Dez maneiras de ficar aterrado

Estamos com muita freqüência em nossas cabeças ou correndo como um louco. Estamos perdendo a conexão que é mais importante para a nossa energia sustentada e nosso bem-estar físico. Para ser aterrado você deve sentir os pés apoiados sobre a terra e que recebem energia da terra. Uma pessoa ligada à terra é “ no momento &"; -. Conscientes de seus pensamentos e das pessoas ao seu redor

Sendo aterrado ou ligado à terra, mantém sua energia para cima durante todo o dia. Se você tiver uma massagem ou qualquer trabalho de energia feito, você pode perceber o poder do terapeuta? Seu terapeuta ou trabalhador de energia está totalmente fundamentada e presente no momento. Esta fonte de energia e está disponível para você, também.

Sendo aterrado irá mantê-lo de ficar puxado para um lado e outro como o dia &'; s altos e baixos vêm junto. Você vai ser capaz de ouvir melhor no trabalho e em casa, porque você vai estar totalmente presente com o palestrante.

1. Rolar seus ombros desacelerando frente e depois para trás quatro ou cinco vezes. Observe a liberação de tensão como você respirar e mover seu corpo.

2. Pare e observe sua respiração. Sem julgamento, apenas aviso prévio.

3. Use uma luz parada como uma oportunidade para tomar uma respiração profunda, relaxar.

4. Fique sem seus sapatos e sentir sua sensação de tocar o chão. Sinta-se o apoio em seus dedos, sua cura e os insteps de seus pés.

5. Dê um passeio fora e observe as árvores ao seu redor. As árvores são um exemplo maravilhoso para nós - suas raízes firmemente plantadas e ramos atingindo alta

6.. Imaginem raízes provenientes do fundo de seus pés no chão com firmeza para amarrá-lo para o centro da Terra. Sinta a energia que vem acima da terra em seu corpo com qualquer excesso fluir de volta para a terra.

7. Observe seus pensamentos. Sim, basta parar e perceber que você estava pensando. Você está fora no ozônio ou presente para sua experiência atual.

8. Dê yoga ou tai chi uma tentativa. Estas práticas antigas nos entrar em nossos corpos e nos atrasar a tomar consciência de nossos movimentos.

9. Quando o tempo cooperar, sair fora para estar no chão ou para o jardim. Nada como chegar em nossas mãos na terra para chegar-nos à terra e presente.

10. Fazer meditações de aterramento regulares. Tomando o tempo para conectar-se a energia da terra e estabelecendo a meta de uma conexão de todo o dia é uma prática valiosa. Baixe uma meditação de aterramento em formato PDF no www.coachcatalyst.com/links.htm

Sendo totalmente presente e aterrado é benéfico para a nossa saúde física também. Estamos mais propensos a notar sobrecargas de energia que podem levar à doença, quando estamos conscientes de nossos corpos. Nós podemos começar a trabalhar com a energia para a mudança antes que o mal-estar desenvolve.

Estar presente e conectado à terra vai lhe dar grandes recursos de energia. E parar de re-terra mantém a energia fluindo durante todo o dia

Copyright 2004, Eva Dahm Restaurant  ..;