As portagens de Tempo: Growing Older Advice Para um olhar fresco

Nunca é cedo demais para começar a planejar sua aposentadoria e para meditar sobre o que a vida vai ser como um indivíduo mais velho. Goste ou não, estamos todos ficando mais velhos. Você é mais velho do que ler esta frase que você estava lendo o último. Isso é o quão rápido o tempo voa. Se você acha que precisa ou não, confira este conselhos sobre envelhecer.

Não deixe a envelhecer mantê-lo de aprender coisas novas. Aproveite o tempo livre concedido pela aposentadoria para ter uma aula de faculdade (muitos dos quais são descontados para pessoas mais velhas), participar de um seminário, ou de outro modo pegar uma nova habilidade. Isto não só dá-lhe algo para fazer com o tempo livre, mas ajuda a manter sua mente ativa e engajada em novas tarefas.

Como você idade, discutir com seu médico que vitaminas e suplementos que você quer tomar. Muitas vezes os nossos corpos tornam-se menos eficientes em extrair os nutrientes de que precisamos de comer a comida, por isso precisamos de suplementos. Garantindo-lhe o direito nutrição é de suma importância à medida que avança o processo de crescimento mais velho.

Mantenha sua mente ativa para afastar a perda de memória com a idade. Ao fazer quebra-cabeças desafiadores, lendo, aprendendo uma nova habilidade ou tomar novas rotas ao dirigir, você força seu cérebro a trabalhar activamente para encontrar soluções para os problemas, o que estimula o cérebro e mantém sua mente afiada. Adicionar um quebra-cabeça à sua rotina diária para uma fácil, relaxante treino mental.

O envelhecimento não deve ser um tempo para sentar e envelhecer! Este é o seu tempo para desfrutar a vida e experimentar coisas novas! Faça algo que você sempre quis fazer. Faça um cruzeiro, ir a Las Vegas, escrever um livro! Mesmo um novo animal de estimação pode trazer nova alegria e ser uma experiência positiva de aprendizagem!

Uma das melhores maneiras de modo a retardar o processo de obtenção mais velho é sempre beber água. Água nos ajuda a ter uma pele ótima e garante que os nutrientes vitais que o corpo necessita é fornecido uniformemente por todo o nosso corpo. Certifique-se de beber pelo menos dois litros de água por dia para que isso se torne efetiva.

Tente parar de fumar ou reduzir o número de cigarros que você fuma por dia. O tabagismo é uma das principais causas de morte evitáveis. No entanto, nunca é tarde demais para parar de fumar, e assim que você parar de fumar, o risco de ter um ataque cardíaco diminui. Ao deixar de fumar você também pode salvar um monte de dinheiro.

Não há pílula mágica para reverter a envelhecer. Não há poção mágica serpente água para uma aparência jovem. Fazer mudanças saudáveis ​​no seu estilo de vida e dieta pode lhe dar uma abordagem zestful para viver. Lembre-se que as questões devido ao envelhecimento leva uma vida inteira para desenvolver por isso não vai ser revertida durante a noite quando você começar a dar o seu corpo o que ele precisa.

A coisa responsável a fazer para si mesmo e para as pessoas que você ama, é para ouvir os conselhos que você aprendeu ao longo deste artigo, com estas dicas fáceis de implementar em envelhecer. Independentemente se é uma dica de beleza, uma dica financeira, ou uma ponta de lidar com sua saúde geral, olhar e sentir grande e viver os seus anos mais velhos para fora, de forma responsável, é importante Restaurant  .;