Cura lesões no ombro

Anna estava curtindo um belo dia a jogar golfe. Ela estava determinada a vencer o seu adversário de hoje. A fim de ganhar ela teve que fazer um buraco em um. Ela fez um balanço grande e sentiu uma dor súbita em seu ombro. De repente, ela não podia &'; t mover seu braço para completar o swing. A dor didn &'; t durar muito tempo e ela foi capaz de começar a jogar novamente em dez minutos. Uma semana depois, ela acordou na manhã incapaz de se mover seu ombro em tudo. Ela foi para o seu ortopedista após algumas semanas para descobrir o que estava errado com seu braço.

Todo mundo acaba por ter uma lesão músculo-esquelético. Nós torcemos um joelho, ou para bater uma bola de golfe muito difícil (como Anna) fazendo com que nosso ombro para congelar-se, ou passar muitas horas no computador, levando a síndrome do túnel do carpo. Enquanto cada lesão é única, de certa forma, eles também têm semelhanças

Os ferimentos ocorrem porque por um momento que você não eram &';. T prestar atenção ao que você estava fazendo, você estava tentando exagerar, ou seus músculos saiu de equilíbrio. A fim de curar a lesão, você faz o oposto do que a causou. Pare de exagerar, prestar mais atenção ao que você está fazendo, e encontrar uma maneira de obter os seus músculos em equilíbrio.

Do ponto de vista da medicina chinesa, lesão provoca bloqueio de energia. A dor crônica ocorre quando o isn &' bloqueio de energia; t tratadas. A acupuntura é uma ótima maneira de tratar /curar uma bloqueio de energia. Cyndi torceu o tornozelo mal durante o trabalho. Ela veio para o escritório imediatamente para a acupuntura porque ela tinha tido sorte com ele antes. Ele a ajudou a quase não tenho qualquer problema com o tornozelo. Se você receber acupuntura cedo, vai evitar o inchaço, dor e conseqüências da lesão.

Um estudo publicado no Archives of Internal Medicine, em setembro de 2012, reuniram os resultados de pesquisas anteriores sobre mais de 18.000 pacientes que tiveram receberam a acupuntura. Eles descobriram que a acupuntura sham superou tratamentos e cuidados padrão quando usado por pessoas que sofrem de osteoartrite, enxaqueca e crônica costas, pescoço e dor no ombro.

Antes que o jogo de golfe fatídico, Anna sentiu um pouco de dor em seu ombro ao fazer as atividades normais. Ela notou um pequeno problema com o movimento no ombro e ignorou-o, esperando que ele fosse embora.

ombro e pescoço lesões ocorrem porque nós tendemos a inclinar para a frente a maior parte do tempo com nossas atividades, fazendo com que os músculos na frente do ombro e no peito para ser um pouco mais forte do que os músculos na parte de trás. Seis diferentes músculos são responsáveis ​​pelo movimento do seu ombro. Quando você se exercita, você precisa manter todos os músculos igualmente forte, a fim de tê-los ser equilibrado. Fortalecer os músculos das costas suavemente vai permitir o movimento mais equilibrado. Você quase sempre precisa fazer algum tipo de exercício corretiva para a cura. Se você don &';. T sabe, encontrar um bom fisioterapeuta ou Pilates instrutor para orientar seus movimentos

Se nenhum começa a doer conjuntas no decorrer do exercício ou qualquer outra atividade, ouvir o seu corpo. Ou parar de fazer essa atividade ou mudar a forma como você está se movendo para ver se a dor pára. Muitas vezes, modificando uma atividade ou movimento pode aliviar a dor e evitar lesões.

Todas as lesões são oportunidades para aprender a mover-se melhor. Ao primeiro sinal de uma lesão no ombro repensar o seu exercício e começar a explorar mais conscientemente o que é preciso para mover o seu braço. Se você tiver sido levantando pesos, it &'; s provavelmente aconselhável usar menos peso e uma menor amplitude de movimento, a fim de encontrar o equilíbrio

Sua melhor aposta na cura de seu corpo é aprender a escutá-lo.. Anna didn &'; t quer ter a cirurgia em seu ombro para que ela veio para tratamentos de acupuntura. Após cerca de quatro sessões, juntamente com a fisioterapia, ela foi capaz de mover o braço normalmente de novo e voltar a bater seus oponentes golfe Restaurant  .;