Como Desintoxicar Efetivamente Corpo e ser saudável

Mesmo que os genes desempenham um papel vital na determinação do tipo de doenças ou condições que uma pessoa pode ser propenso a, escolha da pessoa de alimentos também é crucial para o desenvolvimento de doenças e outros doenças. Tudo o que entra na boca deve ser considerada com cuidado, pois o que uma pessoa ... Mesmo que os genes desempenham um papel vital na determinação do tipo de doenças ou condições que uma pessoa pode ser propenso a, escolha da pessoa de alimentos também é crucial para o desenvolvimento de doenças e de outras doenças. Tudo o que entra na boca deve ser analisada com cuidado, porque o que uma pessoa come - e bebidas - irá determinar se ele ou ela é suscetível a doenças relacionadas com o estilo de vida graves, como diabetes, doenças cardíacas e muitos outros
<. p> Além de beber muita água, comer sensatamente, e fazer exercícios regularmente, as pessoas também devem considerar passando por desintoxicação, um processo que pode eliminar toxinas e outras substâncias nocivas que se acumularam dentro do corpo. Aqui estão algumas maneiras de como você pode desintoxicar.

Coma muita fibra

As pessoas que não comem legumes geralmente está constipado e eles acham difícil de passar fezes. Idealmente, uma pessoa tem de se mover entranhas pelo menos uma vez por dia, de modo que não importa ou os seus resíduos fecais foi deixada dentro do intestino para apodrecer. É importante notar que estas toxinas e resíduos pode ficar reabsorvido pelo seu corpo, se não forem imediatamente eliminados.

A fibra é importante para ajudar o cólon mover o banco. Desde fibra atrai a água, faz suas fezes maior, mais densa e fácil para mover e eliminar. Boas fontes de fibras são maçãs, vegetais verdes folhosos, cascas de sementes de psyllium e grãos integrais.

chá laxante

constipados geralmente bebem chá laxante para ajudá-los a passar o seu intestino de vez em quando. Estes tipos de chá, que normalmente contêm o senna erva, também ajudar os outros a desintoxicar ou limpar seu intestino. Chá laxante obras por peristaltismo estimulante, ou contrações musculares no cólon que ajuda as partículas de alimentos e outros resíduos, passar para fora do sistema.

Algumas pessoas usam chá laxante para perder peso. Embora isto possa ser eficaz porque a comida que você come será imediatamente empurrado para fora do seu cólon, bebendo chá laxante regularmente também pode ter efeitos adversos. Em algumas pessoas, a capacidade do seu cólon para contratar e movimento é prejudicada por completo por causa de muito consumo de chá laxante.

Os enemas e Colônica Irrigação

De todos os meios de desintoxicação, a irrigação do cólon ou enemas pode trazer experiências muito desagradáveis. Este tipo de programa de limpeza geralmente envolve descarga de água para dentro do recto. Equipamento especial é usado por um terapeuta de cólon para infundir água em seu cólon e estimular o peristaltismo. Muitas vezes, as pessoas que são submetidos a tal procedimento sentir desconforto abdominal.

Embora ambos enema e a irrigação do cólon são feitas através da injecção de água no interior do intestino através do recto, o primeiro normalmente limpa a porção inferior do cólon, enquanto o segundo certifica-se de que todo o comprimento do intestino é lavado para fora.

Raw Food Diet

Outra forma de limpeza envolve comer apenas alimentos crus para um determinado período de tempo. O processo de desintoxicação usando a dieta de alimentos crus, no entanto, é muito mais lento. Neste tipo de dieta, você pode optar por comer alimentos crus (estritamente nozes cruas e sashimi de proteína), ou modificá-lo um pouco, incluindo peixe assado e frango. No entanto, uma vez que você começar a comer alimentos gordurosos e ricos em amido ou produtos lácteos, sua desintoxicação através de dieta de alimentos crus será posta em causa.

suco de jejum

Você pode ter ouvido sobre Beyonce Knowles perder cerca de £ 20 depois de estar em uma dieta de suco por apenas um par de dias. Normalmente dietas como esta envolvem apenas beber suco, como limonada além de muita água. Comer alimentos sólidos é proibida. A chave para fazer este trabalho dieta é por beber sucos de frutas ou vegetais única recém-espremido, pois eles contêm todas as vitaminas e minerais que seu corpo precisa para sobreviver ao dia. Usando suco concentrado comprados em supermercados, especialmente aqueles que têm adição de açúcar, geralmente derrota o propósito de limpeza.

Desintoxicação Produtos

A maneira mais fácil e rápida para desintoxicar é usando produtos ou suplementos prontamente disponíveis que apoiar o processo de limpeza interna. Embora existam muitos produtos no mercado, certifique-se de que o que você vai escolher não só limpar o seu intestino, mas ajudar a desintoxicar seus outros órgãos internos também. Um produto cólon de limpeza você pode usar é Colopril. Para saber mais sobre este produto, basta visitar http://tinyurl.com/8jkw6ma
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