Como alcançar o equilíbrio entre vida Trabalho

“ Trabalho equilíbrio entre vida &"; - Uma expressão jogado em torno de um monte de empregadores e trabalhadores. It &'; s um estado atraente da vida e algo que todas as organizações desejam oferecer, ou talvez acho que eles fazem. No entanto, ele &'; s não tudo sobre os empregadores - que se resume ao trabalhador também. Continue a ler para entender como alcançar equilíbrio entre vida profissional.

Definição Trabalho equilíbrio entre vida

O significado de equilíbrio entre vida profissional está a ter igualdade física e mental entre o esforço despendido no trabalho eo esforço que você gasta sobre o resto do seu estilo de vida. It &'; s sobre o desenvolvimento de um equilíbrio entre o tempo que você &'; re trabalhando e tarefas associadas com o trabalho, eo tempo gasto com o resto de sua vida, tais como amigos, família e hobbies. Por que é tão essencial

A importância do equilíbrio entre vida profissional

Então, nós &'; ve reconheceu a definição de equilíbrio entre vida profissional. Agora devemos descobrir por que ele &'; é tão necessário. Por que você deve ter um equilíbrio entre o trabalho ea vida? Há uma série de razões para isso.

Uma boa razão para isso é que você precisa para dar-se uma ruptura mental de trabalho. O tempo e esforço e foco necessário para o seu trabalho, se você o realiza ou não, é muito. O tipo de trabalho que você tem pode variar isso, mas a maioria dos empregos de TI envolvem uma quantidade significativa de concentração mental. Um monte de pessoas nas indústrias comerciais e também outros trabalhos físicos muitas vezes sentir dor depois de um longo dia. It &'; s muito o mesmo para trabalhar em TI - de um longo dia de trabalho pode deixá-lo mentalmente exausto. Seu corpo precisa de tempo para se recuperar a partir deste. Você deve descansar e ter uma pausa do trabalho, a fim de recuperar - isto é conseguido no “ vida &"; parte da equação equilíbrio entre vida profissional. Gastar o tempo fazendo o que você gosta, para além do trabalho.

Uma outra razão para ter um equilíbrio entre vida profissional é que é ideal para a sua saúde geral. Trabalhando o tempo todo isn &'; t grande para sua saúde - pode causar estresse, e uma vez que você &'; re trabalhando você ganhou &'; t ser muito exercício que também isn &'; t bom para você. Estas não podem ser questões de curto prazo, mas depois de algum tempo eles podem acumular-se.

Há mais coisas fora do trabalho que são essenciais em nossas vidas. Embora o objetivo deste blog é para fornecer informações sobre dicas sobre como aumentar a sua carreira em TI, eu percebo que &'; s não a única parte de sua vida. Uma das muitas maneiras de impulsionar sua carreira em TI é ter um equilíbrio entre o trabalho que você faz e da vida que você vive. Ele tem uma maneira indireta de ajudar a sua carreira

Os benefícios de um equilíbrio entre vida profissional

O &';. É tão bom sobre ter um equilíbrio entre vida profissional? Existem algumas vantagens em ter um descanso entre o tempo de trabalho.

Eu acredito que pode torná-lo mais produtivo e eficiente a longo prazo. Tendo tempo longe do trabalho vai deixar o corpo ea mente se recuperar, como mencionado anteriormente. Isso fará com que você focado quando você precisa ser -. Durante o horário de trabalho

Além disso, ele pode melhorar sua vida em geral, aumentando as suas relações com os outros. Chegando mais perto da família e amigos, tentando coisas interessantes e entrar em passatempos poderia fazer você se sentir bem e melhorar o seu estado mental. Essas áreas normalmente fazer você se sentir melhor sobre si mesmo, e, consequentemente, melhorar a forma como você vai fazer sobre o seu trabalho e aumentando sua carreira

Como alcançar o equilíbrio entre vida profissional

Bem, nós &'; ve esboçado. a definição, o valor e os benefícios deste conceito. Agora, como podemos colocá-lo em ação? I &'; ve mencionou alguns pontos abaixo que eu &'; ve tentou usar e alguns que eu &'; tenho dito:

Deixe o trabalho no trabalho - Pode ser tentador para levar trabalho para casa depois de sair do escritório. Ficando apenas os alguns itens extras feitas parece difícil no trabalho, mas fazê-los feito em casa significa que você tem um novo começo no dia seguinte. Isso pode parecer uma boa opção - e &'; s algo que pode ser bom, mas apenas moderadamente. Se você &'; re tomar o seu trabalho para casa, muitas vezes, você ganhou &'; t ser capaz de traçar a linha entre a vida profissional ea vida pessoal. Ele vai tomar um pedágio em você, mentalmente, no longo prazo

Considere um passatempo - There &';. Sa muito mais a vida e obra, e que &'; s por isso que existem vários passatempos e aventuras pessoas estão interessados ​​em . Algo que eu gostaria de fazer é jogar basquete. It &'; divertida, social e bom para a saúde e fitness s. Outras pessoas que eu conheço como a bicicleta, jogar jogos de vídeo, fazer cerveja caseira, aprender edição de vídeo, ler livros de viagem, levar até artes marciais, e muitas outras atividades. Pode até ser algo mais simples como cozinhar o jantar ou assistir alguns programas de TV. Dá-lhe uma fuga do trabalho e fornece benefícios que você don &'; t obter de outra forma. Descubra quais são seus hobbies e tentar algo novo longe do trabalho

Socialize -. Estar com os outros é uma ótima maneira de conseguir equilíbrio entre vida profissional. Se isto está socializando com colegas de trabalho, amigos ou a família, a ação de sair e se reunir com as pessoas tem benefícios maravilhosos e ajuda a equilibrar seu estilo de vida. Você pode aprender coisas novas e se divertir

Defina seus períodos de pico - Às vezes você pode &';. T ajudá-lo - o trabalho precisa ser concluída até uma determinada data ou algo deve ser feito o mais rapidamente possível. Isso é típico no mundo da TI. No entanto, no longo prazo, ele deve equilibrar. Você pode precisar de trabalhar muito duro durante vários meses. A partir daí, você pode retardar uma pequena quantidade. O objectivo deste ponto é equilibrar as de alto volume ou de pico ciclos de trabalho com os ciclos de pico. . Se você trabalha em uma empresa ou indústria que tem duração de pico (por exemplo, as instituições financeiras podem obter ocupado no final do exercício), então você pode girar em torno de quem se necessário

Tome um feriado - One das melhores maneiras de ter um equilíbrio entre vida profissional é apenas para tirar umas férias. Ele doesn &'; t tem que ser extravagante - você pode tirar alguns dias de folga para ir para uma unidade, têm um fim de semana em algum lugar, ou você pode levar algumas semanas de folga para ir internacional. O objetivo é ter clareza de trabalho e dar-se uma ruptura física e mental. It &'; s uma maneira eficaz de se dar mais equilíbrio em sua vida

fazer uma mudança em sua vida - Às vezes as coisas apenas precisam mudar para que você obtenha um equilíbrio maior.. Se você dirigir para o trabalho, você pode achar que tomar o transporte público é uma alternativa que pode ajudar. Você pode querer ir a correr todos os dias antes do trabalho. Optando por sair e comer em um restaurante uma vez por semana é uma outra maneira. Ele adiciona um pouco de variedade à vida e pode fazer você se sentir rejuvenescido

Pare de tentar fazer tudo isso -. Muitos de nós overcommit com a quantidade de coisas que fazemos na vida. Isto é especialmente válido quando crescem e ter uma família e filhos. Planejamento para fazer tudo o que pode significar que fazemos nenhuma dessas coisas também. Você precisa aprender a reconhecer seus limites e não tentar realizar muitas coisas ao mesmo tempo. Isto se aplica tanto para trabalhar tarefas e as coisas em casa
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