Menstrual Problemas & Tratamento

Todos sabemos o que é bom para nós em termos de nutrição e mulheres &'; s de saúde tem sido bem pesquisado na indústria farmacêutica, mas pouca pesquisa real foi conduzida em ingredientes naturais que estiveram ao redor para contanto que o ciclo menstrual.

distúrbio menstrual comum inclui períodos não atendidas (medicamente conhecido como amenorréia), bem como a menstruação esses são marcadamente pesado ou longa (clinicamente conhecido como menorragia), muito leve (clinicamente conhecido como hypomenorrhea), com freqüência indefinida (chamados . como polymenorrhea), com raridade indefinido (chamado como oligomenorréia) e severamente dolorosa (dismenorréia)

Vamos olhar para outros problemas de menstruação:

amenorréia
problemas de menstruação devido à dilatação e curetagem
dismenorréia
Miomas
recente período de

A dor pode ocorrer antes do ciclo, muitas vezes referida como o PMS infames, ou síndrome pré-menstrual, ou durante o próprio período. As queixas comuns incluem cólicas, dor lombar, sensibilidade nos seios e dores de cabeça. Muito disso tem a ver com a flutuação de hormônios e as mudanças físicas que ocorrem devido ao derramamento do revestimento do útero

Black Cohosh -. Útil tanto como uma menopausa e um remédio pré-menstrual isso, erva ajuda imitando estrogênio no organismo. Também é útil em parar as ondas de calor e na minimização de depressão. Leve em forma de cápsula, e não exceder a dose recomendada na embalagem

Licorice Root -. Usado em antigos medicamentos chineses para problemas reprodutivos femininos, esta erva ajuda a retenção de água e controle de sensibilidade mamária. Ele também diminui os sintomas associados com a flutuação de hormônios, como o que ocorre na menopausa.

A vitamina C aumenta a absorção de ferro, impedindo o cansaço devido à deficiência de ferro.

A linhaça fornece substâncias que têm sido mostrados para tem um efeito benéfico sobre o ciclo hormonal.

tomar uma dose diária saudável de vitaminas e minerais reduzirá suas dores menstruais. Em uma base diária, tomar uma vitamina múltipla e suplemento mineral, que contém cálcio e deve ser tomada várias vezes ao dia após as refeições

Torne-se livre de álcool:. Tomando água que contém álcool só vai acrescentar ao seu problema. Se você deve tomar em tudo, limitar-se a um copo de vinho leve somente

Red Raspberry -. Framboesa vermelha é conhecido para reforçar o útero, ajuda a diminuir o fluxo menstrual intenso e relaxa os músculos. Tome-se como um chá, e beber uma ou duas xícaras por dia.

Coma muita fruta e legumes cereais integrais, nozes e sementes, feijões e leguminosas e não refinados prensas de sementes vegetais ou óleos frios fresco. Estes alimentos irá fornecer-lhe uma gama de nutrientes que ajudarão a acalmar os músculos eo sistema nervoso para que a cólica é reduzida. Eles também irá ajudar o corpo a eliminar toxinas.

Ervas como o pastor bolsa, Yarrow, e urtigas ajudar a reduzir o sangramento pesado como eles direcionar o fluxo de sangue para fora da região pélvica. As mulheres que foram sofrem de menstruação cronicamente pesada, conhecida como menorragia, são indicações principais para se beneficiou de propriedades de tais ervas curativas.

Dieta e Nutrição Uma dieta de baixa gordura composta em grande parte de legumes, frutas e amidos pode reduzir significativamente os níveis de estrogênio. Os alimentos ricos em bioflavonóides com vitamina C, como frutas cítricas, uvas, alperces, tomates, brócolis, pimentão, cerejas e rosehips, pode fortalecer os vasos sanguíneos Restaurant  .;