Natural conselhos de saúde: ronco remédios natural para evitar o ronco

O ronco pode ser um problema social, o que faz com que o roncador o maior mercado de todo o ridículo de parentes e amigos, mas poucos sabem que ele também é um problema muito mais sério, mas você também pode resolvê-lo com remédios naturais ronco.

Existem várias causas que levam ao ronco. Os principais são: congestão nasal (para alergias ou constipações), anti ronco, excesso de peso, o álcool, as deformações do nariz, álcool e outras causas. Se os problemas de ronco são irritantes, é fundamental que você consulte seu médico.

Assim, para além das recomendações para evitar fumar hoje vamos deixar alguns remédios caseiros para parar de fumar, algumas mais eficazes do que os outros , dependendo da pessoa pode ser melhor do que a outra pessoa, existem várias soluções, mas vamos deixar algum.

Cientificamente, ronco é causado por um bloqueio na passagem de ar entre a boca eo nariz uma vez você respira. Quando o ar está estagnado em curso, há a vibração de choque chato e irritante para o paladar e úvula

Abaixo estão listadas na lista dos remédios mais comuns de casa para ajudar o roncador:.

Para ser descrito como um musical, como a utilização de músculos soltos com base na parte de trás da garganta reduz as vibrações noite.
Para evitar que o sono roncador de costas, uma situação que convida a começar a noite de concertos, o pijama de costura uma bola de tênis .
colocar fita na boca e narinas para ajudar a manter as vias aéreas abertas.
Se o seu amante não quer ouvi-lo roncando, no valor de aconselhar usando tampões de ouvido para dormir.
Dormir sem travesseiro, a fim de que o pescoço não está dobrada, favorecendo o posicionamento ea livre circulação do ar.
Coloque o seu ângulo de cama e elevar a cabeceira da cama usando um par de tijolos para melhorar a posição do roncador.
Não tome bebidas alcoólicas e jantar suculentos 3 horas antes de dormir também pode ser um dos melhores remédios ronco natural.

O ronco é devido ao tecido suave ao paladar, língua e garganta para deformidades do nariz, passagens nasais bloqueadas ou excesso pele ao redor da garganta. Isso inevitavelmente inclui a idade: 60% dos homens e 40 mulheres ronca na idade de cinquenta anos. Hoje sobrepeso e obesas pessoas estão roncando na sua idade precoce.

Impacto

Mas nós declarou o ronco não é apenas os ruídos de fábrica, mas o esporte o roncador sono repousante insuficiente, aumenta a pressão arterial e risco de acidente vascular cerebral, produz dor de cabeça contínua, sonolência e mau humor dia.

A situação para o ronco crianças. A menina ou menino pode perder cerca de 1 a 10 pontos de QI por sono de má qualidade, o que afeta o desempenho escolar.

A sinfonia noturna de ronco pode chegar a 70 ou 90 decibéis, combinando com o som de uma buzina de carro ou aviso sonoro relógio .

Quando isso acontece, problemas dentro do casal ainda estão à espera, certamente, um em cada dois casamentos iniciar o processo de ruptura pelo ronco, com base em um relatório publicado neste blog. O roncador rouba o seu cônjuge de 1 a horas de sono por semana, o que resulta em dois anos de sono durante 24 anos de vida juntos.

E se isso não servem como bons remédios naturais ronco, você está pronto visitar o médico.

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