Prepare-se para Kapha Temporada Primavera ou

Ayurveda associa a cada temporada com um dosha ou conjunto de qualidades. De acordo com a Ayurveda, Vata dosha rege inverno, como é frio, seco e escuro, enquanto que a estação de mola, que começa molhado e frio março acaba molhado e quente em junho, é caracterizada por dosha kapha. Ayurveda detém a transição entre as estações altamente críticos para a saúde, como durante a temporada de Vata ou invernos estamos tendem a consumir alimentos que são pesados, doce, denso e oleoso que não são de todo favorável para a temporada de kapha ou primavera. Então para se manter saudável, equilibrado e seco durante a primavera

Siga abaixo a mencionar Dicas rápidas e livrar o corpo das impurezas:.

• Comer alimentos quentes ou seja quente na temperatura e especiarias também. Beber bebidas quentes e estimulantes
• Em vez de café da manhã, fazer o almoço a sua enorme refeição do dia
• Adicionar gostos amargo e adstringente para a sua comida como; vegetais de folhas verdes e legumes Restaurant &touro;. Use mel cru em vez de açúcares refinados e' como ele se liquefaz Kapha e recebe-lo se o seu sistema
• Levante-se antes do nascer do sol como acordar depois do nascer do sol vai fazer você se sentir fraco e cansado
• Exercício rapidamente durante o tempo kapha do dia, ou seja, na parte da manhã 6h00 - 10:00
• Coma Ginger pickle antes ou depois do almoço
• Não dormir ou ir para um cochilo à tarde imediatamente depois de ter seu alimento. Permanecer sentados por 5-10 minutos para chegar a comida processada por seu aparelho digestivo
• Para manter seus canais corpo claro, saborear água quente durante todo o dia
• Adicionar estimulando especiarias para a sua comida, incluindo; cravo, canela e gengibre
• Certifique-se de sair na luz do sol todos os dias
• Evite produtos lácteos como eles produzem muco
• Comer um pequeno-almoço ligeiro, almoço substancial e um jantar muito leve
• Aumentar o uso de cevada, trigo sarraceno, milho, centeio e milho e reduzir o tempo de trigo e arroz
• Evite carnes pesadas e frituras
• Sirva-se através do estímulo e terapias de rejuvenescimento do corpo
• Ir para a escovação seca ou esfoliação com sal vigorosa com os óleos como; grapefruit e cipreste que por sua vez melhorar a circulação linfática e reduzir o edema
• Ayurveda não recomendo sestas para a temporada de kapha, como eles abrandar o seu metabolismo e minimizar o fogo necessário para a digestão.

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