Trecho: MicroMiracles: Descubra o Poder de Cura do Enzimas

O estresse de Má digestão

Hoje em dia, todo mundo parece estar subindo na onda nutrição. Livros e artigos que oferecem aconselhamento dietético abundam, e lojas de alimentos saudáveis ​​estão prosperando. O problema é que grande parte da informação disponível é contraditória e imprecisa na melhor das hipóteses - e potencialmente perigoso - na pior das hipóteses. Demasiadas vezes, tem vista para um fato muito importante: O que nós digerir é tão importante quanto o que comemos

boa digestão não pode ocorrer sem as enzimas necessárias.. Se eles não estiverem presentes em alimentos, que devem ser sintetizados pelo organismo, um processo que requer energia metabólica tremenda e máquinas. Quando avaliamos a salubridade de qualquer dieta, devemos considerar a magnitude da carga que ele vai colocar no corpo através do processo digestivo. Esse fardo é o que é conhecido como o stress digestivo.

A questão do estresse figuras proeminente em nossa compreensão atual da saúde e da doença. O estresse envolve o esgotamento gradual da capacidade de reserva para responder e adaptar-se aos desafios para os sistemas do corpo. Quanto mais capacidade de reserva que o corpo tem, melhor é capaz de lidar com os estressores que ele encontra. Da mesma forma, a capacidade de reserva esgotada significa que o corpo é altamente vulnerável aos danos que o estresse pode causar.

Para entender melhor a interação entre o estresse, a capacidade de reserva e danos, pense nos pneus de um automóvel . Causas de condução estresse sobre os passos do pneu, removendo gradualmente borracha e que descreve a capacidade de reserva dos pneus - ou seja, a espessura das bandas de rodagem. A resultante perda de tracção aumenta o risco de danos estruturais, especialmente na presença de desafios extremas, tais como superfícies de estrada desigual ou manobras bruscas. Reduzindo o desgaste de pneus através de manutenção regular e dirigir com segurança em estradas pavimentadas minimiza o estresse sobre os degraus e se estende a sua longevidade.

Para reduzir o stress digestivo, a sua melhor aposta é a construção de suas refeições e lanches em torno alimentos que são ricos em enzimas e não sobrecarregar o seu sistema digestivo. Em seguida, seu corpo pode extrair e utilizar os nutrientes necessários com energia e esforço mínimo.

The Low-Stress Diet

Em termos simples, uma dieta de baixa tensão é aquele que minimiza o stress digestivo e sistêmica. A dieta ideal consistiria cultivados organicamente, alimentos livres de pesticidas, com quantidades substanciais de alimentos crus, em pelo menos duas refeições por dia, uma vez que apenas alimentos crus contêm enzimas ativas.

Considere o que acontece quando uma maçã recentemente escolhida uneaten permanece por vários dias. A "carne" da maçã se torna macio e liquefaz devido à ação de enzimas - as mesmas que ajudam seu corpo a digerir a maçã quando você comê-lo. O trabalho das enzimas reduz a carga de secreção de enzimas no pâncreas, e, assim, o estresse digestivo.

Enquanto comendo nada além de alimentos crus seria um desafio, incorporando-os em suas refeições e lanches sempre que possível pode minimizar a carga de trabalho para o seu sistema digestivo. Quando você adicionar suplementos de enzimas para ajudar a digerir alimentos cozidos e processados, você vai melhorar a função digestiva e absorção de nutrientes.

O Alto Estresse Dieta

Infelizmente, a dieta americana típica é quase totalmente cozido ou tarifa processados, com muito poucos alimentos crus e, portanto, muito poucos enzimas alimentares. Responsabilidade para pegar qualquer folga no processo digestivo cai para o sistema digestivo e, em maior escala, todo o corpo, aumentando a probabilidade de digestivo e estresse sistêmico.

Em geral, uma dieta de alta-tensão tem uma ou mais das seguintes características.

* Contém alimentos que não pode ser adequadamente discriminadas porque eles estão carregados com conservantes ou são altamente processados.
* Ela provoca uma resposta imunitária num indivíduo susceptível.
* Ele contém muito ou pouco carboidrato, proteína, gordura ou, então os nutrientes são substancialmente fora de equilíbrio com as exigências metabólicas do corpo.
* Os nutrientes não estão disponíveis para o corpo, porque as enzimas necessárias estão em falta abastecimento.

Todos esses fatores fazem com que o sistema digestivo a trabalhar ainda mais para espremer quaisquer nutrientes que ele pode a partir do alimentos que são consumidos. Ao longo do tempo, a combinação de má absorção de nutrientes e sobrecarga do sistema digestivo pode desencadear uma série de sintomas, incluindo:

* Falta de energia
* inchaço, indigestão e gás
* eliminação Pobre (prisão de ventre ou fezes soltas freqüentes)
* controle de peso deficiente (baixo peso ou sobrepeso)
* Desequilíbrios hormonais
* A pele seca ou oleosa
* finos e /ou ossos frágeis, como na osteoporose
* Frequent doença resultante de um sistema imunológico funcionando mal

Em nossa opinião, o stress digestivo persistente é um dos principais contribuintes para muitos dos problemas crônicos de saúde que estão em ascensão neste país. O corpo faz o seu melhor para manter-se com exigências nutricionais sem apoio enzima adequada, mas pode tolerar essas condições não por muito tempo. Eventualmente, sua saúde começa a vacilar, e conjuntos doença em -. A consequência de longo prazo da enzima e deficiências de nutrientes

O que é melhor para você

Ao considerar a dieta ideal para a digestão óptima e absorção de nutrientes, por favor, mantenha em mente que o que é "ideal" pode variar de uma pessoa para outra. Depende de uma série de fatores, incluindo o metabolismo, o estado de saúde atual, e quaisquer sensibilidades alimentares existentes.

A grande maioria dos nossos pacientes são ou carboidratos intolerantes ou proteína /gordura intolerante. Muitas vezes, estas intolerâncias estão por trás dos sintomas que trazem as pessoas para o escritório em primeiro lugar. .. Direcção clara dos alimentos agressores - incluindo alguns que eles podem considerar saudável - pode ir um longo caminho para minimizar o estresse digestivo Restaurant