Ansiedade Natural e Stress Relief: Tratamentos disponíveis

Você sofre de estresse e ansiedade?

Se você ou um ente querido, sofrem de stress e ansiedade, encontrando alívio pode ser um estressor em si. O pensamento de ingestão de produtos químicos que têm todos os tipos de efeitos colaterais indesejados e pesados ​​essencialmente elimina a perspectiva de utilizar medicamentos de prescrição como um remédio para o stress ea ansiedade. Muitas vezes essas prescrições irá incluir um preço robusto que absolutamente remove a possibilidade de encontrar qualquer benefício do seu uso, mesmo se você estivesse disposto a suportar coisas como insônia (ou sonolência, dependendo de como seu corpo reage), dores de cabeça, dores de estômago e ganho de peso.

Existem alternativas à ansiedade prescrição e alívio do estresse?

Vamos considerar que os remédios prescritos não são um remédio viável para o stress ea ansiedade, por muitas razões. Existem outras maneiras de aliviar o seu stress e ansiedade em uma maneira lógica, confortável e acessível? Nós podemos explorar algumas coisas que podem ajudar e fornecer algum alívio de seus sintomas de estresse e ansiedade. Mas, em primeiro lugar, devemos compreender algumas das principais causas do estresse e ansiedade que a maioria das pessoas enfrentam em uma base regular. Isto significa que apenas viver nossas vidas regulares é estressante e pode causar ansiedade, independentemente de quaisquer problemas imprevistos e eventos que podem ser classificados como estressores extremas.

Quais são as causas mais comuns de estresse e ansiedade?

É um facto que, como seres humanos, nós ficar cara a cara com muitos típico, bem como muitas situações atípicas e eventos durante todo o curso de um dia que causam o corpo para ter uma reação de estresse. Esta reacção de stress é uma função primária do corpo, e é caracterizada por uma alteração num indivíduo &'; s funcionamento fisiológico normal e psicológica. Por exemplo, imagine que você está em uma reunião de negócio em que você está jogando o papel de um bom funcionário, prestando atenção e tomar notas para que você tenha todas as informações que você precisa para um momento posterior. Suponha que durante esta reunião alguém convida você para falar, mesmo que você não tem nada preparado e nenhuma intenção de acrescentar à apresentação à mão.

Como é que o corpo normalmente reage ao estresse e ansiedade?

Um estressor pode ser explicado como uma mudança no status quo. Let &'; s continuar o cenário, como é descrito acima – imagine que você está convidado a falar em uma reunião de negócios e você não está preparado. Seu corpo reage à situação (a sua mudança ambiental) por possivelmente rubor suas bochechas e quebrar a suar como o seu coração começa a corrida. Seu peito poderia obter uma sensação de aperto que normalmente atribuem a um sintoma de ansiedade. No entanto, essas reações são o corpo &';. S forma de enfrentar o desafio da situação

O que você pode fazer para gerir o stress e ansiedade sem medicamentos prescritos

Existem muitos remédios caseiros que? uma pessoa pode experimentar e existem também suplementos naturais que uma pessoa pode tomar, sem os efeitos colaterais que são normalmente associados com o uso de remédios prescritos para o stress ea ansiedade. Aqui estão alguns exemplos de remédios caseiros: