Constipação Remédios naturais para evacuações normais

Compreender constipationThere pode haver nada mais irritante do que ter que passar horas no banheiro. Tomando as medidas adequadas para obter alívio da constipação e também curá-lo é vital para a saúde geral e bem-estar. Juntamente com a problemas de constipação física também pode deixar um sentimento cansado e desmotivado.
Ele também pode levar a problemas como menor tempo de atenção, sensação contínua de distração e baixa produtividade, especialmente no local de trabalho. Agora pode-se dizer adeus a toda a dor e desconforto com constipação eficaz remédios naturais.

Descubra o segredo de remédios naturais para os movimentos normais do intestino

Uvas: Uvas
comido tanto como uma fruta ou na forma de suco são uma forma eficaz, bem como tratamento da constipação comprovada. É enriquecido com ácido orgânico, açúcar e celulose que torná-lo um laxante natural.

Papaya:
Uma fruta rica em fibras, mamão é muito útil para obter alívio da constipação naturalmente. Para o benefício máximo comer metade papaia com o estômago vazio, de preferência ao pequeno-almoço.

O suco de limão: Online em um copo de água morna, adicione o suco de 1 limão e meia colher de chá de sal de rocha. Misturá-lo corretamente e beber essa mistura com o estômago vazio, todas as manhãs. Dentro de um curto espaço de tempo, a constipação se tornará história. Este é um dos mais fáceis remédios naturais constipação.

O óleo de mamona:
óleos também trabalhar maravilhas no alívio da constipação do que o óleo de rícino é o mais famoso. Este óleo não só esvazia o intestino grosso ou intestino inferior, mas ambos. É uma boa maneira de obter alívio da constipação.

suco de repolho:
repolho é uma rica fonte de fibras e, portanto, permite que os movimentos normais do intestino. Beba suco de repolho 1 xícara 2 vezes ao dia, antes das refeições para regular o intestino.

Molasses:
Tomar 2 colheres de sopa de melaço antes ir para a cama é um remédio eficaz para tratar a constipação. Pode-se também adicionar esta com suco de fruta ou leite conforme seu desejo. Este é um dos remédios naturais constipação mais benéfica.

sementes de erva-doce:
Outra boa maneira de obter alívio da constipação naturalmente é beber um copo de água morna misturada com algumas sementes de funcho. Estas sementes são benéficos na cura de problemas digestivos. Para curar constipação rapidamente, beber esta mistura todas as noites antes de ir para dormir.

Psyllium:
Isso tem sido usado há séculos para aliviar os sintomas de constipação, pois é rica em fibras solúveis. Sempre torná-lo um ponto para tomar psyllium com quantidade adequada de água.

Constipação-alimentos e bebidas para evitar

Foods:

processados, alimentos fermentados ou enlatados

Beef

lanches salgados, como batatas fritas

Junk food

Salt

Açúcar e produtos doces

Frituras

Cheese

Farinha branca

Legumes ou tops de legumes

Bebidas

O leite pasteurizado

Vinho com refeições

Caneca de

bebidas borbulhantes
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