Gripes e resfriados não são apenas sobre The Winter Calafrios

O frio do inverno pode ser parcialmente responsável para os numerosos casos de gripe, tosses e resfriados que são registrados durante essa época. Mas, na verdade, um monte de pessoas que ainda tinham as suas vacinas contra a gripe não será poupado de contrair outras cepas de vírus causadores de doenças se eles têm sistema imunológico fraco. Tendo ... O frio do inverno pode ser parcialmente responsável para os numerosos casos de gripe, tosses e resfriados que são registrados durante essa época. Mas, na verdade, um monte de pessoas que ainda tinham as suas vacinas contra a gripe não será poupado de contrair outras cepas de vírus causadores de doenças se eles têm sistema imunológico fraco. Ter um sistema imunológico forte significa ter uma melhor chance de cortar micróbios causadores de gripe. E no caso de você já pegou o vírus da gripe, o seu corpo será capaz de combater o vírus facilmente e rapidamente se você tiver as defesas imunológicas saudáveis.

Aqui estão seis maneiras efetivas para fortalecer o sistema imunológico.

Alguns Chew Alho

O alho é um dos mais versáteis ervas disponíveis. Além de combater infecções fúngicas, que também tem propriedades que são eficazes no combate a vírus e bactérias. Adicionando alguns dentes de alho em sua refeição poderia realmente ajudar o acúmulo de seu sistema imunológico.

Se você não é um fã de alho e comer seus dentes de matérias-se sente como fazendo um segmento no show Fear Factor, então você pode sempre olhar para os suplementos que contêm alho. Basta visitar a sua loja de saúde nas proximidades e você certamente vai encontrar este produto.

desinfectar o seu quarto

O tempo frio faz com que alguns microorganismos vivem mais tempo. Esta é uma das razões pelas quais muitas pessoas ficam infectadas por doenças contagiosas, como a gripe e resfriados. Uma forma de minimizar suas chances de contrair a doença durante a estação fria é fazendo sua casa limpa e livre de bugs. Apenas certifique-se de que o desinfetante e produtos de limpeza que você irá utilizar para limpar seu quarto são orgânicos e livres de substâncias químicas nocivas. O odor e vapores de solventes de base química pode fazer você caiu doente e náuseas.

melhorar o seu fluxo de sangue

As pessoas acabam por ficar em casa e assistir televisão quando está frio e úmido fora. Mais frequentemente do que não, a temperatura de refrigeração impede de realizar atividades físicas como caminhadas e corridas. Como resultado, sua circulação sanguínea sofre e eles ficam doentes facilmente.

A fim de promover um bom fluxo sanguíneo, é melhor você começar a se mover seu corpo, mesmo quando você está dentro de sua casa. Faça alguns perna elevadores, flexões e flexões enquanto assiste ao seu programa de TV favorito. Hidroterapia também podem ajudar a animar o seu fluxo sanguíneo lento. Por encharcando-se com água quente e fria alternadamente, você está ajudando a melhorar a sua circulação.

Tenha alguma sopa de galinha

Se você sente que você está prestes a ficar doente, você pode tratar-se com canja de galinha caseira. Estudos descobriram que a sopa de galinha contém propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a prevenir o surto de resfriados e dores de garganta.

Não esqueça o C

Uma maneira de aumentar a sua imunidade é tomando regularmente suplemento de vitamina C. Se você acha que sua dieta carece de este nutriente tão necessário, você pode sempre olhar para um suplemento multi-vitamina que tem vitamina C e zinco, que são a principal reforço imunológico.

Além de tomar suplementos, ele vai fazer -lo muito bom se você comer mais frutas e verduras. Não são apenas estes alimentos saudáveis, mas eles também são ricos em antioxidantes que ajudam a tornar o seu sistema imunológico mais forte.

Detoxify

Se você parece ser propenso a infecções virais e bacterianas, então pode haver algo de errado não só com o seu sistema imunológico, mas com todo o seu corpo também. Às vezes, as pessoas que não estão recebendo a quantidade certa de nutrientes em seus corpos são susceptíveis de contrair todos os tipos de doenças.

Certifique-se de que todas as vitaminas, minerais e outros nutrientes que está a tomar através de suplementos e sua dieta saudável são totalmente absorvidos pelo seu trato digestivo. Uma maneira de fazer isso é por sofrer o processo de desintoxicação. Este programa vai ajudar a se livrar dos resíduos, toxinas e matéria fecal em decomposição dentro de seus intestinos devido a anos de negligência e que vivem um estilo de vida pouco saudável.

Você pode fazer a limpeza do cólon por comer um monte de frutas e legumes, beber bastante água e tomar produtos que são projetados especificamente para limpar o intestino. Um sistema de desintoxicação você pode usar é Colpurin. Saiba mais sobre este produto, visitando http://tinyurl.com/8jkw6ma
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