Alcoolismo e prevenção de recaída durante feriados

Muitas famílias desfrutar de bebidas alcoólicas como parte de suas reuniões durante as férias, mas se você &'; re um viciado em recuperação isso pode representar um enorme risco de recaída. O alcoolismo é uma doença que associativa que pode fazer esses tipos de eventos excepcionalmente desajeitado e difícil para as pessoas em recuperação. Isso ocorre porque qualquer ambiente, pessoa, memória, conversa ou qualquer outra coisa que um alcoólatra pode associar-se com o seu alcoolismo ativo anterior pode causar ânsias associativas graves para beber. Mas, enquanto isso pode ser uma ameaça, feriados e tempo de qualidade com seus entes queridos legítimo é extremamente importante para a saúde a longo prazo de qualquer pessoa em recuperação. Portanto, a compreensão de como lidar com essas situações é essencial a fim de manter a sobriedade, enquanto continuam sendo capazes de desfrutar da companhia de família- mesmo durante tempos quando os outros estão consumindo álcool.

Alcoólicos estão numa posição especialmente delicado durante o que para muitas pessoas já são feriados estressantes. Nem todo mundo tem boas relações com suas famílias e isso pode resultar em uma grande quantidade de ansiedade e estresse para o alcoólatra em recuperação. Além disso, traveling- especialmente com crianças- pode ser extremamente desgastante e dinheiro gasto em gás, passagem aérea, táxis e outras despesas relacionadas com viagens pode adicionar até um monte de preocupação. Isto significa que muitas vezes uma pessoa já está em um alto estado de tensão antes mesmo de chegar ao local de férias. Adicionar drama familiar ou feudos antigos para esta equação e que &'; s fácil perceber porquê reincidente durante as férias é uma séria ameaça

O problema real para a maioria dos alcoólicos em recuperação é que, independentemente de qual é a situação lá é muitas vezes. álcool em reuniões familiares. Isto não só é verdade para as férias, mas também em compromissos sociais, como casamentos, funerais, festas de aniversário e assim por diante. As pessoas tendem a beber para comemorar, a chorar, simplesmente para ser social, para desfrutar de eventos esportivos ou por muitas outras razões. Na maioria dos casos, poucas dessas pessoas pensam sobre o impacto que a presença de álcool pode ter sobre uma pessoa que está em recuperação do alcoolismo.

No entanto, o fato da questão é que as pessoas devem ser capazes de desfrutar themselves- ninguém quer pisar em ovos em torno de um alcoólatra em recuperação. Em vez disso, as pessoas em recuperação deve seguir estas dicas para ajudar a lidar com a presença de álcool durante os eventos da família:

Criar um plano sólido: viagens e eventos do feriado deve ser planejada com cuidado. Ter um bom plano é essencial para ajudar a evitar problemas comuns e evitar o desastre potencial. Ter um horário como parte deste plano também é fundamental para evitar qualquer possibilidade de recaída para ocorrer

Criar um plano de fuga:. Se as coisas chegarem a ser muito intenso e há muitos impulsos para beber, então ele &'; é hora de fazer uma saída. Você pode desculpar-se de um evento muito facilmente simplesmente dizendo que você não está se sentindo bem. Ter um plano de backup para o que fazer depois também é vital para garantir que uma vez que você abortar a visita de férias que você don &'; t encontrar uma bebida em algum lugar próximo

Levante-se para si mesmo:. It &'; s ok para dizer não e também é bom para que as pessoas saibam que você está em recuperação. Na verdade, a maioria das pessoas nas reuniões de família são, provavelmente, ciente de que você &'; ve teve um problema no passado e assim deve, portanto, ser consciente e não colocá-lo em uma posição desconfortável. Se eles fizerem isso, você deve recusar, da maneira mais delicada possível.

Usando essas dicas em combinação com a manutenção de um programa de recuperação estabelecido regular é uma ótima maneira de alcançar o equilíbrio tanto em uma base diária e durante os feriados.

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