É a sua memória em férias?

é sua memória de férias?
por Nina Anderson
Quando lemos artigos sobre a mente, corpo e espírito se envolve nosso cérebro. A mente é o mais importante, pois controla o que pensamos, como nosso corpo reage e se estamos relaxados o suficiente para deixar o nosso espírito. Mas quando que a mente vai em férias no momento errado que começa a se perguntar. A maioria de nós já tivemos a experiência de extravio nossas chaves ou pior ainda, prendê-los no carro. É realmente doesn &'; t importa se sua idade é seis ou sessenta; todos nós temos lapsos de memória de tempos em tempos. Nós costumávamos pensar que quando chegamos a idade da reforma, era esperado que nós nos repetir e se esqueça de desligar o fogão. Infelizmente, esse comportamento está aparecendo em idades mais precoces; de simplesmente esquecer de onde você colocar algo para olhar para um amigo íntimo e não se lembrar seu nome

Lapsos de memória pode ser atribuído ao seguinte:. envelhecimento, álcool excessivo, toxicidade de alumínio. Alzheimer &'; s, anestésicos, síntese química, desidratação e perda de eletrólitos, infecções crônicas, depressão, drogas, dieta rica em gordura, traumatismo craniano, menopausa, deficiências minerais, dano oxidativo no cérebro que efeito nervo &'; s da bainha de mielina, convulsões, acidente vascular cerebral , estrógenos sintéticos, e deficiências de vitaminas. Em um corpo perfeito, descobrimos que um cérebro normal é composta de tecido que é gordo e saudável com espaços apertados entre os tecidos. O mesmo cérebro que sofre de Alzheimer &'; s está murcho e os tecidos contêm grandes lacunas entre eles. Este é um resultado de células nervosas que morrem. Quando as células nervosas suficientes morrer, a memória é afetada. A placa amilóide que mata células cerebrais podem formar quando a melatonina, uma hormona produzida no cérebro, é deficiente. Isso tem sido normalmente pensado como uma condição de envelhecimento. Infelizmente, existem desequilíbrios químicos que aparecem em pessoas mais jovens que podem jogar fora a função hormonal. Há mais razões para atrofia memória e, embora técnica, essa descrição nos ajuda a entender o quão importante é o corpo inteiro para a função cerebral.

Prescrição de medicamentos também podem afetar o funcionamento do cérebro como um efeito colateral. Se você experimentar a perda de memória quando se toma medicamentos, por favor, faça seu médico ciente dessa condição. Muitas vezes, o seu comportamento não pode ser esquecido relacionado com a droga. Se diagnosticado mal, outros protocolos de drogas para prevenir Alzheimer &'; s ou demência podem ser prescritos. Para aliviar estes &'; &' momentos sênior ;, tudo o que você pode precisar de fazer é parar de tomar a droga. Drogas comuns que podem afetar a memória são as seguintes: Aldomet, Ascendin, Dalmane, Elavil, Equanil, Haldol, Inderal, Mellaril, Pepcid, Symmetrel, Tagamet, Valium, Xantac

culpados Unseen também pode afetar sua memória.. Desde que o cérebro é principalmente de natureza química, é lógico supor que as emoções afetam nosso corpo-química também afetar a função neural. Ansiedade, depressão e estresse são as emoções mais comuns que podem ter um efeito negativo sobre a função de neurotransmissor-dependente químico. Distração, fadiga, apatia, perda da percepção sensorial (visão, audição) e muita informação para processo (sobrecarga neural), tudo pode induzir a perda de memória temporária. Deficiência de eletrólito é um forte fator na capacidade do nosso corpo para funcionar como ele é projetado para fazer. Desde que o cérebro é principalmente água, é senso comum assumir que temos de manter-se hidratado. Os minerais são a faísca que ajuda a executar as unidades envio elétricos em nossa memória, portanto, beber muita água com eletrólitos adicionados (não apenas de sódio e potássio) é a melhor escolha.

nutrientes específicos desempenhar um papel construtivo na saúde dos nervos, e se temos deficiências alimentares, perda de memória podem vir à tona. Um nutriente específico que ajuda o cérebro é lecitina e derivados de lecitina de suplementos, tais como fosfatidil serina e fosfatidilcolina. As boas gorduras, tais como os ácidos gordos essenciais (EFAs) são extremamente importantes na manutenção da bainha de mielina que circunda as fibras nervosas do cérebro. As pessoas que abraçam o regime de dieta de baixa gordura, pode realmente ser comprometer seu cérebro &'; s de saúde, evitando todas as gorduras, incluindo a EFAs. Vários suplementos são benéficos para o cérebro, incluindo CoQ10, peptídeos de polissacarídeos (PSP), e betaína, bem como ervas como Rhodiola rosea e Ginkgo biloba. Nossos hábitos alimentares também podem desempenhar um papel importante na saúde do nosso cérebro. Animais utilizados para a alimentação são muitas vezes alimentados com ração hormônio-laden para “ engordá-los up &" ;. Hormônios estrogênio sintético pode permanecer no tecido animal depois do abate e acabam em sua carne. Em alguns casos, Alzheimer &'; s tem sido associada a estes estrogénios sintéticos. Carne livre-gama é normalmente livres destes resíduos de hormonas. Pesticidas nos alimentos e toxinas ambientais pode levar a uma alteração no funcionamento normal do corpo, com o consequente stress sobre o equilíbrio químico do cérebro. Por isso, é aconselhável tomar uma boa olhada em sua dieta e estilo de vida, reduzir o uso de produtos químicos e visitar uma loja de alimentos saudáveis ​​com mais freqüência.

No livro, superando Momentos superiores (www.foreveryoungcooperative.com) um texto ilustrado simplifica a saúde do cérebro para o seguinte: Beber água mineralizada, comer as gorduras boas, e fazendo exercícios que atravessam a linha média. Movimentos de passagem lenta de linha de mente facilitar a atividade neural e são defendidas pelo Instituto Handle ® e Fundação Educacional Cinesiologia ,. Estes movimentos podem ser tão simples como balançando os braços sobre o peito ou visualizando um X. Com uma dieta saudável, a prevenção de toxinas ambientais e alimentares e um pouquinho de exercício, podemos manter lembrando-se de quem somos, o que queremos e onde estamos colocamos as chaves, bem em nosso noventa &'; s e além

* A superação Momentos superiores está disponível em todo o país ou pelo editor localizado em Sheffield, MA www.safegoodspub.com Restaurant  .;