Fruta do dragão e seu efeito sobre o Câncer

Mesmo que esse é encontrada principalmente na América Central e do Sul, os chineses transformaram a fruta do dragão famoso por causa da história de sua criação muitos milhares de anos atrás por dragões que cospem fogo. Por causa de sua pele original e sabor doce, é difícil ignorar esta fruta exótica. Não é só gratificante para comer, mas a fruta do dragão é normalmente carregado com nutrientes que protegem você contra o cancro, o que o torna um alimento anti-câncer.

ANTI-CÂNCER DIETA
Mais terço das muitas situações de câncer poderia ter sido evitada por meio da observação dieta equilibrada e saudável e cuidar de um peso adequado. O plano de dieta anti-câncer é uma alimentação saudável, que contém vários alimentos ricos em nutrientes retirados de todos os grupos de alimentos recomendados. O plano de dieta contém mais frutas e legumes, produtos de grãos integrais, peixes, carnes magras, sementes e nozes, ao limitar seu consumo de alimentos processados, gorduras saturadas, sódio e alimentos com gordura adicionada e açúcar. E também, a American Cancer Society sugere que você comer no mínimo 5 porções de legumes e frutas todos os dias para diminuir o risco de câncer. Envolvendo a fruta do dragão no que você come lhe permitirá satisfazer estas sugestões.

FIBRA
Enquanto como uma fruta definitivamente permite fruta do dragão como um alimento anti-câncer, além disso, tem nutrientes que podem ajudar a menor risco. Mesmo que não substancialmente cheio de fibra dietética, um fruto dragão tem 1 g de fibra. Fibra em frutas ajuda alimentar carry através de seu sistema digestivo, granéis fezes e apoia na remoção, o que ajuda a eliminar as impurezas que causam câncer em potencial. Você precisa apontar para 20 g para 37 g de fibra todos os dias.

ANTIOXIDANTES
Dragão fruta também é rica em antioxidantes, como o beta-caroteno e vitamina C. Os antioxidantes são ingredientes nos alimentos que protegem as células do dano por produtos químicos instáveis ​​chamadas radicais livres ou toxinas. O prejuízo para as células causados ​​por estas toxinas podem resultar em câncer. Colocar mais alimentos ricos em antioxidantes, como a fruta do dragão no que você come pode dar proteção contra o câncer. No entanto, mais estudos são necessários para analisar melhor as vantagens de antioxidantes contra o cancro antes de sugestões adequadas pode ser feito.

baixa em calorias
A obesidade pode ser um fator de risco para o câncer, com base no MD Anderson Cancer Center da Universidade do Texas. Equilibrar o seu consumo de calorias que pode ajudar a atingir e manter um peso saudável pode diminuir a possibilidade de câncer. A fruta do dragão é um alimento pesado de baixa energia, o que significa que tem muito poucas calorias ao contrário de seu tamanho da dose. Ele irá ajudá-lo a limitar seu consumo de calorias sem ter que deixar você sentir fome, auxiliando no controle de peso. Uma fruta do dragão tem apenas 60 calorias Restaurant  .;