Love & EQ - A Geek todos nós, hein, amor ...

Você sabe uma ... você pode ter um trabalho para você ... você pode até estar apaixonada por um ... ou, talvez você é um ...

Carinhosamente, nós os chamamos de geeks, nerds ou techies. No entanto, qualquer um de nós pode se enquadram nesta categoria, quando estamos estressados, gastando muito tempo em nossas cabeças e em particular no hemisfério esquerdo do nosso cérebro. Enquanto lado esquerdo do cérebro de pessoas dominantes são muitas vezes excêntrico, eles são tipicamente linear, lógico e racional. Eles são eficientes. Para estar no amor, eficiência dá lugar a eficácia. Acontece com o melhor de nós --- querendo ser bons pais, parceiros, colegas e amigos, ainda, atoladas em memorandos e reuniões, planilhas e retornos de ações ou bits e bytes. O negócio da vida é de cerca de relacionamento; ea relação é menos sobre QI e mais sobre EQ - a nossa inteligência emocional.

Homens e mulheres são diferentes (como você precisava de mim para dizer-lhe). Mas em todos os gêneros, e em todas as culturas primitivas ou civilizados, uma coisa permanece a mesma - o significado de emoção. Temos todos eles, embora muitos de nós ignorá-los. Grandes empreendedores, tão hábeis em focar a atenção aguçada, muitas vezes dispensada a eles. Hoje, não podemos ignorá-los - eles contribuir com até 96% para o nosso sucesso - e eles são a sua volta em grande estilo. Esses impulsos, renegados com vazamentos que parecem tão fora de controle são um recurso que pode tocar em para tomar as decisões corretas, levantar capital, fazer a venda, obter a menina (ou cara), e se sentir realizado. Bom intestino pode ser seu ... tudo que você precisa é prestar atenção a esse sentimento enjoado no estômago, a tensão em seu pescoço, o cansaço de seu trabalho. Ouço. Prestar atenção ao que (e quem) energiza você e que (e quem) você desencoraja significa que suas sentinelas emocionais estão sintonizados com informações de sua mente bem condicionado está faltando.

Love & A Sociedade Addictive

Os americanos consomem 5 bilhões de tranqüilizantes e 16.000 toneladas de aspirina a cada ano. Trinta e um por cento da população é cronicamente deprimido e 79% querem parar seus trabalhos e viver da terra. Por quê? Porque não há bastante amor e muitos substitutos para ele. Queremos conexão. Queremos ser avaliados e validados. E quando a gente não fizer isso nós compramos as coisas, comer coisas, usar coisas, fazer e usar as coisas para nos dar o que realmente queremos - o amor. O amor não é nada mais do que dar aos outros, e que lhes permite ser visto, ouvido e apreciado por quem eles são. Não podemos fazer um pouco de espaço em nós mesmos para os outros - e sua differences-- para entrar?

Um Coração equilibrada ... O espaço ou espaço interno?

A maioria de nós tem muito mais a fazer e muito pouco tempo. Nós gastamos muito tempo pensando que o nosso centro de gravidade aumentou de nosso plexo solar e até em nossas cabeças. Estamos fora do centro porque somos uma cabeça de nós mesmos. Como podemos dar nada para outro quando estamos esgotados e desnutridas? Ao invés de ser derrotado por stress, usar a tensão criativa para colocar mais equilíbrio em sua vida. Equilíbrio não é sobre gestão de tempo; não se trata de fazer mais, mas em "ser" ing mais. Ele está segurando o centro entre fazer as coisas acontecerem (fazer) e permitindo que as coisas aconteçam (ser); ele está deixando o intelecto e indo para o coração. Tome trinta segundos durante um momento estressante e seguir esta SOS - Pare o que você está fazendo --- oxigenar por tomar três respirações profundas em seu corpo --- procuram a apreciação recordando um evento que foi amorosa e pacífica, trazendo sua atenção para a área do coração --- solicitar informações complementares de seu coração e perguntar: qual é o melhor curso de ação nesta situação.

Stress pode fazer você gordura

Sob pressão, nossas mentes começam a raça, a nossa pressão arterial sobe, e vamos liberar um hormônio chamado cortisol tóxico em nosso sangue. Ele leva 450 milissegundos para a tensão para se deslocar até a nossa coluna vertebral e em nossos pescoços e costas. Nossas mentes racionais, de raciocínio lógico obter confuso como o sangue se move em nossos corpos e para os grandes músculos que vão levar a batalha. Ao mesmo tempo, estamos a re-alocação de nossa energia. O que quer que comeu é ouvir os nossos hormônios do estresse e se movendo para armazenamento de antecipar uma luta sustentada. (Tudo isso em um semáforo.) Esta energia armazenada - sim, você entendeu - é armazenado como gordura. Não está deixando seu escritório? Comer em sua mesa? Chances são os hormônios do estresse estão mantendo esses macronutrientes de fazer seu trabalho e embalá-lo em seu meio. Rx - sair, dar um passeio, mudar o cenário e respiração, usando SOS acima.

Parenting Employee

Ao contrário do que se poderia pensar, pagar, regalias ou benefícios não levam a lealdade do empregado e produtividade criativa. Em vez disso, os funcionários, em uma pesquisa nacional Gallup, disse que todas as dobradiças em seu gerente imediato. Os funcionários querem a mesma coisa com eles que as crianças precisam de seus pais --- alguém que valoriza sua contribuição única, cuida deles, define limites claros e coerentes e incentiva e apoia o seu crescimento. É de se admirar que as coisas mais eficazes que podemos fazer como gestores é a mesma coisa que fazemos como pais: Ouça o que está sendo dito; Rotulá-la de volta e liderar o próximo curso de ação.

Como está o tempo?

A nossa cultura enfatiza a formação acadêmica e habilidade técnica, muitas vezes com a exclusão de eficácia interpessoal. Observe como nós evitar a divulgação pessoal ou conexão interpessoal. Nós falamos sobre o projeto, o evento, o objetivo, a programação ou o tempo. É mais confortável ficar impessoal. Nós podemos rotular as pessoas brilhantes ou profissionais, mas as pessoas se lembram momentos. Eles se lembram de quando eles foram movidos emocionalmente e que alguém tenha falado com a nossa paixão. A primeira relação é com nós mesmos. Sabendo, entender e gerir as nossas próprias emoções significa envolver tanto as nossas vulnerabilidades e os nossos pontos fortes. É somente a partir de um lugar de conforto com todas as nossas peças que nos tornamos todo e pode se conectar com outras pessoas.

Presentes ou Presença

Não colocar seu dinheiro onde sua boca. Estar lá. Não há maior valor do que o seu tempo e atenção. Você sabe que tem um prazo com muito a fazer e muito pouco tempo. Seu filho, seu empregado ou seu telefonema indesejado não. Ao invés de suspirar profundamente e espero que eles descobrir isso, definir um limite de um minuto, e por essa hora, dar-lhes a sua atenção. Quando alguém fica por trinta segundos com a sua atenção, é como se você deu-lhes dez minutos Restaurant  .;