Exercícios direcionados Face: Cheeks

Como em muitas áreas problemáticas do rosto que pode ser reforçada e tonificada usando exercícios de rosto, bochechas pode ser levantado, alisado e plumped.

A forma de sua pele assume é ditada por uma malha de suporte que torna-se toda a estrutura subjacente do seu rosto. É constituída por numerosos músculos que são inter-tecidos e ligado à pele através do tecido conjuntivo.

Ao longo do tempo, a nossa pele perde a sua aparência elástico, gordo da juventude e começa a submeter-se a força da gravidade. A estrutura subjacente começa a enfraquecer como conectivo tecidos e músculos faciais começam a atrofiar e alongamento, levando à solta, flacidez da pele e do ataque de rugas.

Como nós exercitamos nossa cara, é importante para manter um equilíbrio, igualmente enfraquecida aparência. Sendo inter-tecidos, músculos apoiar e muitas vezes trabalham em conjunto para executar vários movimentos diferentes, de modo a obter os melhores resultados, é vital trabalhar todos os músculos do rosto de forma igual.

Praticar técnicas de resistência especializados no isolado específico grupos musculares da face, exerce bochechas, queixo, olhos, boca, pescoço e músculos do testa, para criar um treino de conjunto que irá resultar em uma, levantada, rosto olhando mais firme mais jovem.

As maiores e menores músculos zigomáticos compõem a bochecha área principal, que vai do topo da área de osso da bochecha logo acima da orelha, para baixo para o canto superior da boca. Eles puxam os cantos de sua boca em direção às orelhas, criando um sorriso.

À medida que envelhecemos, a principal culpado da aparência do nariz para linhas de boca e dobras, bem como um queixo amaciamento, é a perda de tom e estrutura desses músculos zigomáticos. Você também pode desenvolver, bochechas afundadas ocos que deixam a pele pálida e alinhado. Construir esses músculos pode ajudá-lo a voltar a ganhar mais jovens à procura, mais suaves bochechas, mais cheios.

Como cada par de músculos zigomáticos estão envolvidos no apoio a metade inferior do seu rosto, sua força e saúde pode também influenciar o aparecimento das áreas circundantes do rosto ou seja, a boca e áreas nasais, bem como o queixo

Ajuda para fortalecer os músculos da bochecha realizando regularmente este exercício rápido:.

1. Na frente de um espelho, sentar ou ficar olhando para a frente
   

   
   

2. Em ambos os lados dos cantos da boca, pressione com firmeza com os primeiros três dedos de cada mão
   

   
   

3. Isto irá criar resistência para os músculos para trabalhar contra
   

   
   

4. Sem permitir que seus dedos para mover, mantenha a boca fechada e tentar esticar os cantos de sua boca em direção seus olhos
   

   
   

5. Isolar o movimento, não cerrar os dentes ou estragar seus olhos
   

   
   

6. Mantenha a posição por uma contagem de 5, relaxar, mas não remova os dedos
   

   
   

7. Repita 10 vezes
   

   Para reviver instantaneamente um estressado, cara de vista cansado, ligeiramente levantar as sobrancelhas (não muito muito – você não quer para vincar a sua testa, ou olhar surpreso!) e puxar para trás seus ouvidos usando os músculos do couro cabeludo, para dar o seu rosto uma mais levantado, olhar aberto. Ao fazer essa habitual você será constantemente fortalecer e tonificar estes músculos sem sequer pensar nisso Restaurant  !;