Top 7 dicas para lidar com situação, se despedidos

a ser despedidos, especialmente nos hoje &'; s situação de mercado, é realmente duro. Você pode se sentir inútil, perder a auto-confiança, você tem medo de insegurança financeira e pode &'; t até mesmo pensar na pilha do trabalho a ser feito para conseguir outro emprego
Mas don &';. T sentir devastada; t pânico e don &'! Aqui estão 7 dicas para gerenciar esse tipo de situação:

1. Lidar com seus sentimentos. Esteja ciente de suas emoções, identificá-los. Don &'; t tentar pressioná-los, porque eles vão voltar, lidar com eles em vez disso. Fale sobre isso ou escrevê-lo, estes são ambos muito bons maneiras de lidar com ele.

2. Mime-se com algo agradável. Você está despedido, mas ainda assim, você merece um tratamento agradável. Quem mais poderia melhor dar isso para você do que você mesmo? Surpreenda-se com algo de bom todos os dias – isso pode ser uma coisa pequena como tomar um banho relaxante com luz da vela ou assistindo a um bom DVD ou decorar a sua casa com flores. É tão grande a desfrutar dos pequenos prazeres da vida.

3. Falar com pessoas. Não, não apenas as pessoas desempregadas – embora eles são os únicos que podem melhor compreender você, que pode levar a conversas depressivos. Mantenha contato vez com seus amigos, familiares, ex-colegas (ou quaisquer pessoas, na verdade, quem pode animá-lo ou inspirá-lo para a ação) e falar com eles. Mesmo se você don &'; t falar sobre o seu problema, é só ouvir os outros e obter uma pitada de positividade pode ajudar

4.. Fazer algo significativo a cada dia. Se você tem um hobby, passar algum tempo com ele. Agora é a oportunidade de fazer coisas que você não teve tempo para antes e, além disso, ele irá também re-energizar você e lhe dará auto-confiança. Se você don &'; tem um hobby, encontrar um – reconectar a seus sonhos e paixões. Ou como sobre o voluntariado para algum trabalho?

5. Compreender a razão de redundância. Esclarecer dentro de si mesmo, o que levou a esta situação. Foi em seu controle? Se assim for, o que você pode aprender com isso para o futuro? Era independente de você? Se assim for, don &'; t levá-la pessoalmente. Ponha-se em seu gerente &'; s sapatos e tentar entender por que ele veio a esta decisão. Uma vez que você entendeu, aceitá-lo e seguir em frente. A principal coisa é que não ficar preso no sentimento negativo.

6. Faça um plano de financiamento para si mesmo. Para se certificar de que você pode fazer face às despesas até encontrar um novo emprego, fazer uma lista de coisas que você não pode permitir-se, nestas circunstâncias, e você pode renunciar de sem dor. Por exemplo, se você quiser manter a sair, você precisa de seus habituais 5 bebidas ou um é suficiente? Você vai comer no restaurante uma vez por semana ou uma vez apenas um mês?

7. Vire-se para o futuro. Don &'; t lamentar sobre o passado, você não tem poder para mudar isso. Mas você tem o poder de moldar o seu futuro! Então, fazer algo sobre isso. Descubra o que seria o próximo trabalho, onde encontrá-lo, atualizar o seu CV e temos que ir. Quanto mais cedo você agir, mais cedo você sair dessa situação Restaurant  .;