que se faz com a sua /seu tempo do nascimento à morte, a fim de evitar a dor do tédio. É a necessidade de segurança e de estar no comando de sua vida. Às vezes as pessoas têm estrutura muito tempo e às vezes não é suficiente. É importante lembrar que, tanto quanto você planejar seu tempo de trabalho, é tão importante para planejar o seu tempo de jogo. Esta necessidade é cumprida por ter objetivos, mantendo um calendário, freqüentar as aulas, uma carreira satisfatória e /ou ter o próprio negócio.

6. Sexo /Passion

Esta é a necessidade de ser excitado e atingir um pico. Esta fome podem ser atendidas de muitas formas. . Entusiasmo sobre a vida, assistindo ou participando de esportes, dançar, contar histórias sensuais ou piadas, ter intimidade com outras pessoas, gostando da própria feminilidade ou masculinidade, flertar, ou pintura corporal

Pergunta: Quais atividades na vida cumprir todos os seis destes Hungers ao mesmo tempo

Resposta: Dança e Sex

Agora, olhar e ver onde você está fora de equilíbrio ou quais das Hungers você é baixo e usando sua criatividade, encontrar formas de satisfazer essas necessidades. Até a próxima vez vá para ele e desfrutar !!!
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