Fazer Seu Próprio Ironman Triathlon

Eu sou apenas voltar de alguns dias em Busselton, Austrália Ocidental onde eu tirei um tempo para apoiar uma namorada que estava competindo em seu nono Ironman. Se você não estiver familiarizado com o Ironman Triathlon é um evento de três disciplinado, que consiste de um 3,8 quilômetro (2.4mi) natação, 180 km (112mi) passeio de bicicleta & 42 km (26.2mi) prazo.

Eu, pessoalmente, não fiz um Ironman, desde 1998, ou um tri distância menor desde 2004, eo último Ironman real eu assisti, foi a última corrida do meu marido em 2002. Então, depois de quase dez anos de estar fora do 'cena' muita coisa mudou em relação a equipamentos e tecnologia, como você pode imaginar.

O que não mudou é o quanto é importante para "fazer o trabalho" em vez de contando com a "última moda". Então, como fazer um Ironman se relacionam com o seu negócio?

Em primeiro lugar, você precisa trabalhar mais esperto e não mais difícil. Quando você treinar para uma corrida como um Ironman, você precisa ter certeza de que você faz seu treinamento necessário. Seu treinador irá mostrar-lhe, na seção de pico de seu treinamento, que passeios de qualidade que fazem que são mais longos do que a 180 km, e algumas pistas que atingiu a marca de 30 km ao longo são importantes para a obtenção de milhas em suas pernas. Mas você também precisa ter certeza de que você permitir que as sessões de recuperação, as semanas quando você está fazendo menos milhas e permitindo que seu corpo para descansar e recuperar.

É a mesma coisa quando você executar o seu negócio, você realmente precisa para planejar seu tempo de recuperação. Isso pode ser mais leves semanas planejadas para o seu diário para que você possa recuperar o atraso em itens que estão pendentes. Um fim de semana prolongado longe do negócio, onde você é capaz de apanhar com sua família e amigos.

Desafie-se em 2012 para ser claro sobre o número de horas que você quer trabalhar a cada semana, e colocar limites fortes em lugar para trabalhar apenas estas horas.

Em segundo lugar, não dependem de o mais recente e maior. Confie em você mesmo! Assistindo a corrida, eu vi um monte de motos incríveis lá fora (e sim, eu vi meu próximo novo :-) bicicleta de corrida), bem como corrida e natação tecnologia. Mas acredite em mim, isso pode ajudá-lo a curto prazo e pode fazer você se sentir bem ", mas no final do dia, é você quem decide se você está indo para ter uma corrida boa ou má.

É o que está dentro de você que conta - que a crença na sua própria capacidade, que a crença de que você pode fazer isso, não importa o quê. Que nenhum revés vai atrapalhar você.

Eu me lembro quando eu corri, que o plano que precisava ser mudado rapidamente, é apenas um pneu furado, não é o final da corrida. Que a dor que você sente em suas pernas, eo auto falar negativo em sua mente, que começa na marca de meio caminho da execução, é apenas o que é - a dor e sua mente tentando descarrilar você - nada mais. Sem meias de compressão está indo para mudar isso!

O que é importante é como você responde a essa dor, que é o que faz a diferença. Como você responde às contrariedades em seu negócio, ou em sua vida? Você reconhecê-los pelo que são, faça as alterações necessárias e, em seguida, seguir em frente. Ou você permitir-lhes assumir e ditar-lhe o que você faz agora? É uma pergunta interessante ...

Em terceiro lugar, verifique se você tem as informações corretas e não ouvir cada pessoa e seu cão. A minha namorada tinha um objetivo para esta corrida, e isso era de se qualificar para o Havaí novamente. Para ela para fazer isso, ela tinha que ganhar sua faixa etária ou se ela não fizer isso, então espero que ela iria receber um 'rolar'. Ela sabia que seu principal concorrente e que a perna mais forte foi, então eu foi dado o papel de deixá-la saber onde esse concorrente foi em todos os momentos!

Como a minha namorada veio fora da moto, ela estava liderando seu grupo de idade. Quando eu a vi na primeira volta de sua perna prazo, eu deixá-la saber que o outro concorrente ainda não estava fora de sua bicicleta, então ela tinha uma boa vantagem. A perna de execução para um evento de quatro voltas, por isso foi fácil de saber onde todos estavam. Quando ela deu a volta para sua segunda volta, ela estava um pouco nervosa e disse que alguém tinha visto o outro concorrente para fora na frente dela, para que eu pudesse descobrir o quanto ela estava na frente. Então, para cortar uma longa história curta, o outro concorrente não estava em frente a ela, mas era na verdade uma hora atrás dela. Mas por causa das voltas, outros onde ficar confuso e transmitir essa informação.

Em seu negócio, encontrar as pessoas que você confia e ouvi-los. Não seja pego no meio do ruído cinzento de todos lá fora. Sim, talvez haja tempo em que você tem que mudar seu foco e direção, mas fazer isso quando você tem as informações corretas. Seu negócio é fluido, e você precisa ser capaz de responder a alterações de acordo, mas não fazê-lo como uma reação impensada. Olhe para o que não está funcionando, e, em seguida, identificar o melhor curso de ação. Não ir sozinho, tem sua equipe de apoio em torno de você, e pedir que eles estão lá para você 100%, através dos altos e baixos.

Assim, em 2012, quando você faz o seu Ironman, sabemos que Eu estarei aqui para você, torcendo por você do lado de fora

& Oh!; sim, a minha namorada não só ganhou sua faixa etária e um local para o Havaí, mas ela também veio em 20 global nas fêmeas! Não é um mau dia no escritório ... Art