*** PERDA DE PESO

Oh, como eu me punir com ano &' Nova; s resoluções. Este ano, para o ano de 57 em uma linha, eu decidi entrar em forma, perder a forma de um tubo interno inflado em torno de minha gordura do abdômen, e não tenha medo de tirar a minha camisa em público neste verão. Okay, certo. Eu posso dizer que sou um armazém de fatos sobre nutrição, genética, exercício, suplementos, auto-análise e artigos em perder a gordura e começar rasgado como os profissionais. Eu ainda tenho problemas de auto-imagem, apesar de todo esse conhecimento.

A Food and Drug Administration lançou alguns números surpreendentes sobre obesidade nos EUA. Aparentemente, 26,7% da América é obeso. Os grupos minoritários de negros (36,8%) e hispânicos (30,7%) são ainda mais obesos. As tendências são estamos ficando mais gordos. Para ser obeso significa que você é, pelo menos, 30% de gordura em peso, que por sua vez nos faz insalubre. Há apenas uma causa para a obesidade, e isso é demais. Desculpe todas as pessoas que afirmam que é o seu glândulas ou de grandes ossos. Você inala mais calorias do que seu corpo e estilo de vida necessidades e criar gordura em seu corpo.

A coisa interessante sobre a gordura é que ele realmente nos ajuda através da absorção de toxinas em nosso corpo. Portanto, temos de olhar porque as toxinas estão lá, e por isso que temos de gerar tanta gordura para nos proteger. As toxinas podem ser gerados a partir de duas fontes. Eles podem ser introduzidos no corpo ou por consumo de absorção, o que significa que eles são consumidos ou absorvida do nosso meio ambiente. Comendo alimentos processados ​​que contêm conservantes e produtos químicos que não são encontrados na natureza, provavelmente, é a principal fonte de toxinas por consumo. Alguns nutricionistas ir tão longe como dizer que se ele vem em uma caixa ou um saco, don &'; t comer. Não só existem produtos químicos nos alimentos, existem produtos químicos na embalagem que são tóxicos.

Muitos dos alimentos que comemos que nós pensamos que são saudáveis, como frutas e legumes, pode ser cheio de pesticidas e agentes de crescimento que são tóxicos. O fato de que as pessoas são ignorantes desses fatos contribui para um monte de obesidade encontrada nos EUA. É interessante que, nos países asiáticos, onde a obesidade costumava ser inédito, agora estão consumindo mais e mais fast foods e carne bovina, e obesidade está agora em ascensão. Eu acho que nós somos o que e quanto nós comemos.

A outra causa de toxinas em nosso corpo é o estresse. Preocupante, ansiedade e depressão criar um monte de produtos químicos tóxicos no nosso corpo, que nos levam a comer mais. Sendo em torno de “ tóxico &"; pessoas também causa stress, e que cria o desejo de mais comida. Existem duas razões para isso. Muitas vezes comer alimentos de conforto (que são geralmente gordo) irá alterar os equilíbrios químicos em nossos corpos que temporariamente alivia estresse (canja de galinha, por exemplo) e nos sentimos melhor. A outra razão é memórias felizes ligados a ingestão de determinados alimentos pode iluminar o nosso humor, se não nossos corpos. Estou particularmente gostava de sorvete, que me lembra de quando eu tinha minhas amígdalas removidas quando eu tinha seis anos de idade e foi-me dado todo o sorvete que eu podia comer no hospital para fazer a minha garganta se sentir melhor.

Temos que nos perguntar por que nos permitimos ficar obesos. A causa direta da obesidade é demais. Uma combinação de comer emocional (comer quando o corpo doesn &'; t precisa) e comer alimentos tóxicos aumenta a gordura. O maior ensinamento espiritual é que nós criamos nossa própria realidade para a nossa própria iluminação. Se você aplicar esse ensinamento, temos que aceitar o fato de que nós fazemos isso intencionalmente, mesmo que não conscientemente. Então, por que nós nos fazemos algo como isto?

A resposta reside basicamente em nosso subconsciente, ea ilusão oculto que temos de nos proteger. Para a maioria das pessoas, a gordura corporal é a armadura que nos protege da dor. Irônico, isn &'; t-se que o caminho que escolhemos para nos proteger da dor realmente provoca dor, e muito disso. As pessoas obesas, por qualquer motivo, don &'; t quer se aproximar das pessoas e para manter as pessoas afastadas. Isso geralmente vem de algum tipo de trauma de infância emocional ou físico, ou hábitos alimentares formados na infância. Em outras palavras, podemos obtê-lo naturalmente; somos treinados para fazê-lo. Se identificarmos as crenças subjacentes, e mudar essas crenças, é incrível a rapidez com que o peso vem fora.

Não importa o que fazer para perder peso, se nós don &'; t curar ou resolver esses problemas subjacentes, o melhor que podemos esperar é o “ ioiô &"; efetuar onde o nosso peso vai para cima e para baixo o tempo todo. Não existe uma pílula que faz isso. Esta é “ casa &"; trabalhar, e exige grande diligência e conscientização para corrigir. Enquanto nós nos escondemos na ilusão de que estamos protegendo a nós mesmos por trás centenas de libras de gordura, vamos continuar a ser obesos. Quando finalmente decidir deixar de lado esses memórias tóxicos, amamos nossos companheiros tóxicos ou remover-nos de nossos ambientes tóxicos, o peso vai.

Não é de admirar que os EUA é tão gorda. Nós estamos tão apegados a abundância material, ser gordo é um símbolo de sucesso e abundância. Afinal de contas, nós temos a maioria dos alimentos no mundo, e como nós crescemos mais e mais obesa, distúrbios alimentares estão quebrando ao redor do mundo. Como uma palavra de cautela, quando os chineses vêm à procura de pagamento dos trilhões de dólares de dívida que devemos a eles, eles sabem que nós don &'; t tem o dinheiro para pagar. Então, eles mais do que provavelmente vai ter o pagamento em alimentos, pela força se necessário. Então, vamos ter a oportunidade de experimentar a fome como nunca antes.

A maneira mais fácil de abrir mão de nossa gordura é ajudar os outros, para compartilhar a abundância nós tomamos para concedido neste país. I won &'; t fazer quaisquer palestras sobre comer alimentos saudáveis ​​e parar de comer os alimentos processados ​​que as empresas médicos /farmacêuticos estão forçando-nos a comer para que eles possam ganhar dinheiro na doença que ele cria. Você pode pesquisar que você mesmo. Podemos começar a levar comida fora de nossos pratos e partilhá-la com os menos afortunados. Podemos decidir curar nossas memórias traumáticas e deixar tudo isso ir. Nós podemos começar a fazer escolhas mais amorosas para nós mesmos. Podemos enviar comida para os países que dela necessitam e ensinar-lhes técnicas para crescer por si próprios. Nós podemos parar o envio de dinheiro que os ditadores usam para acumular fortunas e arsenais militares, em detrimento dos seus cidadãos famintos.

A boa notícia é que eu perdi 30 libras. uma vez que o Ano Novo. Vamos ver quanto tempo isso dura Restaurant  .;