Entre em um Novo Caminho

são o estresse, dores musculares, falta de energia, dores nas costas e dores de cabeça uma parte regular de sua vida? Faça seus relacionamentos, e as reações ao que a vida joga em você, porque você preocupação? Você tem um sentido de que deve haver uma maneira melhor de gerenciar sua vida? Se a resposta for sim, então Tracy Gil mostra que a aprendizagem da técnica de Alexander pode apenas colocar-nos de volta aos trilhos.

A técnica de Alexander é um, prático, processo de aprendizagem holística senso comum que pode ajudar você a criar cada vez mais eficaz modos de vida. Dia-a-dia tarefas e atividades mais especializadas pode se tornar mais fácil e mais confortável. Pensando pode se tornar mais clara, mais calmo e mais concentrado. Você pode até achar que você se comunica com mais sucesso com os outros e ter maior controle de suas reações à vida &'; s eventos. Em poucas palavras, você pode usar esse processo ao longo da vida para realizar mais de seu notável potencial.

A técnica tem sido ensinado há mais de cem anos e foi criado por um homem chamado Frederick Alexander (1869-1955) . Alexander era um ator, que desenvolveu um problema com rouquidão enquanto recitava no palco. Durante um longo processo de investigação, ele fez muitas descobertas importantes. Ele observou que ele estava usando quantidades excessivas de tensão muscular em muitas partes do seu corpo apenas para realizar o simples ato de falar. Com base nesta descoberta, ele compreendeu que a sua rouquidão foi causada por suas próprias idéias e reações.

No More Tensão

Com o tempo, ele encontrou uma maneira de mudar essas idéias, ea tensão desapareceu associado . Ele era capaz de fazer uma recuperação completa dos rouquidão e dificuldades respiratórias que o havia incomodado durante a maior parte de sua vida. Quando Alexander &'; s amigos e colegas viu as melhorias surpreendentes que ele tinha feito, eles ficaram tão impressionados que eles lhe pediram para compartilhar o que ele &'; aprendera com eles. Suas idéias acabou por ser aplicável a pessoas em todas as esferas da vida e ele passou a estabelecer um ensino e formação prática prosperando. Suas descobertas continuarão a ter implicações de longo alcance, talvez ainda mais hoje quando nossas vidas são muitas vezes agitado e podemos tão facilmente esquecer o ativo mais importante que possuímos – nós mesmos.
Então o que tudo isso significa na prática? Um professor de Alexander pode ajudá-lo a olhar de novo no que você está fazendo e como você está fazendo isso. E se, como Alexandre, os seus problemas ou limitações estão sendo causados ​​pela quantidade de tensão desnecessária que você está usando? Se a maneira que você está pensando e projetar a vida &'; atividades de s está prendendo você, então wouldn &'; t seria ótimo se você pudesse encontrar uma nova abordagem

Olhando para nós mesmos
Quando se tem uma lição Alexander? , você pode optar por olhar para qualquer atividade que lhe interessa, por exemplo, trabalhar no computador, tocar um instrumento ou fazer um exercício. Usando uma combinação de observação, discussão e um uso não-invasivo de mãos, o professor irá incentivá-lo a pensar e realizar sua tarefa escolhida de uma forma diferente. Como você aprender a aplicar este mesmo processo para todas as suas atividades, a vida pode tornar-se mais livre, mais fácil e mais divertido.

Uma das tarefas mais difíceis que enfrentam um professor de Alexander é explicar o que esta experiência pode ser como, como é diferente para todos. Por esta razão, muitos professores vai oferecer uma sessão introdutória livre para que você para saber mais. Comumente as pessoas a encontrar o processo de aprendizagem relaxante, não-invasivo, inspirador e divertido. Os maiores benefícios podem ser obtidos fazendo uma série de lições, tanto em seu próprio país ou em uma aula em grupo

Mind, Body & Alma

Recentemente, um estudante entusiasmado Eu sei que a Técnica “ o ajuda a se tornar quem você sempre esperava que você fosse &"; Aprender a evitar tensão excessiva pode permitir que a vida flua com uma facilidade e graça, o que beneficia o corpo, mente e alma. Alexander &'; s trabalho é um processo de mudança e excitante vida. Ela abrange toda a pessoa de maneiras que podem ser tanto inesperado, e profundamente gratificante Restaurant  .;