8 coisas que você definitivamente deve evitar como a peste

A Preâmbulo rápido:

Viver uma vida naturalmente saudável e manter a sua saúde natural e bem-estar ao longo de uma vida longa, não é apenas sobre o que você faz eo que você consome, it &'; s também sobre o que você NÃO deve fazer eo que você NUNCA deve consumir

A nossa era moderna tem visto muito rapidamente um grande aumento na produção e distribuição de fortemente refinado,. over-processados ​​e alimentos geneticamente modificados que agora preencher a maior parte dos hábitos alimentares da maioria dos mundos populações … e boy-o-menino, tem Big-Pharma e Big-Food tornou difícil para chutar esse hábito, ou o que ? ..

corte à perseguição:

A quantidade de “ venenos &"; em nossas prateleiras de supermercado hoje apenas nunca deixa de me &hellip surpreender, mesmo nestes tempos iluminados com mais e mais científica e da investigação médica provando para além de qualquer dúvida que o que &'; ve sido “ &" alimentados à força;
pelos meios de comunicação , as grandes corporações de alimentos e chamada ciência desde 1960 &'; s, você e seus entes queridos ainda estão sendo empurrados para assumir riscos graves com sua saúde …

… e, ao mesmo tempo, você &'; ve sido “ persuadido &";
parar de consumir o que todos nós consumido até que ponto – porque, aparentemente, foi tudo “ insalubre &"; … ERRADO
.. !!

A maioria dos alimentos e bebidas atualmente em seu supermercado prateleiras – e você pode apostar sua vida, em seus armários de cozinha em casa – simplesmente não são o que você deve consumir … aqui estão 8 do que eu e um monte de outras pessoas, incluindo muitos da comunidade médica, considero ser a mais venenosa do lote:

# 1 &ndash ; AÇÚCAR

Há &'; s muito boa razão para colocar isso no topo da minha lista – ! que é veneno …

simples .. Lembre-se: Fat doesn &'; t fazer você engordar – açúcar faz ..

Este é um tema completo sobre ele &';! s próprio e i &'; ve realmente escrito um outro artigo completo sobre isso.

Em suma, em tudo o que &'; s dias modernos gloriosa, fortemente formas e cores e tipos refinados e branqueados, it &'; s praticamente em toda parte, em quase todos os alimentos e bebidas de produtos pré-embalados que &'; s em seus supermercados agora mesmo – e se ele isn &'; t, então alguma forma de “ quimicamente fabricados &"; adoçante é …

# 2 – FUMAR

Outra fonte constante de espanto para mim … neste dia e idade, com todas as informações médicas e científicas que agora temos em mãos em relação a este hábito devastador altamente perigosos e saúde, as pessoas ainda estão fazendo isso &hellip ; UN-Freakin-crível .. !!

Como um ex-fumante que &'; s aprenderam lições da maneira mais difícil, i &'; m muito apaixonado sobre isso (nos ex-fumantes são a o pior, certo ..) e i &';!?!. ve escrito bastante extensivamente sobre isso ao longo de vários artigos

Se você don &'; t quer viver muito e se você quiser passar as suas últimos anos – de uma vida encurtada, morrendo lenta e dolorosamente, se você realmente quer para manter a respiração classificação e envenenando o ar para que seu mais próximo-e-querido tornar-se “ fumantes passivos &" ;, em seguida, mantê-lo … se você quiser uma vida &hellip longa, feliz e confortável; PARAR Restaurant … não há desculpas, é tão simples ..

# 3 &ndash!; Consumo excessivo de álcool

Hey, nós &'; re todos humanos (oops, fez aquele som apenas um pouco defensiva ..?) Hellip &; todos nós como uma bebida – Eu certamente … a verdade é que eu amo uma boa cerveja gelada e eu adoro Jack Daniels …

… e como eu digo muitas vezes … um pouco do que você gosta agora e, em seguida, venceu &'; t hurt você

Na verdade, &';. sa fato sabido que o álcool com moderação, pode realmente ser benéfico para sua saúde … MAS … consumo diário em grandes quantidades e out-and-out binge-drinking não é de qualquer forma ou forma, bom para você … assim moderação é fundamental
..

beber pesado constante é destrutivo para o corpo ea mente &ndash!; estar atento e APENAS DON &'; t fazer isso .. !!

# 4 – Excessivo de cafeína

Novamente, i &'; ll apontam que um pouco do que você gosta nunca vou te machucar … e eu amo meu café – que &'; s sido ainda provou ser bom para você em determinados momentos ... oh, e eu também tenho escrito um outro artigo completo sobre o “ bom &"; no café ...

… mas, muito de um estimulante como a cafeína pode (e geralmente o faz) perturbar o seu rotina de sono …. sono de boa qualidade é fundamental para o rejuvenescimento corporal e mental,

Ter o seu copo ou dois de Joe da manhã por todos os meios, mas assim que você começar a beber em excesso, especialmente no final do dia, você &' (ou três gosta de mim &hellip ;!.); re vai começar a descer a slippery-slope do vício e todas as desgraças de atendimento que vão com ele …! tem um cuidado e controlar o seu desejo ..

# 5 – Produtos químicos venenosos

Tente usar alternativa “ natural &"; produtos de limpeza e remédios … realmente existem alguns grandes alternativas naturais ao redor se você só se importa de tomar o tempo e olhar

Há &';. s uma incrível variedade de substâncias tóxicas em nossos produtos de limpeza domésticos e até mesmo em nossos produtos de cuidados pessoais, muito menos aqueles que estão em nossos produtos e hellip alimentares; você precisa estar atento e tentar as alternativas

No mínimo, se você &';. re indo para furar a seus produtos de limpeza regulares domésticos etc., em seguida, garantir que você proteger-se a partir das toxinas nocivas e elementos venenosos que eles contêm – usar luvas, usar ventilação adequada etc.

# 6 – TRIGO & FARINHA

Embora a teoria popular diz que o trigo hasn &'; t sido em torno de tempo suficiente para o nosso corpo humano evoluiu lentamente ter se adaptado para lidar com o seu &'; absorção como um alimento, ele ainda tem sido em torno e consumidos por nós por um tempo muito longo … ainda as muitas doenças e doenças associadas culpa de trigo e seus &'; produtos são realmente apenas desenvolvimentos muito recentes ..!

Então, por isso, faz todo o sentido que as grandes mudanças na produção de trigo causado grandes mudanças nas propriedades nutritivas-sustentável de saúde de trigo.

Novamente, i &'; ve realmente escrito um artigo completo, recentemente, sobre este mesmo assunto e que vai ser adequadamente horrorizado quando você lê-lo

Em essência …. do trigo e do trigo com base alimentar produtos de nossa, explodindo população, mundo moderno é geneticamente e biologicamente acelerado
totalmente diferente do que anteriormente trigo consumido por milhares de anos ..

# 7 &ndash!; FRANKENOILS

Vamos lá, você &'; ve ouviu falar sobre Frankenstein certo ..

Bem, “? &Rdquo ;, Frankenfoods monstros de alimentos, são em torno de nós em abundância … trigo e açúcar sendo apenas dois deles … mas o mais insidioso e mais difundida “ Frankenfood &"; são o “ Frankenoils &"; – os óleos vegetais utilizados em alimentos e para cozinhar que tomou o lugar de todas as gorduras saudáveis ​​e óleos que uma vez utilizado, porque fomos informados de que esses novos óleos eram mais saudáveis ​​do que o que estavam consumindo até então …

&hellip ; nada poderia ter sido mais longe da verdade – fomos enganados novamente &hellip ;!

Estes “ vegetal &"; óleos são nem de longe relacionado com qualquer vegetal de fortalecimento da saúde que existe no nosso planeta – eles são simplesmente excesso de produtos transformados de plantas geneticamente modificadas – e alguns deles nem sequer são classificados como alimentos, mas na verdade são classificados como “ industrial &"; ..

Até agora, eu tenho certeza que você não vai se surpreender ao saber que eu escrevi?!? um artigo completo sobre isso também ... quando você tem a chance, lê-lo e chorar … que &'; s assustador como tantas pessoas são ignorantes dos riscos de saúde que estão a realizar ao usar usando estes óleos todos os dias para cozinhar
<. p> Oh, e pela maneira, eu definitivamente incluir todas e quaisquer formas de “ margarina &"; Esta categoria de alimentos venenosos que você não deve mais definitivamente estar consumindo … margarina é, afinal, apenas um óleo vegetal solidificada – um óleo de plástico naquele &hellip ;!

# 8 – ALL-nighters

Oh Yeah … lembro-me estes – Na verdade, eu tentei isso novamente apenas recentemente e eu estava basicamente parafusado por uma semana … servir-me direita … homem i &'; estou ficando velho .. !!!

Como jovens que absorver o castigo físico de muito-muito álcool e falta de sono muito bem – até certo ponto … mas, então, inevitavelmente chega a um ponto à medida que envelhecemos, onde vamos ter que acalmar ou sofrer as consequências graves que são inerentes a este tipo de estilo de vida

O sono é. não um luxo
, it &'; s uma necessidade absoluta necessária para um corpo sadio e mente – você NUNCA
receber de volta o sono que você solta e se você perder muito, você vai encurtar o seu tempo de vida … simples ..

Basta dizer que, se! você quiser prolongar a sua vida, e permanecem &'; naturalmente &'; saudável e bem por toda parte, em seguida, fazer, descanso de qualidade superior regular, uma prioridade

A Anedota final:

Sim, eu sei, ele isn &'; t sempre é fácil evitar tudo. os perigos que a vida coloca em seu caminho – quase todos os dias maldito … mas você don &'; t tem que viver como um eremita ou um monge – ou freira, você só precisa tomar cuidado, tanto quanto você puder, quando e onde você pode

E por medo de me repetir mais uma vez – na verdade eu acredito repetição é sempre bom – um pouco do que você gosta agora e depois não pode feri-lo
… moderação realmente é a chave ..

! * * *
Antes de ir verificar esta grande e muito pungente, poema de AT Hawkins Restaurant – “ um apelo para Moderação &" ;:

Em ignorância e apatia
nós cegamente tropeçar em
irremediavelmente distraído
de tudo isso é errado

< i> Nós &'; re ensinado por corporações
que nos comercializam desde o nascimento
e que costumava dizer “ caros &";
agora realmente “ nos custar a terra &";

As nossas vidas são o consumo puro
alimentada pela TV &'; s conselho mau
que nos diz que precisamos disso e que
ao usar nem seria suficiente

Como os cidadãos do planeta Terra
sua hora de acabar com sua ganância
parar de comprar o que eles querem que a gente
e ficar com o que nós precisamos

* * *
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