10 Fácil e natural formas de se livrar da acne

Você está procurando acne soluções que realmente funcionam? A boa notícia é que, se você é um adolescente ou um adulto que sofre de acne, você não tem que viver com ela. Aqui você pode encontrar 10 maneiras super fácil e eficaz para se livrar da acne.

1. Não escolher, pressione ou esfregue as espinhas. Essas ações, na verdade, aumentar a produção de sebo e rompem as membranas abaixo de sua pele. A infecção e sebo vai se espalhar debaixo de sua pele e causar mais espinhas. Além disso, você corre o risco aumentando as chances de deixar cicatrizes em seu rosto.

2. Lavar o rosto duas vezes ao dia usando uma sopa leve. É ainda melhor se você pode comprar sabão à base de enxofre especialmente para acne. Se a sua pele for muito oleosa, use um sabonete com peróxido de benzoíla. Não use esponjas ásperas, escovas, ou qualquer coisa semelhante em seu rosto. Você não deve, no entanto, o excesso de lavar o rosto, porque ele vai realmente estimular suas glândulas sebáceas a produzir mais sebo que irá aumentar a sua acne.

3. Verifique se é por causa da comida. Para muitas pessoas, a alergia alimentar pode causar doença muito grave acne. Você deve evitar comer muita comida oleosa e picante. Estudos recentes têm mostrado que a acne também pode ser causada por leite que contém hormonas, bem como de frutos do mar com níveis relativamente elevados de iodo. Se possível, reduzir a esses alimentos. Outros alimentos que você pode considerar evitando são: açúcar, produtos lácteos, alimentos fritos, carne, manteigas, etc. Por outro lado, acredita-se que os vegetais verdes, fuices vegetais e alimentos ricos em zinco pode ajudar a aliviar a condição de acne.

4. Beba mais água todos os dias. "Oito copos de água por dia pode manter a acne de distância." diz Jennifer Thoden, um especialista respeitado acne. A razão é que a água pode transportar os resíduos para fora do nosso corpo e isso realmente ajuda a curar e prevenir a acne flare-ups.

5. Não usar maquiagem, se possível. Produtos de maquiagem pode obstruir os poros, causar mais cravos e espinhas. Se você tiver que usar maquiagem, certifique-se que é à base de água. Certifique-se de limpar os pincéis de maquiagem regularmente e limpar a pele antes de dormir.

6. Não use produtos oleosos. Evite produtos como pomadas cabelo, intensas hidratantes faciais à base de óleo e limpadores oleosos.

7. Mantenha seu rosto limpo. Não coloque seu queixo em suas mãos ou toque constantemente o seu rosto. Shampoo regular o seu cabelo e mantê-lo fora de seu rosto, especialmente quando você dorme.

8. Exercício moderadamente, pois ajuda na circulação sanguínea e eliminataion de toxinas.

9. Fique livre de estresse. Estudos têm demonstrado que o estresse não só piora a acne flare-up, ele também piora a condição geral da pele. Converse com seus amigos, ouvir a sua música favorita, ou dar um passeio no parque. Há muitas coisas que você pode fazer para ser livre stree.

10. Obter luz do sol e ar fresco. Luz do sol estimula vitamina D no corpo, uma vitamina essencial para a pele saudável. Ar fresco e luz do sol também pode reduzir o estresse (ponta # 9) e aumentar o oxigênio para a pele. Não se queimar no sol embora. Pele queimada e fortemente bronzeada forma uma camada sobre a pele que não esfoliar com rapidez suficiente e pode levar a poros bloqueados.

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