Sobre Registro no Diário manter um jornal

Manter um Jornal

Escrita, expressando pode nos curar. Ele pode se concentrar, suporte e melhorar a nossa vida e bem-estar. Se nós rimos ou choramos, seja através de tristeza ou alegria, podemos entender mais sobre nós mesmos, e uns aos outros, por meio de manter um diário.

Alguns benefícios de manter um
Journal · Reduz o stress Restaurant · Define metas
· Organiza Restaurant · Ajuda a focar Restaurant · Pode melhorar o bem-estar Restaurant · Faz tempo para você
· Cria um lembrete pessoal Restaurant · Torna-se uma lembrança estimada

Journaling
Em um pedaço de papel, escreva as suas respostas para a pergunta: "Qual 3 palavras que melhor descrevem como você está se sentindo agora?"

Quando você é feito por escrito, que acabou com diário.

A escrita sobre o que é importante para você direita então e lá é diário. Seguir o que você plantou em seu jardim é diário. Escrevendo sobre as férias da família em conjunto, ou café com um amigo é diário. Não existe um valor conjunto de palavras ou páginas que constituem um diário. Não pode ser um tema definido ou tópico em seu diário, mas não não tem que ser. Eu tenho escrito sobre a sopa, o tempo, eu mesmo, meus amigos, e meus sonhos para o futuro, em meu diário. A revista, que é o mesmo que um diário, é um lugar onde você optar por armazenar o que é importante para você.

Quando começar journaling
Qualquer dia de qualquer ano é um bom momento para começar seu diário. O dia que você sente que quer começar a gravar suas experiências e pensamentos é o dia perfeito para começar - Se em 1 de Janeiro, 3 de novembro, ou hoje. Não há tempo determinado, de ano para começar um diário ou para começar a revista novamente.

Algumas pessoas gostam da idéia de começar seu jornal janeiro em 1. Eles escrevem seus objetivos e idéias a partir do início do ano. Outros, como a idéia de começar o dia em que ocorre a eles que quero escrever sobre suas vidas em um jornal. Tudo o que você escolher, é o caminho certo para você, e isso é tudo que importa.

O que revista em
Há uma série de opções de onde para gravar todos os pensamentos, sentimentos, idéias, sonhos e desejos. O que você vai escrever eo que você vai escrever novamente com é com você. Experimente várias opções, vários tipos de livros, e vários tipos de canetas ou lápis. Encontre as ferramentas que lhe cabem. Você também pode gravar seu diário na fita, vídeo ou computador. Escrever uma carta pode ser outra forma de registro no diário suas experiências.

O que escrever sobre
Eu sei de uma mulher que quer ser um comediante. Em seu diário, ela escreve uma piada por dia. Outra pessoa tinha sido preso por vários anos escrevendo seu romance. Ela começou a escrever seu diário sobre romance e ganhou o foco que ela precisava. Ela terminou seu romance dentro de alguns meses. Outra pessoa controla cada centavo que ele gasta em seu diário.

A beleza de manter um diário é que ele é o seu livro. Você começa a escolher não só quando a escrever, mas o que escrever.

Quanto eu escrever no meu diário
Journaling é sobre o que você quer expressar naquele dia assim, você pode escrever tanto ou tão pouco como você deseja - Uma palavra, um pensamento ou dois, páginas, você escolhe.

Lembrando a revista
Coloque seu diário, onde você vai vê-lo todos os dias. Não me importo de tomar vitaminas, mas se eu não vê-los I se esqueça de levá-los. Coloque seu diário em seu estande nite ou onde você tem café da manhã. Eu mantenho a minha em minha mesa, onde eu vou vê-lo todos os dias.

Parte de manter um diário, para mim, é pular um dia, ou talvez quatro. Eu costumo escrever todos os dias, mas alguns dias eu não sei. I esqueça de escrever ou eu não chegar a ela, ou eu não tenho nada a dizer naquele dia. Ignorando um dia é uma parte de manter um diário.

Mantendo seu diário seguro
Você pode querer ter um lugar secreto especial para o seu jornal para que ninguém mais possa lê-lo. Você pode mantê-lo em uma caixa trancada, ou dobrá-lo afastado. Você também pode pedir as pessoas ao seu redor para não ler seu jornal. Ele é particular e só diz respeito a você. Como você diário sobre eventos ou pessoas específicas que você também pode usar palavras de código para essas experiências. É importante que você se sinta seguro escrito sobre seus pensamentos assim, pense sobre como você pode criar que para si mesmo em seu próprio ambiente.

Com o passar do tempo, ganhamos uma perspectiva diferente. O tempo é um curandeiro. O que antes era difícil, ou insuportável, agora podem fazer mais sentido, dando-nos uma imagem mais clara. Gravação e monitoramento nossas vidas, por manter um diário, pode realmente trazer alívio, clareza, alegria e riso.

Autor de 2001 Doreene Clement Todos os Direitos Reservados
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