Como ser resiliente em um mundo turbulento

No Mundo Estatísticas da Saúde Relatório de 2007, a Organização Mundial de Saúde identificou a depressão como um dos problemas mais importantes de saúde pública global. World Wide eventos, tais como recessão, os efeitos da mudança climática e os eventos e alertas de terrorismo têm aumentado o nível geral de ansiedade em todo o mundo. Os empregadores e os gestores enfrentam, diariamente, uma má notícia e seu impacto psicológico sobre os trabalhadores.

Como podemos preparar as pessoas para eventos psicologicamente estressantes e recuperação elástica? Algumas pessoas são naturalmente mais resiliente e otimista? Psicólogos e pesquisadores do cérebro, tais como Louis Cozolino, autor de The Neuroscience das relações humanas: anexo eo Desenvolvimento Cérebro, argumenta que o otimismo e resiliência pode ser desenvolvida

Parte do problema, é que na sociedade ocidental, nós. têm uma crença e dedicação, o ideal do individualismo e da noção de "caminhar sozinho." Colozino e outros têm argumentado que, como nossos cérebros se desenvolvem como as crianças, a presença de relações saudáveis, nutritivos e íntimos nos permite confiar nos outros, regular nossas emoções, manter expectativas positivas e utilizar nossa inteligência emocional no momento a momento a resolução de problemas. Em contrapartida, se essas áreas do cérebro são subdesenvolvidos pela falta de relações nutritivos, que são mais propensos a ter problemas para controlar a depressão, a negatividade e medo.

primeiros relacionamentos positivos como ajuda infância para determinar como vamos resiliente ser como adultos. Froma Walsh, professor de psiquiatria da Universidade de Chicago, argumenta em seu livro, Fortalecimento da Resiliência, que fortes ligações interpessoais em famílias no início da vida desempenham um papel crucial na formação das conexões neurais em nossos cérebros. Ela diz que os sistemas de crenças compartilhadas em família se tornar uma poderosa influência. Resiliência familiar abrange 3 áreas: construção de significado da adversidade; maintainng uma perspectiva positiva; . e encontrar propósito além de si mesmo, família e comunidade

Psycholoigists saber que uma narrativa - ou história mentais - que construímos para expalin nossas adversidades para nós e os outros tem sido reconhecido como um passo importante na superação de obstáculos em eventos traumáticos. Quando as narrativas são contadas de uma forma que cria significado e auto-avaliação, que contribui para a resiliência.

Martin Seligman, autor de Learned Optmisim, argumenta que uma visão realista das próprias forças e fraquezas através de uma perspectiva otimista flexível , constrói resiliência. Parte deste estado mental é a crença de que as causas dos eventos ruins são temporários e que o futuro será melhor.

Outra dimensão da resiliência otimista é a questão da culpa. Aceitar a responsabilidade pela situação você se encontra, em vez de alocar culpas para os outros, é um poderoso mecanismo de enfrentamento que constrói resiliência. Famílias resilientes raramente recorrem a culpar, ataques pessoais a outros ou bodes expiatórios.

Walsh argumenta que a força mais poderosa para a construção da resiliência familiar é encontrar propósito fora de si mesmo por ter uma bússola moral ou conjunto de crenças que nos ajudam a obter através de tempos dificeis. A fé ea espiritualidade podem sobrepor-se que bússola moral, como se pode ter uma missão ou um objetivo maior do que a si mesmo, argumenta Dennis Charney e Charles Nemeroff, em seu livro, The Peace of Mind Prescription.

Então, o que tudo isso significa para os empregadores e os gerentes? Eles fariam bem em prestar atenção à investigação sobre a resiliência, e aprender a construir e manter a resiliência empregado durante estes tempos turbulentos Restaurant  .;