*** Os 3 Benefícios do nervosismo de falar em público

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*** Os 3 Benefícios do nervosismo de falar em público

Enquanto você não pode pensar que é benéfico nervosismo de falar em público ou para que o assunto em qualquer outro tipo de performance ao vivo, seja nas artes de palco ou em esportes profissionais, a verdade é que há bônus maravilhosas sobre a adrenalina temida. Muitas pessoas, no entanto, são incapazes de apreciar apenas o nervosismo pode fazer por eles, porque eles não têm controle sobre ele.

Na verdade, eu preferiria um indivíduo estar nervoso para falar em público que não por causa nervosismo ou a aumento do nível de estresse na verdade aumenta suas chances de sucesso no púlpito. O problema para muitas pessoas é que o seu nervosismo em é o controle deles, em vez de o contrário. Isso, em si, é uma razão para temer o discurso público. E, em casos como este, o seu nível de stress continua a aumentar, assim, aumentar o seu nervosismo ao invés de diminuí-la.

Quando Indianapolis jogado New Orleans neste mês, você não acho que os jogadores de futebol estavam nervosos? Claro que foram. Foi o Super Bowl! Nervosismo não é algo que acontece apenas para você. Isso acontece com todos nós, de uma maneira ou de outra. A diferença entre você eo jogador de futebol, por exemplo, é que ele coloca o seu nervosismo ao bom uso, apenas como atores, músicos, cantores, e alto-falantes profissionais fazem.

Ser capaz de controlar a sua ansiedade, nervosismo, nervosismo ou o que quer que você chamá-lo significa que você vai descobrir:

uma maior consciência de todos os seus sentidos,

a capacidade de ser mais focado, e,

um aumento em seu nível de entusiasmo – que o público vai se sentir bem.

O nervosismo só é debilitante, se você permitir que ele seja. Então, como você assumir o controle de seu nervosismo e permitir que ele trabalhe para você? Ao aprender a respirar com o apoio de seu diafragma. Se você nunca pensou em respirar dessa maneira, você pode querer aprender esta técnica. Ao fazer isso, você também vai descobrir uma redução global no estresse que você encontra em uma base diária.

Se você gostaria de saber se você está respirando corretamente, ficar na frente de um espelho – menos sua camisa ou blusa – e tomar uma respiração profunda. Será que o seu ombro subir? Queria sugar em sua região mid-tronco? Se sim, então você está respirando de forma incorreta: você é um respiro preguiçoso ou superficial. Ao respirar desta maneira, o nervosismo que você sente no púlpito só vai ser exacerbado.

Faça respiração diafragmática um hábito e veja o que acontece na próxima vez que você tem que dar uma apresentação ou discurso. Não há nada melhor para controlar o nervosismo do que respirar com este apoio. Imagine controlar seu nervosismo, pondo fim à falta de ar e realmente ter controle sobre sua entrega, tendo apenas uma respiração adequada. Consideravelmente idéia nova, isn &'; t it Restaurant ?.