Usando Gratidão a Feel Good

Quando eu acordei esta manhã, eu podia ouvir os pássaros cantando fora (muito claramente uma vez que as janelas estavam abertas). Eu percebi como tenho sorte de viver em um país onde a vida é tão fácil. Eu sei - você &'; re pensamento “ Fácil? Os tempos são difíceis agora &"!;

Let &'; s colocar as coisas em perspectiva, no entanto. Sim, as coisas são difíceis - por comparação do que eles estiveram aqui em os EUA. Mas eles ainda são grandes em comparação com muitos outros países! Uma maneira de manter-se positiva e otimista é olhar para todas as coisas boas acontecendo, e ser grato por eles.

O que gratitidue realmente significa? O que isso faz?

A gratidão é um sentimento … um sentimento de gratidão e apreço. Há muitas vantagens em ser grato. Quando você está grato por alguma coisa, você expulsar sentimentos negativos e ativar esses receptores positivos em seu corpo - você só se sentir melhor. Você pode se beneficiar de uma maior vigilância, euforia, mais determinação e motivação e ainda mais energia - que doesn &'; t querer isso?

Quando você está em um estado de gratidão, você é capaz de ver as coisas de forma mais objetiva e aberta a novas oportunidades. Então como você faz isso? Here &'; o que eu tenho meus clientes a fazer …

A primeira coisa na parte da manhã, com seu café ou escovar os dentes, basta pensar em uma coisa que você é grato para. Alguns de vocês podem ter um tempo difícil, mesmo com isso, mas fico pensando até encontrar algo que você pode ser grato. Talvez ele &'; alguém em sua vida s. Talvez ele &'; s seu trabalho, ou sua saúde. Ou pode ser apenas um vaso bonito você sentado em uma prateleira. Basta escolher algo para ser grato. Então, quando você pensa sobre isso, pensar sobre exatamente o que é que você pode apreciar a respeito. Imagine que você gerar um sentimento positivo de dentro do seu coração ou seu peito e enviar esse sentimento em direção ao objeto de sua gratidão. Mantenha essa sensação por alguns momentos e depois é só deixá-lo ir

Lá, você &';. Ve-lo feito. Comece com esta técnica, todas as manhãs, em seguida, começar a construí-lo em seu dia. Procure por coisas que você pode ser grato, e gerar gratidão. Eu garanto que, quanto mais você procurar coisas para ser grato para, mais você vai encontrá-los … e mais agradável sua vida será Restaurant  .;