Como a ganhar com Alterar

As mudanças em sua vida sobrecarregá-lo? Você acha que o mais velho você fica, mais as mudanças que você tem que fazer?

Talvez o seu melhor amigo se mudou ou você perdeu um emprego que você pensou que você estaria fazendo para sempre. Talvez você se mudou para uma nova área ou se aposentaram recentemente.

E se você experimentou mais de uma destas alterações no último ano? Às vezes, essas mudanças que chamarei “ whammies &"; vêm em grupos de dois ou três, ou eles vêm um, logo após o outro.

De qualquer forma, estes whammies realmente fazer exatamente isso. Eles wham-lhe na cara. Você pode até pensar que você está aceitando a mudança com graça e seguir em frente, mas de repente bate em você. Ele rasteja acima como um ladrão de noite e você don &'; t sabe o que está errado com você

Não é nada para se envergonhar.. Isso acontece com a maioria de nós em algum momento ou outro. Você sabia que uma mudança é também uma “ &" experiência tristeza?; É um fato conhecido que em geral a morte é uma perda enorme e traz tristeza, mas que sobre todas as outras perdas? Você já pensou neles como experiências de luto

Entre as muitas definições que Webster Novo Mundo Thesaurus descreve como dor são:?. &Ldquo; doloroso pesar, angústia sobre a perda, luto e depressão &"; (Eu contei 30 sinônimos.)

A vida é cheia de pequenas experiências de luto. Por exemplo, quando os meus filhos vêm para visitar para o fim-de-semana, de modo algo que eu olhar para frente e me preparar para isso. É divertido e gratificante para vê-los, mas depois de entrar em seus carros e ir para suas respectivas casas, há uma sequência de um “. &Rdquo vazio; Ele doesn &'; t durar muito tempo … .soon, estou ocupada pensando em outras coisas. No entanto, para aqueles poucos minutos que é para mim uma perda ou um “. Pouca experiência angústia e"

Quantas vezes você já teve sua loja favorita ou mercado de sair do negócio ou um edifício que está relacionado com a infância sendo derrubadas? Você pode dizer para si mesmo, “ tudo está mudando; ele isn &'; t como ele é utilizado para ser &";

Movendo-se para um local diferente pode ser uma experiência grande tristeza para alguns e outros não podem sentir a perda tanto. Outras mudanças que vêm à mente são doença, divórcio e até mesmo envelhecimento. Como sobre a perda de juventude ou ganhar peso?

As grandes whammies são os mais devastadores. Talvez você está relutante em conversar com outras pessoas sobre o assunto por medo de que eles podem pensar que você está sendo bobo ou dramático. Você não precisa ser. Eu certamente não sou um psiquiatra, mas minhas experiências pessoais e falar com os outros, pelo menos, me leva a crer que esta é uma experiência universal.

Um dos mais coração quebrar perdas que eu acredito que temos medo de compartilhar com os outros é a perda de um animal de estimação. Isso é tão real e triste. Animais de estimação significa muito para muitas pessoas e é como perder uma parte de sua família. Esta é uma experiência dor real e, infelizmente, alguns não vê-lo como tal

Outro duro é quando seus filhos saem de casa ou mais conhecido como o “.. Síndrome do ninho vazio &"; Qualquer pessoa que tenha passado por isso vão testemunhar que na verdade, é uma perda e bastante um ajustamento Browse People ao longo do tempo têm refletido sobre este mesmo assunto da mudança:.

É preciso muita coragem para liberar o familiar Comprar e aparentemente seguro, para abraçar o novo.
Mas não há nenhuma garantia real de que há
mais significativa. Não há mais segurança
no aventureiro e emocionante, no movimento
há vida, e em mudança há poder &hellip ;. Restaurant … .. ALAN COHEN

Eu aceitei medo como uma parte da vida
especificamente o medo da mudança. Tenho
ido em frente, apesar de o bater no coração
que diz … .Rodar volta &hellip ;. Restaurant … .. Erica Jong

Agora que já admitiu que a mudança pode causar sentimentos de dor e tristeza, o que podemos fazer sobre isso
Estas são as minhas sugestões:?

1. Se você está se sentindo triste ou deprimido, examine sua vida e veja se você tem experimentado uma mudança importante ou mais do que uma mudança.

2. Se a resposta para a pergunta acima é sim, metade da batalha está feito. Ao reconhecer qual é seu problema, então você vai saber que você não são “ perdê-lo &";.

3. Saiba que você vai se sentir diferente por um tempo e don &'; t combatê-la

4.. Lembre-se que uma das poucas certezas na vida é que não haverá mudança.

5. Abra sua auto-se a novas idéias, projetos ou amigos.

6. Mude sua rotina. Faça algo que você don &'; t ordinariamente fazer. Como ir ao cinema à tarde ou por si mesmo.

7. Caminhe – o mais cedo de manhã o melhor. Andando libera o “ boas endorfinas &"; que ajuda com a depressão.

8. Don &'; t ter um calendário vazio. Planejar o que você vai fazer no dia anterior e ficar com esse plano. Pode ser limpar gavetas ou ir ver um amigo ou parente, mas manter o seu plano, mesmo se você don &'; t quer fazer nada

9.. Estenda a mão para ajudar os outros. Você sempre vai encontrar alguém que precisa de ajuda ou reconfortante. Perca-se no processo

10.Think da mudança como você “. &Rdquo evoluindo; para a pessoa que você
foram feitos para ser. Sabendo que você é parte de um universo em constante mudança
que inclui muitas surpresas maravilhosas
e desafios.

11.Learn para ser seu próprio melhor amigo. Às vezes, por qualquer razão
, ocorrem alterações que são dolorosas e você pode sentir
isolado. Use esse tempo para testar a sua força interior e não
não confiar em outras pessoas e' s respostas

12.. Comemore-se. Don &'; t salvar que roupa bonita para alguma ocasião
que pode acontecer amanhã. Use-o hoje! Use
sua melhor porcelana e prata se o humor greves você. Compre
-se um buquê de flores ou permitir-se a ter um dia
que pertence a você. Hoje, enquanto descansa ao redor e
observando o jogo Bucs, eu decidi usar o meu diamante
colar. Meu marido deu-me e eu amo usá-lo!

13. Lembre-se você ainda está se apegando ao passado, você não está
permitindo novas e excitantes acontecimentos que surgem em seu caminho. Como diz o ditado; uma porta se fecha, outra se abre sobre!

Para mim, pessoalmente, para além dos 12 passos acima, eu acredito que Deus tem um plano para minha vida. Às vezes eu realmente estou confuso e não entendo algumas das mudanças. No entanto, eu sei, sem sombra de dúvida de que Deus está lá para mim e ele é o meu maior consolador. Nem sempre posso controlar o que acontece na minha vida, mas me submeter a Deus eo Universo é um processo interminável de novidade e refrigério

Eu estava pensando sobre a mudança e couldn &'; t resistir a escrever um poema:.

visitar a
Tempo

Abrace as mudanças em sua vida
e deixar para trás ontem &';. s contenda
Olhe para hoje, por apenas hoje,
Só então você pode encontrar o seu . forma

Amanhã é apenas uma imagem invisível no melhor desconto que não podemos prever ou tentar adivinhar
Yesterday &';. s realidade é agora, mas uma marca na nossa mente
É somente. em abraçar hoje que vamos encontrar serenidade.

Então lembre-se enquanto você navega através do tempo,
Este dia, nesta hora traz prazer sublime. Aproveite este dia para ele nunca voltará novamente para você,
Enquanto você navega através do tempo, você &'; ll ver que isso é verdade

… … … … Francine Larson

Aqui está algo para se pensar:.

A aparência das coisas mudam de acordo
às emoções, e assim vemos beleza mágica e
neles, enquanto a magia ea beleza are Really em nós mesmos &hellip ;. Restaurant … Kahill Gibran

Por favor, saibam que este artigo é apenas a minha opinião. Se você tem um problema sério com a depressão, por favor consulte o seu médico Restaurant  .;