Água e redução de peso - Coisas importantes que você pode não saber

É o solvente universal. Vamos utilizá-lo para beber, tomar banho, lavar nossas roupas, lavando os pratos e brotando nossas plantas. Faz-se 75% do nosso mundo. Nossos corpos são em grande parte composta por isso, também. A água é um aspecto integrante de nossas vidas e nosso mundo que se poderia pensar que Deus o colocou lá como uma forma de uma cura para todos milagre para nós usar.

E, de fato, realizar esse fim . Sem água, os agricultores não seria capaz de cultivar produtos não importa o quanto eles tentaram. Bombeiros não seria capaz de extinguir incêndio lavra na queima de edifícios e os médicos não seria capaz de realizar cirurgias e operações de sucesso sem ele. Tirar água da terra, e todas as populações humanas e animais simplesmente murchar e morrer.

Com a vasta e abrangente natureza da água, ele não deve se surpreender ao saber que ele pode ser a principal ferramenta para redução de peso. Com exercício e uma dieta saudável, duas moléculas de hidrogênio e uma molécula de oxigênio são tudo que você precisa para um instalador, mais magro, mais saudável você. Como assim?

Para começar, a água é um componente necessário do funcionamento do corpo saudável. A ingestão recomendada de 8-12 copos por dia não foi tomada fora do ar. Para metabolizar os alimentos corretamente, seu corpo precisa de água. Seu sistema digestivo não vai funcionar tão bem como deveria sem ele. Não pode limpar seu corpo de resíduos acumulados nem pode dar o seu cérebro os sinais adequados para a fome ou sede. Se seu corpo não tem água, você vai se sentir inchado e pesado por causa da adicionado 5% de seu peso de toxinas e matéria fecal (ugh!) Que você tenha tomado cuidado de, em seus intestinos. Em vez de satisfazer a procura de sede, você come comida e ganhar mais peso no processo. O fígado, também, necessita de uma grande quantidade de água para ser capaz de metabolizar a gordura. Sem ele, é simplesmente indo para armazená-lo, agravando o seu problema.

A água é necessária para a redução de peso, pois suprime o apetite. Ele enche o estômago de imediato e mantém-lo de comer mais do que você precisa. Beber um copo de água antes de cada refeição ajuda a limitar sua ingestão de alimentos.

A água também desempenha um papel crucial para acelerar sua taxa metabólica que abre o caminho para uma mais eficiente de calorias queimadura. O corpo precisa para se aquecer água, uma vez que engole isso frio. Isso faz com que o metabolismo a subir em até 30%, traduzindo a uma queima de calorias de 50 a 70 calorias, dependendo de quantos copos você bebe.

Além disso, a água é necessária para reduzir o colesterol e tonificar os músculos. Água afeta o colesterol ruim em seu sistema por zapping lo fora de seu corpo. Ela também ajuda os músculos recuperar do trauma causado por exercido e ajuda no processo de cicatrização das fibras musculares assim depois de um descanso adequado, você obter a forma magra que você quer.

Isso não significa, é claro, que tudo que você precisa fazer é esbanjar água para baixo para estar na estrada para a redução de peso. Você só vai experimentar toda a gama de benefícios concedidos pelo solvente universal, onde a perda de gordura está preocupado se você incorporar o exercício e uma dieta saudável, juntamente com beber quantidades adequadas de água.

Bottoms Up!

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