Prática, prática, prática

“ A pessoa que faz um sucesso de vida é aquele que busca seu objetivo de forma constante e tem como objetivo para ele inabalavelmente &";
Cecil B. DeMille

Esta citação traz à mente um tema que estávamos discutindo em um dos curso acelerado de crescimento Fins de semana que tínhamos passado O assunto veio à tona sobre o “. Não ter tempo para realmente cuidar de mim &" ;

Eu percebi que eu tinha ouvido isso muito ultimamente nos vários cursos e chamadas de coaching individual. “ Eu don &'; t tem tempo suficiente fazer o meu trabalho, &"; “ Eu can &'; t se encaixam mais em minha agenda, &"; “ Eu don &'; t tem tempo para escrever minhas afirmações, &"; “ No final do dia eu don &'; t tem o tempo ou a energia para tomar uma caminhada de 15 minutos, &"; “ Eu don &'; t tem tempo para praticar o falar por mim mesmo, &"; “ Você está brincando? There &'; s nenhuma maneira que eu posso levar 15 minutos fora do dia, sem interrupções, exclusivamente para mim, &"; etc., etc., etc., etc., etc.

Eu entendo que realmente se sente como não há nenhuma maneira possível para caber uma outra coisa em sua vida, especialmente se é algo tão estranho (e para alguns indivíduos, como frívola) como realmente cuidar de nós mesmos. A chave para esse dilema é começar a entender que não se trata de fazer o tempo em sua vida para fazer todo este material extra. It &'; NÃO está mesmo sobre coisas extra. A chave, a resposta, é compreender e implementar o conceito de que tudo isso é sua vida. Assim como as atividades disfuncionais, ou inatividade disfuncional seja, tornou-se sua vida. Suas novas ações, suas novas atividades, suas novas percepções, com a prática vai se tornar a sua vida.

Agora, depois de ter entendido o novo conceito que o seu trabalho é a sua vida que você pode começar a tomar algumas medidas para implementar o conceito. É importante que você dê um passo ou dois de cada vez para que você possa permanecer no processo de uma forma que tem de ir para a frente de um modo mais calmo e relaxado. Para tentar implementar tudo de uma vez só vai levar à frustração e oprimir e talvez até mesmo desistir. Paciência é chamado para aqui.

Em primeiro lugar, fazer uma breve (você pode sempre adicionar mais tarde) lista. Nessa lista colocar para baixo as coisas que você gostaria de fazer parte de sua vida … … coisas que lhe servem … … … .. se ele &'; sa caminhar cada dia, recordando suas vitaminas todos os dias, ou lembrando-se de falar bondosamente a si mesmo.

Em seguida, faça uma folha de verificação diária para si mesmo. Você pode usar a folha como um lembrete e /ou você pode usá-lo para reforçar a si mesmo, verificando fora de cada coisa que você faz a cada dia. Algumas pessoas gostam de colocar etiquetas ao lado as coisas que &'; ve realizado naquele dia. Algumas pessoas pensam que &'; sa pouco mais do topo e optar por usar uma marca de seleção. É muito importante lembrar que esta é uma lista de lembretes. Para usá-lo como outra coisa senão que só vai impedi-lo no seu crescimento.

Em seguida, escolha uma ação específica (um ou dois, não mais do que 3) em que se concentrar até que essa ação em particular tornou-se parte da rotina de sua vida. Você pode, naturalmente, ser integrando outras coisas na lista, bem como tipo de benefício colateral, mas concentrando-se em um ou dois de cada vez serve em ser capaz de ver o progresso de uma forma mais oportuna.

Lembre- ser paciente. Dê a si mesmo o tempo que é preciso para ter o “ nova &"; tornar-se integrado em sua vida. Estou muito frequentemente solicitado, &"; &" Quanto tempo?; A resposta é … &"; Contanto que leva &"; O tempo necessário depende de uma série de coisas, tanto consciente e subconsciente.

Muito importante: Lembre-se de continuar a lidar com sua realidade em uma base diária.

Isso significa … … .Continuar para viver a sua vida, continuar a cumprir as suas obrigações, e se divertir ao mesmo tempo estar consciente das coisas que você escolheu para se concentrar em trazer para sua vida. It &'; s não um ou /ou situação … .it &'; s um AND.

É muito interessante para manter seus listas e folhas de cheque e olhar para trás em um ano ou mais para onde você começou. Você pode ser surpreendido e espantado com o quão longe você veio Restaurant  .;