Erguido sobre o medo de falar em público

De acordo com muitas pessoas e vários inquéritos, falar em público é o medo número um em nossa sociedade, ainda mais do que a morte. Por que isso acontece? Muitas dessas mesmas pessoas não têm nenhum problema em falar-se uma tempestade com um grupo em torno da mesa de conferência ou em um partido, mas pedir-lhes para ficar na frente de um grupo e sua resposta imediata é uma alta “ não &";.

Eu compreendo que este receio, pois se alguém tivesse me dito anos atrás que eu iria um dia se tornar um orador público eu teria começado tremendo só de pensar. Eu sempre tinha encolhido a partir do centro das atenções e falar na frente de um grupo estava além da minha compreensão limitada naquele momento. Mas, como minha vida progrediu, e várias experiências e professores apareceu, senti o empurrando para sair lá com a minha mensagem. Eu lutei por meses até que eu não podia &'; t suportar a inquietação mais e tomou um treinamento falando

Eu lembro daquele dia como se fosse ontem.. Cheguei a tremer de mãos e pés frios e um batimento cardíaco rápido pulsante. Duas vezes eu quase esquerda, mas algo me manteve lá, provavelmente o pensamento de todo o dinheiro que &'; estaria perdendo se eu não &'; t ficar. Quando me levantei para apresentar a minha primeira conversa de dois minutos, meu corpo tremia tanto minhas roupas estavam visivelmente tremendo! O instrutor realmente estavam por perto durante essa primeira apresentação no caso de ele teve que me pegar desde que ele temia que eu poderia desmaiar. Mas eu fiz isso, e até o final do treinamento de dois dias eu não estava mais visivelmente tremendo ea experiência não era &'; t tão doloroso. Agora eu falo o tempo todo eo medo foi superado.

Então, o que exatamente é o medo? O medo é simplesmente evidência falsa que parece real. É algo imaginado por sua mente para ser verdade, mas na realidade é isn &'; t true a menos que você faz a sua verdade. Ele parece ser real, mas é apenas uma invenção da sua imaginação. Mas eu posso te dizer que eu sentia cada pouco de medo naquele dia, quando eu apresentei a minha primeira conversa em que o treinamento falando que participei. Você vê, meus pensamentos estavam sempre na crença de auto-imposto que em pé na frente de uma platéia seria aterrorizante. Ao pensar esses pensamentos eu realmente criado o medo em forma física. Isto é como tudo na vida é. Você cria a partir de seus pensamentos a cada momento de cada dia. O que aparece para você é exatamente o que está na sua mente, consciente ou inconsciente.

Ao longo dos meses que se seguiram a minha introdução ao falar em público, eu pensei sobre isso que eu estava com tanto medo e por que os outros também estão com medo. Here &'; é o que eu percebi

Quando estiver em frente de uma platéia o alto-falante está em exibição.. Todo mundo está olhando para ele /ela e se o falante é inseguro dentro, em seguida, o medo é o resultado. A maioria das pessoas se sentem inadequadas sobre si mesmos, não percebendo sua própria grandeza. Como resultado, eles don &'; t se sentir bem o suficiente para ser apresentando nada a ninguém. Quando comecei a entender a minha própria grandeza ao longo dos meses seguintes a minha formação falando, minha confiança aumentou. Parte do que foi, naturalmente, apenas fazê-lo, mas para que o medo de sair para o bem que eu tinha que fazer algum trabalho interno de realizar o meu valor inato

Então, basicamente, as pessoas don &';. T quer ser revelada. Em pé na frente de um grupo e partilha do coração pode ser assustador se você &'; re medo de que o público vai ver sobre você dentro. Uma vez que muitos indivíduos evitar olhar para dentro de si mesmos, eles certamente don &'; t quer que os outros para ver nada.

Outro temor é que você &'; ll mostrar-se como incompetentes. Talvez você &'; ll esquecer o que você quis compartilhar ou dizer algo estúpido, ou o que se você perdeu seu lugar e se atrapalhou com as suas palavras? Talvez o público vai ficar entediado e não ouvi-lo. E se alguém lhe faz uma pergunta e você don &'; t sabe o que responder

Eu realmente ter criado um treinamento falando no qual eu treinar um pequeno grupo de indivíduos ao longo de um fim de semana para superar esse medo de falar assim eles podem se tornar tudo o que eles pretendem ser. Ele também pode ser feito individualmente com um treinador. Falar em público é, na verdade, a ferramenta mais poderosa que você pode sempre adquirir para qualquer profissão ou negócio esforço. Ser capaz de compartilhar o que você sabe e sente é inestimável quando se trata de criar o que quiser.

Então, aqui estão 10 dicas para subir acima seu medo de falar em público para que você possa tornar-se mais de seu potencial. Eu prometo a você que, se eu posso fazer isso, você também pode!

1. Perceba o público é simplesmente humano como você é. Eles estão lá para ouvir o que você tem a dizer e não têm uma agenda que diz que você não é bom o suficiente. Na maioria dos casos eles estão lá porque querem ser.

2. Dentro dos primeiros 10 segundos de terem feito sob medida para cima e decidiu muitas coisas sobre você. Eles &'; ve check-out seu traje, seu estilo de cabelo, ou não o seu batom corresponde ao seu equipamento, sua aparência geral, e se você mostrar confiança ou não. Saiba que, uma vez que &'; ve parecia-lhe mais eles estão prontos para ouvir, para que você possa relaxar

3.. Ensaie o seu material mais e mais. I &'; leu muitas vezes que 75% do medo vai embora com muito ensaiando. Eu sei por experiência própria que a preparação faz com que seja mais fácil. No entanto, não memorizar toda a sua conversa. Conheça o começo e terminar bem e deixar o fluxo de resto de seu coração.

4. Tome algumas notas com você. Isso ajuda a aumentar a sua confiança e não há nenhuma razão que você não pode olhar para suas notas, se necessário. Costumo usar uma breve descrição com palavras ou frases destacadas para fácil mira. Às vezes, cartões de nota com palavras-chave irá fazer o truque. Don &'; t ler suas anotações como que retrata a falta de preparação e será definitivamente desligar o rápido interesse público

5.. Use recursos visuais, como uma esmola, placa de borracha, ou itens para mostrar. Isso coloca a atenção do público sobre aqueles ao invés de você, ou pelo menos parece que maneira a você, e geralmente aumenta a sua conversa desde visuals reforçar.

6. Nunca, nunca, nunca diga que você está nervoso ou reconhecer seu medo de qualquer forma. Isso coloca-se uma barreira imediata com o público e vai esvaziar qualquer confiança que se reuniram para apresentar sua palestra.

7. Escolha um assunto para falar sobre que você sabe muito sobre ele ou lhe interessa. Don &'; t tentar falsificá-lo e presente em algo que é estranho para você, a menos que você faz sua pesquisa e aprender sobre ele. O público vai achar.

8. Dar ao público algumas informações novas. Por natureza, as pessoas querem sair de uma apresentação com novas informações que podem beneficiar sua vida. Dê-lhes alguns benefícios.

9. Ser um contador de histórias. Foi dito que os melhores oradores são contadores de histórias, porque a maioria indivíduo gostar de ouvir as histórias. Você pode usar histórias sobre si mesmo – que ajuda o público a se relacionar bem com você – mas usar histórias de outras pessoas também. Use emoção neles também: humor, tristeza, alegria, mistério, surpresa.

10. De todas as dicas que eu posso dar-lhe de minha pesquisa e própria experiência, eu descobri que a partilha de seu coração sempre funciona. Um público quer sentir sua sinceridade e autenticidade. Para mim e para aqueles que treinar, isso é fundamental. Qualquer coisa menos do que a verdade nunca pode sobreviver! A verdade é que a partir do coração.

Claro que existem outras dicas que podem beneficiá-lo falar na frente de qualquer público, mas estes mencionados acima têm se mostrado eficazes e para muitos de redução do medo, e são o consenso dos diversos alto-falantes. Comece com um par de estes e adicione o que puder, buscando continuamente para melhorar e crescer. Você pode fazer isso. Eu acredito em você Restaurant  !;