*** Do not Panic, Be Happy

Eu tenho recebido inúmeros e-mails de pessoas que estão em pânico sobre o futuro. Eles estão preocupados que eles ganharam &'; t obter o que querem ou eles vão perder o que eles têm, se é um trabalho, um companheiro, respeito ou serenidade. O estado da economia mundial é um terreno fértil para a ansiedade e agitação. Grande, isn &';! T ele

O Dalai Lama acaba proclamou que o mundo &'; s problemas financeiros são o resultado da ganância, egoísmo e falta de integridade. Ele anunciou, ainda, que a falta de dinheiro é ensinar-nos que a felicidade não tem nada a ver com dinheiro. Bem, duh! O mundo nunca esteve em um lugar melhor para permitir que as pessoas a crescer emocionalmente e espiritualmente. O mundo nunca esteve em um lugar melhor para as pessoas a aprender a amar a si mesmos e aos outros mais. O mundo nunca fez tanto para nos ensinar que a nossa realidade é apenas uma ilusão e nós podemos mudar isso a qualquer hora que queremos. O único obstáculo é que temos de nos mudar, como pensamos e como reagimos

Eu estava agraciado recentemente com uma enorme bênção, uma iniciação Shaktipat do meu professor Derek O &';. Neill. O resultado desta experiência me deixou com uma profunda alegria e profunda sobre as minhas experiências no passado e no futuro. Só é preciso uma pequena mudança de atitude e perspectiva para você ter a mesma experiência. O mantra eu agora digo para mim mesmo, não importa o que está acontecendo é “ Este é o melhor de sempre &"!;

O mantra vem de um e-mail que estava circulando há alguns anos que continha duas versões ficcionais de um gato &'; s diário e um cão &'; s diário. Foi uma grande metáfora para as diferenças na forma como as pessoas pensam.

The Cat &'; s diário foi algo como isto: “ Dia 1034 de meu cativeiro. Eu quase conseguiu matar meu captor hoje, circulando de forma inteligente seus pés enquanto descia as escadas. Ela tropeçou e ficou gravemente ferido, mas não suspeita que eu estava tentando eliminá-la. Minha liberdade estava tão perto! Ela é tão idiota … &"; e assim por diante.

The Dog &'; s diário foi algo como isto: “ O meu mestre voltou para casa depois de ter ido para dois dias. Ele foi o melhor de sempre! Ele me deu um pouco de comida de cachorro enlatada enquanto comia bife. Ele foi o melhor de sempre! Fomos para uma caminhada pela primeira vez em uma semana. Ele foi o melhor de sempre &"!; Você começa a idéia.

Podemos reagir a vida &'; s experiências como vítima ou em sinal de gratidão. Nós podemos ver a vida como uma série de calamidades ou uma série de bênçãos. A única diferença em um desastre e um milagre é a pessoa perceber. Vemos experiências como bom ou ruim. Eles não são nem. Experiências são neutros, como percebemos os torna bons ou maus. A verdade é que não há diferença entre bom ou ruim, só como nosso ego percebe nossas experiências cria uma diferença.
A maior causa de sofrimento é o nosso desejo que a nossa vida seria diferente. Nós don &'; t como o que temos; a grama é sempre mais verde do outro lado da cerca. O problema é que, se estamos presos em um padrão de pensamento que nós don &'; t como o que temos, vamos sempre pensar que não importa o que nós temos, porque essa é a maneira que nós treinamos nos a pensar. Se nós nos treinar para pensar, “ este é o melhor de sempre, &"; ele vai ser sempre assim, não importa o que nós temos.

Assim, podemos pensar “ I don &'; t ter um companheiro /dinheiro /trabalho assim que eu sou miserável &"; Nós sempre seremos infelizes, mesmo se nós conseguimos o que queremos, porque é assim que pensamos. Se pensarmos “ I don &'; t ter um companheiro /dinheiro /trabalho, este é o melhor de sempre &"; teremos o maior prazer, não importa o que acontece.

A razão de pânico se instala quando pensamos que somos miseráveis ​​é porque é uma reação fisiológica a ameaça percebida. Nos sentimos ameaçados, porque não estamos recebendo o que queremos quando queremos. Por outro lado, nos sentimos ameaçados porque achamos que vão perder algo que temos. Quando nos sentimos ameaçados, nós paramos de respirar corretamente, se respirar. Tentar algum dia, pense no que seria a vida se você perdeu tudo que você possui. Você provavelmente iria pegar ou prender a respiração por um momento até que você percebe que ele é apenas um pensamento. Quando paramos de respirar, o cérebro começa a se comportar de forma diferente do que quando nos respirar corretamente.

Quando o oxigênio deixa de fluir para o cérebro, o lobo frontal /córtex cerebral pára de funcionar. Este é o centro de raciocínio e pensamento racional. Quando ele desliga, nós começar a usar a parte de trás do cérebro, centro de resposta do animal, também conhecido como o cérebro reptiliano. Há apenas duas respostas disponíveis, de luta ou fuga. É por isso que a raiva ou medo surge quando pensamos pensamentos de consciência de vítima.

A solução para isso é para respirar. Quando injetar oxigênio de volta para o nosso cérebro, nosso centro de raciocínio liga novamente e nós podemos perceber que temos entrou em pânico sobre algo que não é real. Podemos, então, conscientemente escolher se quer ser uma vítima ou reconhecer a situação para a oportunidade para a felicidade que ela traz. Se perdermos o nosso trabalho, podemos ser uma vítima, como o gato metafórico, ou podemos dizer que “ este é o melhor de sempre, &"; como o cão metafórico. Nós podemos deitar e morrer ou reconhecemos que temos a oportunidade de fazer algo mais para viver.

Prevê-se que os suicídios irá aumentar dramaticamente ao longo dos próximos anos. A notícia vem provando que a previsão para ser verdade. Este é o resultado final de consciência de vítima. Suicídios criar tanto karma que levaria centenas de vidas para pagá-lo fora, e se os suicídios sabia que antes de agir eles provavelmente iria ficar por aqui para o milagre. Afinal, muitas pessoas sair antes de acontecer o milagre.

Outra maneira de olhar para pânico, ansiedade ou preocupação é entender que é a nossa reação ao comportamento contrário à nossa programação básica. Nós nascemos com certos traços sociólogos instintivas pode documentar através de estudos de crianças pequenas. É o nosso instinto natural para compartilhar, para ajudar os outros, e para jogar. Quando chegarmos longe destes comportamentos, temos construído em um sistema de alarme que informa-nos que nos afastamos da nossa programação básica. Este sistema de alarme assume a forma de ansiedade, preocupação e medo. Então, quando você se sentir estes sentimentos, simplesmente entender que você está agindo de forma contrária à sua programação humano. Quando você faz algo em seu computador que é contrário a ele &'; s de programação, você terá uma grande “ ERRO &"; mensagem. Sua ansiedade eo medo é a mesma coisa.

Quando nos sentimos como uma vítima ou a vida é injusta, esta é uma mensagem de que temos de voltar a nossa programação básica, que é a compartilhar, ajudar os outros e jogar. Quando fazemos isso o programa ansiedade vai parar e nós podemos voltar a uma vida feliz. Então relaxe, ninguém sai daqui vivo. Como vivemos nossas vidas determina como vivemos depois que a transição para a nossa próxima experiência. Você quer sair como vítima ou como alguém que gostei de sua vida, não importa o quê? Ele faz a diferença, não só nesta vida, mas também na nossa vida após a morte. Então lembre-se, se você conseguir o que deseja, “ este é o melhor de sempre &"!; Se você don &'; t obter o que deseja, “ este é o melhor de sempre &"!; É tudo a mesma coisa Restaurant  .;