Cinco dicas fáceis para salvar $ 590 em seu orçamento do alimento este ano

Não jogar seu dinheiro fora

Você gostaria de ajudar o planeta e salvar um fácil $ 590 este ano? Não é um chamariz. Muitas famílias podem economizar um fácil $ 590, mesmo sem ter a desistir de seus lattes de Starbucks, abaixe o fogo, ou andar de bicicleta para o trabalho. Só é preciso um pouco melhor planejamento de cardápio.

De acordo com pesquisa da Universidade do Arizona, a família americana média joga fora cerca de US $ 600 em alimentos anualmente, muitas vezes devido a boas intenções, mas pobre seguir adiante. A pesquisa mostra que a maioria de compras de alimentos é feito nos finais de semana, quando os compradores são frescos e bem descansado. Com boas intenções para comer saudável, eles compram uma variedade de frutas e vegetais frescos com planos de fazer alimentos saudáveis, talvez uma salada de frutas frescas e salada verde com jantar a cada semana noite. Em seguida, vem segunda-feira e greves realidade brutal. Os clientes preocupados com a saúde, entusiastas do fim de semana em casa do trabalho cansado, com fome e adoentado, a fim realizar pizzas com alho batatas fritas e refrigerante especial da família, e esquecer a saborosa produtos frescos sentado forlornly no crisper. Ou talvez eles não se esqueça sobre o produto. Eles podem até se sentir culpado por isso. Mas eles pedir pizza, refrigerantes e batatas fritas de alho apenas o mesmo. Até o final da semana, as frutas e legumes, murchas e mimada, são jogados no lixo. Em seguida, o fim de semana vem, e os cansados, os aficionados de fast food estão novamente transformados nos entusiasmados, saúde consciente, clientes de supermercados bem intencionados, eo ciclo se repete viciosos.

Dicas para evitar o desperdício de alimentos a cada
Semana

Se a descrição acima coincide com o que se passa na sua casa, como você pode parar este ciclo de produção e orçamento abuso e salvar um cool $ 590 este ano? Experimente as dicas abaixo.

1. Comprar enlatados, congelados ou secos frutas e legumes em vez de fresco. Claro produtos frescos gosto muito e é altamente nutritivo, mas ser um realista. Se sua família está jogando fora alimentos perecíveis regularmente, em seguida, cortar na quantidade de alimentos frescos que você compra a cada semana. Compre frutas e legumes que irá manter até que você realmente tem tempo para preparar e comer-los. Mangos e morangos congelados colocados em um liquidificador com um pouco de suco de maçã faz um saboroso, saudável do smoothie.

2. Mercearia várias vezes por semana e apenas comprar o suficiente alimentos frescos por alguns dias em um momento. Na minha família, descobrimos que é menos complexa para planejar 2 - 3 dias fora do que está a planear para uma semana inteira. Além disso, fazer compras com mais freqüência torna mais fácil saber o que está na geladeira e ser capaz de usar sobras antes de estragar.

3. Obter uma panela de barro e fazer as suas refeições na parte da manhã antes de ir trabalhar ou ficar cansado de fazer tarefas domésticas e cuidar das crianças. Com panelas de barro você pode começar a batatas assadas, assados ​​maçãs, abóbora cozida e uma grande variedade de sopas e guisados ​​com legumes frescos na parte da manhã e voltar para casa no final do dia para uma casa cheia de grandes aromas e uma refeição saudável esperando por você e sua família.

4. Planear as suas refeições com antecedência e só comprar o que você precisa para fazer as refeições. Por semana idéias dia da refeição fácil, eu gosto de comprar livros de culinária com pratos que você pode fazer com 3 - 5 ingredientes. Eu aprendi a evitar livros de receitas que têm "simples", "fast" ou "fácil" nos títulos. O que é simples, rápido e fácil para alguém que adora cozinhar e cujo trabalho é apenas para escrever livros de receitas para uma vida muitas vezes significa que você pode fazer as refeições em menos de uma hora ou duas. Eu sou mais para o que eu posso fazer que é saudável em 15 minutos ou menos. Simples é um termo relativo, muitas vezes abusado por autores do livro de receitas, mas três ingredientes é de três ingredientes.

5. Compre frutas e legumes com longa prateleira vive para manter a mão para aqueles momentos em que você encontrar você tem o tempo e energia para preparar e cozinhar produtos frescos. Estes incluem maçãs, batatas, cebolas, cenouras, couve e abóbora. Cebolas e vegetais de raiz em cubos, jogou com um pouco de azeite e assado no forno, faz um grande prato de lado em cerca de 10 minutos de preparação e 25 minutos de tempo de cozimento. Cenouras cortadas, cebolas e mexa couve frita em um wok com um pouco de óleo de gergelim é outro lado simples e saudável para uma rápida refeição semana à noite.

Um pouco de planejamento pode se transformar em grandes economias

Se você pode reduzir o desperdício e economizar US $ 600 da sua conta de alimentos a cada ano, em vinte e cinco anos você vai ter economizado US $ 15.000 (ou mais, se você investir sua poupança a cada ano e deixar o composto juros) Art  .;