Felicidade: cortar o intermediário

"A felicidade é uma borboleta que, quando levada a cabo, sempre além do nosso alcance, mas que, se você se sentar quietamente, pode descer em cima de você." - Nathaniel Hawthorne, 1804-1864

Um conceito que eu ouvi muitas vezes de pessoas que estão lutando para se conectar a uma maior sensação de felicidade em suas vidas, é que eles acreditam que seria muito mais feliz se ele weren &'; t para as ações e atitudes de outras pessoas.

Esta cobre uma multidão de pecados. Para alguns, é a frustração de outras pessoas que actuem em injustas, indiferente, formas de auto-centrada. Para outros, é que o seu mais próximos e queridos não estão entendendo o suficiente, ou são impensado, ou são desrespeitosos dos outros do que seu próprio opções

Eu ouço comentários como: “. Como é que eu vou ser feliz quando eles estão sendo assim &"?; ou “ Eu tento o meu melhor para ser feliz, mas eles fazem-me tão louco &";.

É muito intrigante; a quantidade de pessoas que vêm até mim pedindo orientação sobre como eles podem obter outras pessoas para mudar, para que eles possam ser felizes. Isso não é algo que eu nunca ter sido capaz de ajudar com, nem nunca ser

Como treinador, eu só posso ajudar a pessoa I &';. M com. Tudo o que posso fazer (e tudo o que é sempre necessária) está se reconectar cada indivíduo ao seu próprio bem-estar e para ajudá-los ver que eles são a causa de sua própria felicidade, e não outras pessoas ou coisas.

Se houver é um princípio que sustenta quase todos os aspectos do meu trabalho, seria que todo mundo &'; s bem-estar é uma parte inata da sua natureza. Não há exceções. Bem-estar é inata e que nunca nos deixa, ao contrário da noção de que muitas vezes podemos sentir como ele faz.

Sempre que pensamos que nosso bem-estar tem embalado as suas malas e ido para uma caminhada, a verdade da questão é que estamos apenas mascará-lo com os nossos pensamentos estressantes

Sabemos que em um dia nublado o sol ainda existe, mesmo que pode &';. t vê-lo ou sentir o seu calor. O nosso bem-estar funciona da mesma maneira. No momento em que soltar o nosso pensamento estressante, é como as nuvens se dissipam de forma que a luz quente pode irradiar através de mais uma vez.

Nós nunca tem que trabalhar para recriar o sol, porque ele nunca vai a lugar algum.

Mas nós &'; não tenho ensinado a pensar dessa forma. Nós &'; ve aprendi que o bem-estar é transacional

&';. Ve teve um tempo de vida de condicionamento que nos ensinou que as nossas experiências emocionais estão intrinsecamente ligados ao que se passa à nossa volta. E uma grande parte do que tem a ver com outras pessoas; o que pensam, o que eles dizem eo que fazem

Se eles se comportam de maneiras que estão em conflito com a forma como nós pensamos que eles devem estar se comportando -. ou se eles parecem estar a atacar-nos por não ver as coisas da mesma maneira que eles fazem - nós sofremos. Sofremos por que &';. Aprendi a acreditar que nossa felicidade depende de acordo

Isso vem acontecendo há anos. Como as crianças que reconheceram rapidamente que não havia regras a seguir, se queríamos para segurar um sentimento de segurança e de pertença. Quando nós fizemos o que nos foi dito, tudo estava bem. E quando estávamos impertinente, ou extrapolou os limites, que foram punidos e levados de volta na linha.

No momento em que uma criança começa a tomar consciência de que ele ou ela está compartilhando este mundo com outros seres, eles não podem ajudar, mas assumir seus sentimentos são o resultado do que os outros seres fazer. Eles são tão dependentes.

Mas antes que a consciência que eles são simplesmente pacotes pequenos de bem-estar puro. Enquanto eles não estão com fome ou desconfortável eles estão em paz; completamente em contato com seu bem-estar inata

Você já reparou como os bebês don &';. t precisam de terapia

Este poderoso, idéia infantil que outras pessoas são a causa para o nosso bem-estar é por isso que tantos? de nós gastamos nossas vidas olhando para fora de nós mesmos, a fim de obtê-lo de volta.

Esta manifesta-se em uma das duas maneiras. Ou, focamos nossos esforços na tentativa de controlar e manipular os outros em ser a maneira que nós queremos que eles sejam, ou estamos constantemente tentando agradá-los; vai, juntamente com os seus desejos em detrimento da própria. Qualquer que seja a estratégia que adotamos, a nossa intenção é a mesma; para se reunir com o nosso próprio bem-estar.

Se o bem-estar, na verdade, fez assim que funciona, então isso tudo parece perfeitamente lógico. Eu lhe agradar; você me recompensar com um sentimento bom. Você me agrada; Eu retribuir o favor

Mas ele doesn &';.. T funciona assim

No momento em que conseguir que nosso bem-estar não é, e nunca foi, nada além de uma ausência de nossa própria estressante pensando, estamos finalmente livre para ver a nossa verdadeira natureza. Nós somos a causa de nossas próprias experiências emocionais.

Quando nos sentimos inseguros, que é o nosso pensamento inseguro no trabalho. Quando sentimos amor, é por causa de nossos pensamentos amorosos. Quando você se sentir feliz, triste, irritado ou alegre … que é um trabalho interno.

Quando a mente está livre de todo o pensamento, a única coisa que nos resta é o bem-estar inata pacífica com que você nasceu. É como uma flauta tranquila levemente jogando contra o barulho de uma banda grande de bronze. Para ouvir a flauta, nós don &'; t precisa dele para tocar mais alto; precisamos que o resto da banda a tubulação para baixo um pouco.

Há uma bela simplicidade tal a ele. É tão gentil. Você pode ser conectado ao seu bem-estar e felicidade sempre que quiser, e você don &'; t mesmo tem que fazer qualquer coisa para obtê-lo; apenas ficar quieto e ver que é seus pensamentos que foram distraí-lo da verdade.

Na verdade, vivendo com seus pensamentos estressantes é como andar por aí com um close-up mágico durante todo o dia. Mesmo que você saiba que é apenas um truque, você ainda manter serem pegos. Você pode pensar:

“ Oh não, meu parceiro &'; s não feliz, eu tenho que sentir muito ruim &";! e então ele pode amanhecer você, “ Doh! Caiu para ele novamente. É apenas meus pensamentos me enganar &";.

E com a abertura que se segue, perceber que você pode ser de maior serviço a eles, e mesmo, quando você vem de um espaço de paz, de amor e compaixão, ao invés de estresse e confusion.

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HOMEWORK
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Spend algum tempo de qualidade com você mesmo, refletindo sobre as relações importantes em sua vida. Observe onde e quando foram fazer outras pessoas a custódia de sua felicidade

Perguntar a si mesmo estas perguntas podem ajudá-lo a ficar claro:.

• Quem tenho eu precisava para ser feliz para que eu seja feliz
&bull?; O que eu estava querendo outras pessoas a fazer para que eu seja feliz
&bull?; Como é que eu queria que eles alterar
&bull?; Quem tem eu culpei por me fazer sentir mal
&bull?; Quem foi que eu estava tentando agradar?

Como você identificar as áreas de sua vida onde você têm vindo a fazer a sua felicidade depende das ações e atitudes dos outros, perceber o quanto esforço que tem exigido de você. O que tem que custar-lhe em termos de energia e paz de espírito

Agora, eu &';? D gostaria de convidá-lo a relaxar a olhar para dentro

Comece por reconhecer-se para a intenção positiva que você &'. ; ve tinha para tentar se conectar ao seu bem-estar desta maneira. Então, com uma sensação de paz e conhecimento interior, reconhecemos que há uma parte de você que sempre foi bem, independentemente de tudo o que foi acontecendo no exterior.

Preste atenção para onde bem-estar que reside, e deixá-lo começar a se espalhar por todo o seu corpo, como se você está sorrindo de dentro para fora. Ficar com essa experiência autêntica e realmente sentir isso.

Em seguida, a partir deste espaço, pense sobre como você irá recuperar a responsabilidade por sua própria felicidade em cada uma dessas áreas que você pensado. Imagine como maravilhoso sua vida poderia ser quando você cortar &'; a felicidade intermediário &'; e decidir para se sentir bem em seus próprios termos.

Tenha muito cuidado. .. Namaste Restaurant