Você tem que estar presente para mudar a sua experiência de vida

It &'; s difícil estar presente no espaço do sentimento estressado ou não cumprida. No entanto, a única maneira de perceber satisfação na sua experiência é estar presente. O que pode, a primeira vista, parecer um paradoxo é realmente nada mais do que um desafio. E a boa notícia sobre desafios é que eles são feitos para serem prevaleceu sobre. Você pode suportar a pressão de estar no momento, mesmo quando esse momento se sente angustiante ou insatisfatório? Esse é o teste que, quando passado, mantém a promessa de que conduz à recompensa de contentamento.

As suas experiências de vida não surgem a partir do que acontece com você, mas o que surge dentro de você. Suas experiências de vida nunca são sobre as situações que você se encontra, eles são sobre o seu
percepção das situações você se encontra. As experiências da vida são baseadas em sentimentos, e sentimentos nascem de percepções. Mesmo que nada sobre sua situação de vida indica uma mudança óbvia de um momento para o outro, no entanto, você terá uma experiência diferente para cada uma das diferentes percepções que você escolher para adoptar relativamente ao presente um conjunto de circunstâncias.

Eu uso este filme como um exemplo muito na minha escrita, porque eu acho que Bill Murray é um ator de comédia maravilhosa e
Dia da Marmota é um dos meus filmes favoritos. Nele Bill Murray &'; s personagem, Phil Conners, encontra-se acordando para o mesmo dia uma e outra vez - Dia da Marmota em Punxsutawney invernal, Pennsylvania. It &'; sa história sobre o d é mais persistente; j à vu experiência que nunca; um dia que, num primeiro momento, parece oferecer nenhuma surpresa porque as mesmas coisas acontecem todos os dias. It &'; sa situação onde cada evento
pode ser antecipada. A única variação de dia para dia se desenvolve a partir de como Phil escolhe para responder a eventos conhecidos daquele dia. Como a história se desenrola vemos Phil transição da acreditando-se ser louco, para se divertir com sua onisciência artificial manipulando as pessoas inocentes em volta dele e aproveitando o fato de que existem aparentemente sem consequências duradouras para suas ações, porque ele sabe a 6 o &'; relógio na manhã seguinte tudo será reposto. Mas, como a novidade da deleitando-se em suas indulgências desaparece Phil se move para sentir-se preso e desanimado sobre sua situação, porque ele pode &'; t parecem encontrar qualquer coisa que importa para ele por mais tempo. E a partir disso, ele finalmente se move para entregar-se a sua circunstância e aprende a ter verdadeira alegria em saboreando o momento em que ele se encontra em. Ele começa a perceber as oportunidades positivas esta situação lhe confere para enriquecer sua própria vida. Para aprender e fazer as coisas que ele nunca teve tempo para aprender e fazer; usar sua presciência para ajudar as pessoas e para melhorar o seu dia, em vez de usar seu conhecimento para fins estritamente egoístas. Durante todo o filme Phil continua passando por essas epifanias onde sua visão sobre esta situação estranha, ele passa a ser o centro de continua evoluindo. A circunstância em si doesn &'; t mudar a mente você, todos os dias é Groundhog &'; s dia, mas Phil &'; s experiência dentro deste redundância está sempre mudando como ele se move através dessas várias perspectivas sobre a sua situação. It &'; sa metáfora maravilhosa sobre como percepção dita experiência (e, na minha opinião, um filme clássico engraçado).

It &'; s pena de cometer a coração. It &'; s nunca sobre a situação; que &'; s sempre sobre a sua percepção da situação que determina a sua experiência de vida. E estar no momento em que a sua percepção de qualquer circunstância dá origem a uma experiência desagradável pode ser uma coisa difícil de fazer. It &'; s fácil, nestas condições, para jogar a vítima. Quando você encontrar-se passar por algo que você don &'; t &gosto' s muitas vezes mais fácil de passar a culpa do que está a apropriar-se de sua experiência indesejável. It &'; s mais fácil olhar para algo (ou alguém) else como a fonte de sua angústia. Você diga a si mesmo, it &'; s não me it &'; s-lo. Ou ele &'; s a situação. Se apenas as coisas poderiam ter sido assim; ou se apenas as coisas poderiam vir desta forma, então tudo ficaria bem
It &';. é mais fácil viver em um estado de negação em que, se você &'; re não simplesmente tentando ignorar sua dor, você pode irremediavelmente longa para voltar e redefinir eventos, ou anseiam inutilmente para compensar sua angústia por ter essa coisa aconteceu em sua vida &'; s situação. Um estado de negação olha para o passado, outro estado olha para o futuro, e ainda um outro estado simplesmente olha para distrações para tentar fazer as coisas direito. Mas a única maneira de realmente fazer as coisas direito é estar presente com a sua experiência. Você tem que reconhecer a sua experiência do momento para o que é e você tem que aceitar o fato de que, se você gosta ou não gosta, você é o criador desta experiência. É somente quando você tem essa aceitação que você pode, em seguida, perceber que você tem o poder de escolher algo diferente para si mesmo. Você pode mudar o que você optar por aceitar em este
momento de sua vida e ao fazê-lo mudar a sua experiência. Mas você só pode reivindicar esse poder no momento presente. Pode não ser tido no passado; não pode ser tido no futuro; não pode ser tido por tentando ignorar a mesma coisa que você está no centro de. Você tem que possuir a sua experiência atual antes que você pode comandar o seu poder de transformá-la. Esse é o poder do momento presente.

Você é responsável por tudo o que surge em sua experiência de vida, porque a sua experiência de vida não tem nada a ver com alguma coisa acontecendo no mundo ao seu redor, e tudo a ver com os sentimentos sobre a agitação dentro de você. E seus sentimentos não são coisas que foram infligidas a você. São coisas que você tenha criado através da maneira que você escolher para perceber as situações que passamos na vida.

Um exemplo exemplar de como ter esse entendimento pode melhorar a sua vida experiência
é demonstrado para nós pela experiência notável da jovem mulher chamada Anne Frank. Vivendo na clandestinidade na Holanda ocupada pelos nazistas, possuía com a consciência aguda de que a sua situação não parecia promissor (para dizer o mínimo). Por muitos padrões que ela teria sido absolutamente justificado em ver sua situação como desleal; para ver as pessoas que estavam contribuindo para a realização de sua circunstância como ímpio e imoral; e para ser preenchido com raiva, ódio, desespero e desânimo. Mas em vez de esta perspectiva de vida, o que suas palavras revelam de sua perspectiva no meio dela passar por esta situação horrível

“? Eu moro em um tempo louco &";.
( She &'; s não em negação sobre sua situação)

“. Eu simplesmente can &'; t construir as minhas esperanças em uma fundação de confusão, miséria e morte ... Eu acho ... paz e tranquilidade voltará novamente &";.
(. Ela escolhe uma perspectiva que oferece a sensação de promessa em vez de desespero)

“ I don &'; t pensa de toda a miséria, mas da beleza que ainda permanece &";.
(Ela toma a decisão consciente para encontrar o bem em sua situação.)

E o kicker real do que tudo, diante do muito presente ameaça de ser submetido a ainda mais circunstâncias terríveis se ela foram descobertos pelos nazistas, foi mesmo uma maravilha para ela como ela escreve em seu diário, “ It &'; s realmente uma maravilha que eu haven &'; t caiu todos os meus ideais, porque eles parecem tão absurdo e impossível de realizar. No entanto, eu mantê-los, porque, apesar de tudo eu ainda acredito que as pessoas são realmente bons de coração &";.

A sério ?! Como é que é possível viver esse tipo de experiência com tal otimismo e boa vontade no meio de tais circunstâncias feias e negativos? Tudo depende de um &'; s vontade de estar presente com a sua realidade, e sobre a sua decisão de ver essa realidade de uma maneira que irá inspirar uma experiência de vida construtiva. Isto é mais fácil dizer do que fazer, eu sei. . Mas que &'; s o desafio que todos devem cumprir se quisermos perceber “ a boa vida &";

Por isso, algumas boas perguntas para perguntar a si mesmo são: O que &'; s do ponto de sustentar uma percepção se que percepção está me causando sofrimento? Por que punir a mim mesmo? Por que não apenas deixá-lo ir e abraçar uma perspectiva que me oferece uma maior paz de espírito?

Uma vez mais a sua experiência na vida não é sobre qualquer coisa que acontece com você, mas o que acontece dentro de você. E por tanto tempo quanto a sua perspectiva de vida permanece inalterado, as circunstâncias em torno de você poderia passar por qualquer número de transformações de bom mal a pior para espetacular, e sua experiência por tudo isso vai ser a mesma em cada uma destas diferentes circunstâncias a menos e até que você decida adotar um ponto de vista diferente.

O primeiro passo para mudar a sua experiência de vida é ser honesto sobre o que a sua experiência de vida é. Em segundo lugar, possui o fato de que esta experiência é o que é por causa de você e as perspectivas de percepção que você escolheu para aceitar sobre a situação dada. Em terceiro lugar, escolher aceitar algo diferente. Don &'; t desperdiçar sua energia ansiando sobre o que era, desejando voltar para acertar as coisas. Deixe que ir. Don &'; t desperdiçar sua energia desejando sobre os esquemas que podem fazer as pazes por sua dor atual. Deixe que ir também. Concentre toda a sua energia no que é e comandar o seu poder de mudar esta realidade presente, alterando sua percepção das pessoas, coisas e eventos que formam a cena desta realidade atual. Você tem que estar presente para alterar a sua experiência de vida Restaurant  .;