Benefícios de Hot-Spicy grãos doces

Sweet milho é um dos vegetais mais populares entre as crianças, bem como em adultos. O milho doce sabor picante-quente e doce também é usado como ingrediente pizzas e vegetais curies. Além disso, sendo delicioso este vegetal também é rica em vitaminas e minerais. Ele contém vitamina B1, vitamina B5, vitamina C, fósforo, magnésio, ácido fólico e fibra dietética. Por causa da presença de vitaminas e minerais consumo deste alimento proporciona muitos benefícios à saúde.

Sweet milho é amplamente cultivada durante os verões. É popularmente conhecida como milho, milho açúcar e milho pólo. É a variedade de milho com alto teor de açúcar. Ao contrário de grãos de campo, grãos doces são colhidos quando imaturos e engatilhada e comido como um vegetal em vez de grãos. O processo de maturação envolve a conversão do açúcar em amido, lojas de milho doce mal. Portanto, ele deve ser consumido fresco antes que o kernel se tornar resistente e amido.

milhos doces são usados ​​em vegetarianos, bem como em muitos dos não-pratos vegetarianos por fervê-los. É também preparada como sopa chamada sopa de milho doce. O consumo de milho doce em qualquer forma é bom para a saúde. Alguns dos benefícios de saúde de milhos doces são;

• Presença saúde- Cardiovascular de folato no milho doce reduz as chances de doenças cardíacas. O folato é também conhecido como vitamina B9 que efectivamente reduz o nível de homocisteína no corpo. A homocisteína é o aminoácido no corpo. O aumento da homocisteína conduz a doenças cardíacas e vários outros problemas. Tomando 100% do milho doce diminui o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e doença vascular periférica até 10%

• Cancro do consumo prevention- de milho doce reduz o risco de câncer de pulmão até 37%, já que contém substância química chamada aposta cryptoxanthin; quimicamente similar a um beta-caroteno química bem conhecida. Corpo humano converte beta criptoxantina em vitamina A. acordo com o estudo, foi afirmado que não há relação inversa entre o consumo de beta criptoxantina e câncer de pulmão. Portanto, o consumo de milho doce reduz o risco de câncer de pulmão no corpo.

• Tiamina ou vitamina A em Memória enhancement- milho doce alimenta as células do cérebro e protege-los de qualquer doença cognitiva. Consumo de Theremine é vital para o organismo a produzir acetilcolina. Ele também reduz o risco de contracção da doença de Alzheimer &'; s doença.

• Visão proteção- consumo de milho doce é bom para a visão. Milho doce contém zeaxantina antioxidante, betacaroteno e ácido fólico, que são bons para os olhos. O antioxidante é zeaxantina um pigmento amarelo que está naturalmente presente no milho doce. Consumo de zeaxantina é bom para os olhos e protege de olhos relacionados com a idade doenças como a degeneração macular.

• Ácido ferúlico em milho doce Milho doce contém ácido ferúlico, que impede a inflamação e alguns tipos de câncer

• Milho doce em calorias manteve-se a questão de debate que se alto nível de açúcar presente no milho doce é bom ou ruim. Milho doce enlatado conservado em xarope de milho que aumenta calorias. Nem sequer é bom como perspectiva de saúde. É obrigatório para lavar e drenar enlatados kernels doces antes do seu consumo. Certifique-se de usar grãos frescos como eles contêm mais nutrientes do que a de os enlatados.

Milho doce provou ser mais nutritivo do que qualquer outra fruta e legumes, mas é necessário consumi-lo em forma direita. Em vez de adicionar sal e manteiga extra para a sua receita de milho doce, tente grelhado milho. Kernel do milho cozido também pode ser adicionada a saladas e vegetais para torná-los mais nutritivos Restaurant  .;