Falar em Público Vencer Neverousness

Por que as pessoas ficam tão nervoso antes de uma oportunidade de falar e quais são as melhores técnicas /mais rápidas para lidar com ele para que ele doesn &'; t afetar negativamente o desempenho

As pessoas ficam nervosos porque eles sabem? eles estão indo para ser criticado e julgado. Cada pessoa no público vai ter uma opinião um pouco diferente. Alguns vão ser furado … encantado … irritou … decepcionado … desafiou … emocionado. Que &'; sa muita pressão, e isso faz as pessoas

nervoso Todos nós sabemos como nós odiamos ouvir um orador chato, ou sentar-se através de uma apresentação que &';. Re forçado a sentar-se através. Esse pensamento atinge alto-falantes subconscientemente. Sabemos exatamente o que nós don &'; t querem ouvir e não &';. Sa medo de que poderíamos ser visto, ou ouvido, como o orador que queremos evitar ser como

Outra razão para os nervos vem de uma falta de preparação ou habilidade. Se alguém me pediu para entrar em campo e jogar na NFL I &'; d ser aterrorizada porque eu poderia literalmente ser morto. It &'; s totalmente fora do meu elemento. A maioria dos oradores se sentir fora de seu elemento.

A melhor técnica que eu conheço para o nervosismo é uma imagem atitude mental positiva e auto. Você é uma pessoa valiosa se você falar bem em frente de um grupo ou não. Você &'; re valioso mesmo se eles don &'; t como sua palestra. Às vezes eu &'; estou contratado para dizer algumas coisas difíceis para uma multidão. Será que eles gostam de mim ou o meu material? Não. Mas ele doesn &'; t importa. Outras vezes eu tenho que usar um monte de humor e ter uma explosão com o público. Isso significa que eu &'; m mais valioso como um ser humano? Não.

Outras técnicas para se livrar dos nervos incluem …

Mantenha-se oxigenado. Nervosismo cria respiração superficial, o que pode torná-lo mais nervoso. O “ levar de cinco a dez respirações profundas e" você &'; provavelmente já ouviu falar sobre realmente é útil

Lembre-se do valor dos ouvintes receberá.. Como eles vão ser melhor por ter ouvido a sua mensagem?

Reviva uma memória positiva. Pense de volta a um tempo divertido em sua vida e obter a sua mente totalmente fora de sua conversa.

Em frente desse último ponto. Concentre-se na sua mensagem. Pense sobre a sua abertura e ensaiar as suas primeiras palavras. Depois, passo para a plataforma e imediatamente deixá-los rolar.

Em última análise, obtenção sobre os nervos é como todas as outras áreas da vida, você tem que descobrir o que funciona para você. I &';. D sugerem conversando com alguns amigos que também falam e fazem uma lista mestra do que funciona para cada um de vocês

Fale com a paixão ou simplesmente deixar-me uma nota,
Paul Restaurant  . ;