Como aumentar seu poder cerebral com acupuntura

Tendo dificuldades com foco, lembrando tarefas ou organizar seus pensamentos? Acupuntura e medicina oriental pode ajudar a otimizar seu poder do cérebro através de uma abordagem de tratamento que incorpora diferentes modalidades, incluindo suporte nutricional.

De acordo com a acupuntura e medicina oriental da mente (Shen) encarna a consciência, emoções e pensamento. Shen influencia a memória de longo prazo, a capacidade de pensar com clareza, contribui para a sabedoria e preside atividades que envolvem funções mentais e criativas. Quando a mente está saudável, somos capazes de pensar com clareza. Quando a mente não é saudável ou desequilibrado nós experimentamos confusão, falta de memória e pensamento nublado.

A desarmonia da mente muitas vezes se manifesta como ansiedade, insônia, pensamento confuso, esquecimento e inquietação crônica. Meditação e acupuntura, bem como exercícios físicos, tais como Tai Chi ou Qi Gong e os alimentos certos, pode equilibrar e fortalecer a mente.

Uma boa nutrição pode ajudar a aumentar seu poder cerebral. Não só é essencial para a saúde física geral, ele também pode melhorar a função e harmonia da mente. Os alimentos certos melhorar a função cerebral, fornecendo nutrientes essenciais, tais como flavonóides, ômega 3, vitaminas, ácido fólico e ferro que são grandes para melhorar a qualidade ea quantidade de capacidade de aprendizagem, habilidades cognitivas, da memória e função do cérebro em geral. Você pode melhorar a saúde e funcionamento do seu cérebro, incluindo blueberries, peixe, vegetais de folhas verdes, sementes, nozes e cereais integrais em sua dieta.

A acupuntura melhora a memória ea capacidade de aprendizagem

A acupuntura pode significativamente melhorar a aprendizagem e capacidade de memória que tenha sido prejudicada pela hiperglicemia e isquemia cerebral, de acordo com um estudo de 2003 publicado na edição de Neuroscience Letters de outubro de 2008. Os pesquisadores relataram sobre se eletro-acupuntura (agulhas de acupuntura estimulados com uma leve corrente elétrica) poderia melhorar o aprendizado ea memória em ratos cuja memória e das funções cognitivas foram prejudicados pelos efeitos circulatórios diminuiu de diabetes resultando em isquemia cerebral.

Em o estudo, os efeitos dos tratamentos de acupuntura foram medidos com um teste de evitação passiva, um teste de evasão activa, o labirinto de água de Morris e electrofisiologia. Com todos os testes, melhorias significativas foram observadas na memória restaurada e capacidade de aprendizagem. Os investigadores acreditam que os resultados positivos deste estudo indicam benefícios similares para os seres humanos e merecem uma investigação mais aprofundada.

Chamada hoje para ver como acupuntura e medicina oriental pode otimizar suas habilidades mentais!

Combater ADD e ADHD Acupuntura com

As pessoas com ADD ou ADHD geralmente têm dificuldade para se concentrar e prestar atenção. Os sintomas incluem dificuldade em seguir instruções e tédio ou frustração com tarefas. Aqueles com ADD ou ADHD também tendem a se mover constantemente e pode ser impulsivo, não parar para pensar antes de agir.

Comportamentos tipicamente associados com ADD e ADHD pode interferir com a capacidade de funcionar na escola, no trabalho e em casa. Se você luta com transtorno de déficit de atenção (ADD) ou déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), você pode incluir a acupuntura como um dos métodos de tratamento que são benéficos na gestão ADD e ADHD. A pesquisa indica que, quando o tratamento ADD ou ADHD, uma abordagem multidisciplinar é mais eficaz; incluindo terapia comportamental, exercícios, mudanças na dieta e medicação.

Esses comportamentos são geralmente comum em crianças, mas eles ocorrem com mais freqüência e são mais graves em pessoas com ADD ou ADHD. ADD ou TDAH não é exclusiva para crianças. Ele continua com a idade e, em alguns casos, os sintomas óbvios não se manifestar até mais tarde. Conforme o tempo passa, as pessoas que lutam com ADD ou TDAH podem ter dificuldade com o tempo de gestão, capacidade de organização, definição de metas, o emprego e pode ter problemas com relacionamentos, auto-estima e dependência.

O tratamento para a ADD e ADHD

O tratamento para a ADD ou ADHD é melhor gestão quando as famílias e os profissionais acadêmicas e de saúde trabalham juntos para atender às necessidades exclusivas da pessoa com DDA ou TDAH. Esforços coordenados pode ajudá-los a aprender a centrar a sua atenção, desenvolver os seus pontos fortes pessoais, minimizar o comportamento disruptivo, e tornar-se mais produtivo e bem sucedido.

A acupuntura é um excelente complemento para qualquer plano de ADD ou ADHD tratamento, como ele é usado para ajudar o corpo a restaurar o equilíbrio, o tratamento do distúrbio da raiz, ao mesmo tempo, diminuir os sintomas de ADD ou ADHD. Acupuntura pode ajudar a melhorar o foco e atenção, reduzir a inquietação, inferior hiperatividade, aumentar técnicas de gestão de humor e melhorar a concentração.

Se você gostaria de aprender mais sobre como a acupuntura pode ser incorporado em seu plano de bem-estar para ADD ou ADHD chamada para uma consulta hoje!

aumentar o seu foco com a Meditação

A palavra "meditação" vem de uma palavra grega que significa "estar atento". A prática da meditação pode ajudá-lo a domar sua mente e superar as ansiedades, agitação e padrões de pensamento habituais. A prática regular da meditação cria uma sensação contínua de bem-estar, deixando-nos sentir confiante e calma.

Como meditar

Criar um ambiente calmo e relaxante, com itens de conforto (velas, incenso , arte que tem uma importância espiritual para você, etc.) em torno de você.

Sente-se ereto em uma almofada com as pernas dobradas, ou em uma cadeira com os pés firmemente plantados no chão, permitindo a respiração fácil. Relaxe os ombros e suavemente coloque as mãos sobre os joelhos ou no seu colo.

Tuck seu queixo ligeiramente e manter os olhos meio abertos, seu olhar para baixo suavemente concentrando cerca de quatro a seis pés na frente, e sua boca ligeiramente aberta.

Observe a sua respiração. Tente barriga para respirar, sem respirar com o peito, mas a partir do umbigo. Não acentuar ou alterar a forma como você está respirando, deixe sua atenção resto sobre o fluxo de sua respiração.

O objetivo é permitir que o "tagarelar" em sua mente a desvanecer-se gradualmente afastado. Se você estiver distraído por um pensamento, traga sua mente de volta para sua respiração.

Continuar a concentrar-se na sua respiração por 10 ou 15 minutos. Mantenha-se descontraído, ainda desperto e atento. Encontrar um equilíbrio não é fácil!

Finalmente, como o seu corpo entende o que você está fazendo, meditação se tornará mais fácil. Lembre-se de ser gentil e paciente com você mesmo. Meditando até mesmo para 5 ou 10 minutos pode ter um efeito poderoso sobre o seu dia Restaurant  .;