Dez Sinais de Inteligência Emocional

Nós estamos ouvindo mais e mais sobre EQ (inteligência emocional) nos dias de hoje, e por boas razões. Como você lida com si e aos outros faz uma grande diferença no seu sucesso e felicidade, tanto em sua carreira e em sua vida pessoal.

Aqui estão dez sinais de inteligência emocional:

1. Auto-conhecimento e auto-honestidade.
Esta é a pedra angular da inteligência emocional. Sem auto-consciência, você não pode ser emocionalmente inteligente. Isso significa ser capaz de reconhecer quando você está tendo uma emoção, sendo capaz de nomeá-lo corretamente, atribuí-la à fonte de direito, e para atrasar a agir sobre ele até que você tenha considerado o curso mais positivo da ação. Isso significa ser capaz de reconhecer os seus próprios pontos fortes e fracos de forma realista, e não idealistas.

2. Sabendo como as emoções são causadas ea diferença entre emoções e ações.
Isso significa ser capaz de evitar ser esmagado por qualquer emoção particular, e ser capaz de atrasar a tomada de medidas unti você considerar as conseqüências de suas ações. Isso também significa ser capaz de diferenciar entre como você se sente sobre algo, o que você pensa sobre algo, e não confundir as coisas com ações.

3. A auto-regulação e modulando suas emoções.
Tendo uma alta tolerância a frustração e a capacidade de regular suas emoções e gerenciá-los de forma eficaz. Respondendo às emoções, não reagir. Emoções e comportamentos são apropriadas à situação.

4. Empatia.
Capaz de reconhecer emoções nos outros e para saber o que eles estão sentindo e por quê. Sensível aos sentimentos dos outros e ouvir de forma eficaz para os sentimentos do falante, bem como o conteúdo e as palavras.

5. Motivação e boa tomada de decisão
capaz de se concentrar e permanecer na tarefa; melhor em lidar com stress; menos impulsivo e mais auto-gestão. Capaz de usar as emoções para orientar-se para a melhor decisão, em vez de serem usados ​​e ultrapassado por suas emoções, ou ignorando-os e tentando tomar decisões sobre uma base intelectual sozinho.

6. O aumento da capacidade de analisar e compreender as relações
Capaz de se conectar com outras pessoas e manter relações fortes baseadas em confiança e respeito mútuos; com pessoas que você pode confiar e com quem você pode ser o seu verdadeiro, verdadeiro eu; ser capaz de lidar com o descontentamento construtivo bem.

7. Intuitiva.
Capaz de confiar em seus instintos para direcionar suas ações e tomar decisões. Saber o que os sinais do seu corpo são eo que eles significam, e usá-los de forma eficaz como guias.

8. Pensamento criativo e flexível.
Ser capaz de gerar alternativas e considerar opções. Não desligar na cara de um desafio, mas a abertura para permitir que novas informações e conhecimentos em.

9. . Eu integrado
Todas as partes trabalham juntas - emocional, social, físico, mental, espiritual.

10. Vida equilibrada
Uma vida que inclui trabalho, relacionamentos e períodos regulares de repouso, renovação e relaxamento.

competências da inteligência emocional pode ser aprendida, e pode ser aumentada durante a sua vida Restaurant  .;