Ansiedade e tensão dentro do Corpo, Mente e Espírito

Como passamos a vida, às vezes, tornar-se consciente de ansiedade e tensão dentro do corpo. Estes podem ter suas raízes na mente, corpo ou a psique grupo humano.

À medida que avançamos no caminho do desenvolvimento pessoal e abrir a nossa consciência, começamos a tomar consciência desses aspectos mais sutis de nosso Ser.

Nós nos tornamos mais conscientes dos nossos sentimentos e nossa física saúde. Aprendemos como fazer a varredura através de nosso corpo com nossa consciência, sendo sensível a qualquer tensão que pode estar carregando em torno de nós

exercício físico suave pode ser útil na obtenção de nossas energias fluindo novamente; ou podemos usar simples Yoga alongamento para liberar quaisquer nós de tensão em nossos ombros ou pescoço.

Nós também podemos trabalhar no interior, identificando eventuais padrões de pensamentos negativos e escolher conscientemente para substituí-los por pensamentos mais de apoio à vida e sentimentos; e estendendo-se este processo de pensamento positivo para trazer um elemento de auto-amor, respeito e gratidão pelo milagre que estamos, em nosso corpo humano.

A ansiedade é um sentimento muito sutil, a consciência ou desmaiar sensação de desconforto. É importante para se tornar plenamente consciente destes sentimentos e emoções sutis e conscientemente respirar para eles.

Trazendo-os para a mente consciente nos permite analisá-las; para perguntar a nós mesmos, há um evento na minha vida que eu possa associar com esses sentimentos? Ou eles fazem parte do grupo de experiência humana – um medo profundo que não tem base tangível neste momento de agora

Enquanto nós nos tornamos plenamente consciente destes sentimentos e emoções podemos ver que eles não são relevantes para o momento "Agora?"; liberar, relaxar e deixá-los ir. Ao fazermos isso, nós também relaxar nosso corpo físico.

Nós também podemos usar a imaginação para fundamentar nosso campo de energia. Apenas raízes conscientemente visualizando que crescem fora de nossos pés no chão, podemos formar um elo entre o campo de energia do nosso corpo e da Terra. Podemos então perguntar, usando nossa voz interior, para toda a energia envelhecer a ser aterrada para a Terra através das raízes que criámos com a nossa imaginação.

Nós também podemos reverter esse processo, imaginando-nos a elaboração de a terra fresca, revitalizando energia cheia de vida, amor e felicidade. Usando a nossa imaginação, podemos sentir nossas baterias internas sendo cobrado por este processo.

Quando nos sentimos totalmente carregada e vibrante, que elabora as raízes e ir sobre a nossa atividade diária. A diferença é que agora se sentir bem dentro de nós mesmos e porque estamos relaxados, a vida apenas parece fluir um pouco mais fácil.

Podemos encontrar mais sincronicidade, onde todo o Universo parece estar apoiando todos os nossos pensamentos, palavra e ação Restaurant  .;