Como ter a pele Acne livre

Centenas de medicamentos, tratamentos, produtos de limpeza e cosméticos estão disponíveis para pessoas com acne, mas os elementos mais importantes de um programa de combate a acne não vai te custar um centavo.

Cuidar de sua pele é muito importante, não só para o seu senso de beleza, mas também para sua saúde geral. Primeiro de tudo você precisa ter certeza de que sua dieta é rica em proteínas e com menos carboidratos. Alimento que é rico de carboidratos pode causar problemas de acne e outros pele, uma vez que são potenciais índice glicêmico.

Estes são passos simples que você pode seguir para obter uma pele clara, lisa e livre de acne.

Beber chá verde por pelo menos duas vezes por dia é útil também. A pesquisa mostra que o chá verde tem antioxidantes que ajudarão a diminuir o seu problema acne. Escolha de entre os vários produtos de chá verde que você mais gosta.

Beba vários copos de água purificada. A maioria das pessoas que têm problema de acne deve evitar beber refrigerante que contém ácidos, cor e determinados produtos químicos que não é bom para a pele. Tenha em mente que a água ajuda muito na prevenção da acne e até mesmo tratá-los.

Tome um multivitamínico diariamente. Um bom seria multivitamínicos Centrum. Desta forma, você vai ter todas as vitaminas essenciais para construir o seu sistema imunológico para que você possa lutar contra a acne e mantê-lo longe.

Lave o rosto pelo menos duas vezes por dia com um limpador facial suave. O limpador deve conter ácido salicílico para esfoliar a pele. Isso vai ajudar a se livrar da poeira e bactérias que podem se acumular na superfície da sua pele e bloquear os poros.

Manter a pele limpa e bem hidratada. Usar produtos de limpeza que são suaves em sua pele é a parte mais importante desta fórmula. Eles vão ajudar a remover a sujeira, bactérias e óleo que produz o ambiente. Certifique-se de escolher o limpador seguro e suave adequada que não vai secar ou irritar a pele.

O próximo passo é a nutrição adequada e exercício físico. Beber 6 a 8 copos por dia pode fazer maravilhas para a pele de ninguém. Manter o corpo hidratado vai ajudar a sua pele se recuperar para seu desempenho máximo. Isso também irá ajudar a lutar contra quaisquer ataques de acne que você pode encontrar. Exercício 20 minutos por dia, 5 dias por semana, ajuda o corpo a se livrar de toxinas prejudiciais. Quando você se exercita você aumenta o fluxo de sangue que entrega mais oxigênio a sua pele. Manter-se saudável de dentro para fora é um fator importante na luta contra a acne e as toxinas que incentivá-lo.

Laranjas também são conhecidos por suas propriedades de combate "espinha" e, novamente, você pode aplicá-la a sua espinha ou- você pode apenas beber.

Pepino Este é outro que tem um monte de propriedades de combate a acne que o fazem funcionar. você pode colocá-lo diretamente em seu zit ou apenas tentar comê-lo mais
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