Onde a mente vai, o corpo segue

Todos nós já ouvimos o velho ditado, "você é o que você come". Qualquer um que já me pediu até mesmo a mais simples pergunta sobre saúde e bem-estar tem sempre obteve uma bronca sobre dieta e nutrição! É verdade: a qualidade do alimento que você come está diretamente relacionada ao nível de saúde física que você vai criar para si mesmo. Dado um par de semanas de comer apenas um "pouco melhor" pode nos dar um grande impulso na forma como nos olhar e sentir, fisicamente e emocionalmente.

O que nós muitas vezes ignoram é o poder de nossas mentes para criar uma saudável corpo. Deixe-me assegurar-vos, este não é um pedaço de conversa psico-babble que você esperaria ouvir entre dois professores de cabelos brancos em uma casa de café. É um facto que a nossa realidade e as nossas vidas são feitos principalmente de que nós criamos para nós mesmos.

Os pensamentos que pensamos e do diálogo interior que nos envolvemos em mais a cada minuto de cada dia tem a maior influência sobre o nosso saúde e bem-estar. Você pode querer ler essa frase novamente! Você vê, os padrões de pensamento que você tem, a maneira que você fotografar internamente sobre si mesmo e os outros terão uma maior influência sobre a vitalidade do seu corpo do que qualquer outra coisa que você faz.

A razão para isso é porque os pensamentos internos criar alterações químicas no corpo, cada um e cada segundo. Uma pessoa que vive em felicidade e apreciação; com uma perspectiva otimista positiva sobre a vida, apesar de seus desafios irá desfrutar de um corpo mais forte e mais saudável do que alguém que é negativo, escuro e pessimista. Mesmo a mais simples das palavras que usamos com nós mesmos e com os outros significar tanto como eles podem evocar uma mudança química positiva ou negativa instantaneamente em nossos corpos. Por exemplo, um simples elogio dado a um colega de trabalho, "você está muito bonita hoje Sally" pode mudar positivamente sua química, bem como a da pessoa recebendo o elogio durante várias horas. É bom para dar e receber! Infelizmente, o oposto também é verdadeiro: "Eu olho gordo nestes calças" vai impactar negativamente o seu corpo e vai reforçar o aspecto (s) negativo você realmente deseja alterar. Em vez disso, pensar e agir de forma positiva, e se algo não é a maneira que você quer que seja, em seguida, tomar as medidas necessárias para melhorar ou corrigir.

Isso traz outro ditado de que pode precisar de ajustar um pouco. "Se você não tem algo bom para dizer, não diga nada". E dos nossos exemplos acima, este ditado é água ... mas necessidades ir um pouco mais longe. Então eu apresentar: "Se você não pode pensar algo agradável, então não acho que qualquer coisa". O que dizemos a outros impactos nós dois, mas o que nós pensamos que faz também. Só porque você pensou algo negativo, mas não disse que não significa que ele não muda sua química ou a química do corpo daqueles que o cercam. O sistema nervoso humano é um computador ultra-fino e ele lê todos os tipos de dados! Outros em torno de você pode sentir o que o seu emissor e sua química vai responder, mesmo que suas mentes não têm acesso a seus pensamentos, seus corpos são sempre. Todos nós são amarrados em "rede sem fios" do outro.

Com certeza não podemos ser positivo o tempo todo e com todos, isso é para o jogo show hosts! O que podemos fazer é ser mais sensível e consciente de como pensamos e agimos, e fazer um esforço muito consciente para melhorar a nós mesmos nesta área. Este esforço vai melhorar nossa própria saúde e do bem-estar dos outros em torno de nós. Estas mudanças são um processo, então quanto mais você pratica, mais fácil eles vão ficar.

Eu acredito que é por isso que a espiritualidade ea religião são tão importantes. Enquanto eu não sou um estudioso religioso por um trecho, é minha observação de que as religiões nascem de um profundo amor e apreço pela vida ea consciência de que todos nós somos um; que o que dizemos /pensar /fazer impactos que nos rodeiam. Palavras de oração e louvor são destinadas a ser positivo e uplifting. Isso pode explicar por que orar por aqueles que estão doentes pode dar-lhes a vantagem de que precisam para se recuperar? Eu acredito que isso seja simples e verdadeiro.

Então eu lhe pergunto: "Você está criando sua vida do jeito que você quer que ele seja? Você está usando sua mente e sua visão de criar a realidade ea experiência que você quer ter nesta vida? " Não é difícil, você só precisa dar um passo fora de si mesmo, por vezes e avaliar onde você está na vida e onde você quer estar. Depois de ter avaliado, pode ser necessário para implementar "correção de curso", ou fazer alguns ajustes para mantê-lo a afinar a sua direção para seus objetivos. Comece com o seu diálogo interno, como você pensa e como você fala. Onde sua mente vai, seu corpo segue, e você tem o poder final para criar sua vida do jeito que você quiser.

Em Saúde !,

Dr. Brett Saks Restaurant