Exercícios falar em público - 3 maneiras de melhorar a presença pessoal, tom de voz, e projeção de voz

Além do conteúdo de uma apresentação, sua entrega é o fator mais importante (alguns diriam mesmo mais importante do que o próprio conteúdo). Construção de bons hábitos de entrega preciso esforço. Felizmente, ao contrário de conteúdos que podem ou não se aplicar a outros discursos e áreas de sua vida, a construção de melhores hábitos de entrega irá beneficiá-lo não apenas durante um discurso, mas também durante entrevistas, reuniões, ea qualquer momento você quiser deixar alguém com um bom impressão. Aqui está três exercícios que, feitas regularmente, irão melhorar três áreas essenciais de entrega falar em público:. Presença pessoal, o tom vocal, e projeção de voz

pessoais Presença

Algumas pessoas andar em um quarto e encolher de distância. Outros comandar a atenção, imediatamente de tomar o centro do palco, mesmo quando eles não colocaram-se à frente. Parte desta presença vem através de uma boa postura. Um exercício particularmente eficaz requer apenas uma estabilidade (Suíça) bola e seu próprio corpo

1. . Ajoelhe-se no chão na frente da bola.
   
2. Roll forward até que seu estômago é na bola, pés no chão atrás de você e mãos no chão na frente de você
   
3. . Faça-lhe as mãos atrás de sua cabeça elevador com sua parte inferior das costas até que seu corpo forme uma linha reta desde pés a cabeça
   
4. Baixa lentamente; repetir
   

   obrigatório. Nota: Se você tem um histórico de problemas nas costas, consulte o seu médico antes de fazer isso ou qualquer outro exercício de volta
   

   Tone Vocal
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   tom vocal é uma função de duas coisas: suas cordas vocais e suas cavidades do corpo. Como suas cavidades do corpo? Quando você fala, sua voz se origina em suas cordas vocais e, em seguida, ressoa através de seu peito, garganta e cabeça enquanto ele sai de sua boca. É por isso que as pessoas soar engraçado quando têm um frio - com seios conectados, sua voz não pode ressoar bem. Assim, para melhorar o tom vocal, deve-se "abrir" suas peito, garganta e cavidades de cabeça.
   

   
   

   1. Hum em um passo confortável
      
   2. . Mover o tom um pouco mais baixo; preste atenção em como sente o peito
      
   3. . Hum até que você pode sentir a vibração em seu peito. Continue cantarolando uma vez que você, na tentativa de aumentar a vibração
      
   4. Em seguida mova o tom um pouco mais alto; preste atenção em como seu chefe se sente.
      
   5. Deixe sua boca aberta. Hum até sentir a vibração em sua língua e os lábios, atrás e acima de sua boca. Continue cantarolando uma vez que você fizer isso, tentar aumentar a vibração.
      
   6. Finalmente, volte para o seu peito mais uma vez. Repita todo o exercício, sempre terminando com o peito, a fim de desenvolver um som cheio, gostoso
      

      Nota:. Neste exercício, evitar a tensão a todo custo. Respiração com freqüência, e parar de se obter luz dirigida.
      

      projeção de voz
      

      Não importa o que você diz se as pessoas não podem ouvir você! Vozes fracas (não tranquilas, mas fracos) pode dar a impressão de medo e ansiedade, duas impressões que você não quer dar. Para desenvolver projeção de voz boa, lembre-se este princípio: a sua força não depende de sua boca ou garganta, mas em seus pulmões. Em outras palavras, quando as pessoas gritam até sua garganta está inflamada e eles não podem falar mais, eles estão apenas prejudicando a si mesmos e não usando o apoio aéreo poderiam, por uma voz cheia, forte. Para desenvolver esse apoio,
      

      
      

      1. Sentado em linha reta, coloque uma mão em sua barriga e outra atrás das costas em frente a mão em sua barriga.
         
      2. A respiração em, tentar mover ambas as mãos para fora, tanto quanto possível (ele tem um monte de força para obter a sua mão sobre suas costas para mover, não se preocupe se isso não acontecer). Esta é a respiração abdominal. Observe como se sente; é assim que você quer respirar quando você fala, a fim de utilizar a sua capacidade pulmonar total e obter o som mais cheio, mais forte, e mais rica.
         
      3. Expire rapidamente, mas não fazem nenhum barulho como você fazê-lo. O som é uma indicação de tensão.
         
      4. A respiração novamente. Agora, quando você expira, dizem que a primeira letra do alfabeto.
         
      5. Continue até chegar a Z. Enquanto você progride através do alfabeto, fingir que com cada letra que você está falando a um alvo cada vez mais longe. Com o tempo você chegar ao fim, você deve ser muito alto e forte. Se você ainda está respirando bem, você vai ser mais forte do que você poderia estar respirando normalmente.
         

         Mais uma vez, parar de se obter vertigens.
         

         Estes três exercícios, feito muitas vezes, vontade aumentar a sua eficácia tanto como um alto-falante e como uma pessoa como você aumenta sua habilidade e capacidade. Falar feliz
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