Boca seca na manhã: Disaster Saúde

Até 30-40% das pessoas modernas respirar pela boca durante o sono. A respiração oral é medicamente associada a vários problemas de saúde, mas este artigo é sobre a anormalidade mais fundamental causada pela respiração bucal: reduziu os níveis de oxigênio no cérebro, coração, rins e todos os outros órgãos do corpo.

Superficialmente, parece que não há diferenças entre boca e respiração nasal. Nós ainda obter oxigênio para os pulmões e sangue e expulsar o dióxido de carbono tóxico. A ciência médica, no entanto, tem uma opinião contrária.

A respiração é sobre a entrega de oxigênio para as células do corpo. Por isso, vamos considerar efeitos respiração bucal sobre o transporte de oxigênio, enquanto hipóxia (baixa ou células de conteúdo de oxigênio) é uma característica clínica para praticamente todas as doenças crônicas.

Enquanto as pessoas modernos acreditam em uma fantasia que a respiração profunda ou pesado ( hiperventilação) pode melhorar o índice de oxigênio células, milhares de publicações médicas descobriram que a hiperventilação reduz o teor de células de oxigênio. Hipoxia (ou de baixo teor de oxigênio células) aparece devido a hipocápnica (baixo CO2) vasoconstrição dos vasos sanguíneos (levando a má fornecimento de sangue de todos os órgãos vitais) ea redução do efeito Bohr (menos oxigênio é liberado pelas células vermelhas do sangue).

A respiração bucal é um dos sinais centrais de hiperventilação já que as perdas de CO2 são muito mais elevados devido à redução do volume morto (espaço de ar nas vias respiratórias, cavidade oral e seios). Além disso, a respiração nasal era a norma médica e cultural apenas cerca de 70-100 anos atrás, como você pode em fotos antigas e no cinema.

Você pode facilmente confirmar que a hiperventilação reduz o teor de células de oxigênio. Comece hiperventilação voluntária e contundente. Em cerca de 2-3 minutos a maioria das pessoas pode desmaiar. Por quê? Devido à falta de oxigénio e glicose no cérebro.

Células hipóxia leva à produção de radicais livres, anaeróbia respiração celular, inflamação, aumento do ácido láctico, disfunção do sistema imunológico, a produção de muco extra e muitos outros mecanismos patológicos. Estes são todos os efeitos diretos da respiração bucal.

Por conseguinte, o mais lento e mais fácil uma pessoa respira (e somente através do nariz), o mais oxigênio seus tecidos chegar. (Note que eu discuto aqui efeitos da involuntária ou padrões respiratórios automáticos.) Na verdade, a respiração muito lenta sempre foi a norma em hatha yoga mestres depõem sobre hipercapnia ou elevado nível de CO2 no sangue arterial.

Além disso, Para além da regulação da oxigenação do tecido, o dióxido de carbono regula muitas funções do organismo humano. Estes efeitos positivos da hipercapnia moderada incluem: bronchodilation, controle da inflamação, controle de açúcar no sangue, síntese de proteínas e hormônios, a regulação da produção de muco, dilatação dos brônquios e bronquíolos, monitoramento de peso, o relaxamento das células musculares, metabolismo do cálcio, a imunidade normal, reparação de alvéolos nos pulmões, regulação de pulso, de supressão de radical livre, regulação ácido láctico, regulação do pH sangüíneo, controle de sono, manutenção da pressão arterial, a estabilidade das células nervosas e dezenas de outros principais processos bioquímicos. Todos estes processos vão sofrer devido a apenas 5-10 minutos de respiração boca.

Como fazer com que o nosso padrão de respiração mais lenta e mais fácil de modo que para restaurar a respiração nasal 24/7? Precisamos de mais dióxido de carbono nas células do corpo. Uma solução é a respirar através de um dispositivo que mantém o dióxido de carbono exalado para cada inalação subsequente. Durante este exercício de respiração, o nosso centro de controle de respiração se adapta ao maior teor de dióxido de carbono e mais tarde o nosso padrão de respiração inconsciente torna-se lenta. Essa é a idéia do Frolov respirando terapia dispositivo que se baseia em hipercapnia relativa leve.

Outra solução é aplicar o método de respiração Buteyko que não requer nenhum dispositivo de respiração e pode ser praticado em qualquer lugar. A respiração nasal é um requisito fundamental da técnica Buteyko com métodos e ferramentas para restaurar a respiração nasal 24/7 Restaurant  .;