Self Confidence Hypnosis Usando hipnoterapia

Muitas vezes quando aprender hipnose, um estudante é dirigida primeiro a experimentar a auto-hipnose, isso dá-lhes tempo para aprender ao praticar por conta própria, sem qualquer pressão externa. Isso pode ajudar a aliviar qualquer tensão ou aliviar qualquer estresse que você pode ter sobre a tentativa estas técnicas pela primeira vez.

Uma vez que você aprender essas técnicas podem tornar-se uma atividade diária que pode ajudá-lo a aliviar o stress do seu dia a-dia, lidar com a pressão no trabalho e até mesmo ajudá-lo a lidar com relacionamentos pessoais.

Um Hypnotist profissional ensinando as técnicas necessárias pode fazer todo o processo parece muito fácil, e para alguns de nós pode ser assim , mas encontrar um lugar calmo onde você pode relaxar totalmente e fechou-se longe do resto do mundo por alguns minutos às vezes pode ser muito mais difícil do que parece.

Às vezes, apenas estar quieto e silencioso é algo temos de aprender, então você precisa encontrar um quarto silencioso, talvez à noite, quando todos estão dormindo, ou talvez uma parte da casa que está longe do barulho, eu ainda estava sentada reclinada em meu carro em uma rua tranquila antes.

Você também pode ajudar a definir o humor com um pouco de música relaxante tranquilo ou Binaural Harmônicas de frequência, diminua as luzes para baixo, encontrar uma posição que você pode relaxar totalmente, sem ter que pensar sobre isso, se a música é muito invasivo jogar alguns sons da natureza ou para a água sons, estes são um ótimo relaxante.

Aromaterapia óleos e alguns outros aromas calmantes podem ajudar você a relaxar, e uma área macia confortável com almofadas ou cobertores podem também ajudar.

Há certas narrativas que você pode aprender que irá induzir você em um estado hipnótico, e ajudá-lo a relaxar mentalmente e espiritualmente. Você pode gravar a sua própria, mas se eu você não está interessado em ouvir a sua própria voz é melhor para obter um CD ou DVD com alguém de outra pessoa em vez de voz, para que não se distraiam.

Eu uso o auto- hipnose, e os resultados têm sido bons, e até mesmo um tanto espetacular em ocasiões, a hipnose tem definitivamente me ajudou em muitas áreas da minha vida. Uma técnica que eu gostaria de compartilhar com vocês que pode parecer loucura para uma pessoa não em um estado hipnótico, mas que funciona para mim é a seguinte:

Eu me ensinou a se livrar de pensamentos estressantes, como alguém no trabalho me dando um tempo difícil, eu agora imagine a pessoa ali de pé gemendo, e eu levá-los a partir de onde quer que eu senti-los e reduzi-los muito pequeno, então eu colocá-los no meu ombro, e, em seguida, até o fim do meu polegar . Eu dar-lhes um ridículo Mickey Mouse voz e ouvidos, e enquanto eles estão reclamando sobre eles apenas sentar lá tão pequeno e estúpido que eu não me importo.

Isso pode parecer bobagem no começo, mas experimentá-lo, eu faço isso em todos os tipos de situações e ele levanta estresse de mim quase todas as vezes eu faço isso Restaurant  .;