Parar e respirar

Tome um momento e pensar sobre como você convencer uma criança animado ou emocional para se acalmar. Você pode dizer: “ relaxar &"; ou “ &" acalmar; A técnica mais eficaz é perguntar a alguém para “ respire fundo &"; Tente se lembrar como você foi aconselhado a se acalmar e como você atualmente acalmar-se. Você se lembra de tomar uma respiração profunda?

A respiração é a conexão entre o pensamento mental e expressão verbal. Quando a respiração não está ligado ao pensamento, as palavras têm menos significado. A mensagem resultante também pode ser diferente da intenção original. Quando a respiração e pensamento não está conectado, as pessoas falam imprudentemente, fora de vez, e (mais importante) de forma incorrecta. Quando alguém não está falando sobre a respiração, ele ou ela pode danificar a voz como ele se torna tenso e cansado. Uma pessoa que não se conecta fôlego ao pensamento também aparece menos no controle, menos experiente, menos poderoso, e até mesmo desagradável estar ao redor.

Challenge:

Comece monitorando como você respira em torno de outro. Faça um ponto para o check-in em sua respiração durante todo o dia de trabalho. Este é o ambiente principal para a má respiração. Verifique a profundidade de sua respiração e a qualidade do mesmo. Quanto tempo é a sua expiração? Como relaxado é? Você está respirando naturalmente, prendendo a respiração, ou a prática de respiração superficial? Tente manter a sua respiração relaxou enquanto você fala. No final de uma frase ou pensamento, dar-se a liberdade de inalar. Imagine que a cada inspiração, você está mais inspirado. Inspire para a inspiração. Assim, muitos clientes acreditam que a velocidade é mais importante do que conexão. Você se enquadram nessa categoria? Você forçar uma respiração morto ou obsoleto para carregá-lo com o maior número de frases como você pode possivelmente gerir? Então, você está obrigado a pegar um fôlego no meio de um pensamento? Isto interrompe o seu ímpeto, mensagem e significado. Se você tiver que pegar no meio de uma declaração, você tem que trabalhar mais para recuperar a atenção do seu público.

Solução:

Dê-se permissão para respirar. Dê-se permissão para abrandar. Permita que a sua respiração ao centro, foco, e, triturando-lo. Se você se lembrar para “ parar e respirar, &"; você vai encontrar pessoas estão mais interessados ​​em sua resposta. Você também vai descobrir que sua resposta será mais clara e mais concisa. Você parece direta e confiante. Quando você estiver conectado à sua respiração, você mantém o poder em todas as conversas Restaurant  !;