Suplementos de cérebro

A investigação provou que as vitaminas, ervas e minerais, todos têm um efeito sobre a sua memória e todas as suas capacidades mentais como eles estimulam o funcionamento do cérebro. No entanto sobre os melhores resultados, é importante que você tome suplementos cerebrais que são resultantes de fontes de alimentos cultivados organicamente, em vez de um derivado sintético e químico.

vitaminas do complexo B, especialmente foliar, B12 e B6 toda a ajuda melhorar seus níveis de memória como eles quebram a solução de aminoácido homocisteína, que é tóxico sobre as células nervosas. Vitaminas do complexo B são essenciais para a saúde do cérebro e sobre a melhoria da memória.

O ácido fólico facilita a produzir glóbulos vermelhos

Mesmo colina, que encontrou em vitamina B complexo é necessário para a formação de acetilcolina. A acetilcolina é um neurotransmissor do cérebro que evita a diminuição da memória e aumenta a operar cérebro. O ácido fólico é essencial dentro produção de glóbulos vermelhos que transportam oxigênio, por sua vez, que é muito importante para o cérebro.

Ginseng é encontrado na maioria dos suplementos de foco, e é pensado para ajudar a proteger o hipocampo. O hipocampo é que talvez o cérebro que é responsável em relação a memória de processamento de efeitos de estresse como o cortisol testosterona. Este, portanto, ajuda a prevenir a perda de memória, juntamente com melhora da capacidade cognitiva. Na verdade, tudo que toma é 1 dose para melhorar a taxa de tarefas de memória e precisão das tarefas de atenção.

O gingko biloba erva também ajuda a aumentar o fluxo de sangue para o cérebro que melhora os sintomas de demência. Ele também protege as células nervosas do dano causado pelos radicais livres mais retarda a deterioração associada com células nervosas que comumente ocorrem com demência e Alzheimer &'; s

ômega-3 ácidos graxos essenciais retardar o processo de envelhecimento do cérebro.

Omega-3 ácidos graxos são gorduras saudáveis ​​que ajuda a diminuir o envelhecimento do cérebro e ajudá-lo a trabalhar mais rápido. Além de suplementos, as causas mais ricas de ácidos graxos ômega-3 são nozes, semente de linhaça e peixes acrílico Coldwater como arenque, atum, cavala, salmão e linguado. De todo o lote, linhaça tem a maior conscientização sobre o ômega-3.

Os antioxidantes ajuda por meio de proteger a saúde do cérebro

Os antioxidantes são importantes para combater os radicais livres, que podem ser átomos altamente reativos que tipo quando o oxigênio interage com vários produtos químicos. Estes radicais livres podem corroer a estrutura da célula níveis de serotonina que leva para ajudar a memória reduzida e concentração junto com outras deficiências cerebrais graves.

As vitaminas H, E e beta-caroteno são um grupo sério de antioxidantes que apresentá-lo com uma forte linha de defesa para proteger a saúde do cérebro e melhorar seus níveis de memória e de concentração curta e estendida Restaurant  .;